健身方法 2012-08-08 221 0

西蘭花具有超強(qiáng)的抗氧化功效，不僅對皮膚好，降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，具有超強(qiáng)的減肥效果。西蘭花熱量低，口感好，飽腹感又很強(qiáng)，所以可以制作成各種美味的瘦身食譜。下面小編就為大家推薦3款西蘭花減肥食譜吧!3款西蘭花減肥食譜享受午餐吃著瘦一，清炒西蘭花清炒西蘭花的口感清香，搭配胡蘿卜可以為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)

健身方法 2012-07-17 446 0

西蘭花富含膳食纖維，還具有超強(qiáng)的抗氧化效果，非常適合夏季減肥食用，在幫助你瘦身的同時(shí)還有超強(qiáng)的曬后修復(fù)功能。那么西蘭花怎么吃減肥效果更為顯著呢。下面就為大家推薦西蘭花減肥食譜吧，讓你在美味中輕松瘦下來!西蘭花炒蝦仁材料：西蘭花，蝦仁，辣椒，大蒜，料酒，精鹽，花生油。做法：1.西蘭花洗凈，切成小朵，粗