日常養(yǎng)生

春節(jié)假期將至,這“養(yǎng)生三寶”別錯(cuò)過(guò)!

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1月20日,國(guó)家中醫(yī)藥管理局召開(kāi)健康中國(guó)中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會(huì),介紹中醫(yī)藥健康促進(jìn)專項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)展成效和中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識(shí)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病研究所所長(zhǎng)唐旭東在會(huì)上表示,春節(jié)假期將至,放假期間應(yīng)該是放松身心、享受美食的大好時(shí)光,但也容易出現(xiàn)很多胃腸或者其他系統(tǒng)健康問(wèn)題,故向大家分享春節(jié)假期的

羊肉燉蘿卜的制作方法
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羊肉燉蘿卜的制作方法

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導(dǎo)讀羊肉燉蘿卜是一道經(jīng)典的中華美食,其鮮美的味道和豐富的營(yíng)養(yǎng)備受喜愛(ài)。羊肉具有溫補(bǔ)脾胃、驅(qū)寒暖身的功效,而蘿卜則能助消化、順氣。那么如何制作出美味的羊肉燉蘿卜呢?今天我們就一起來(lái)看看羊肉燉蘿卜的制作方法以及食用蘿卜都有哪些危害吧。...羊肉燉蘿卜是一道經(jīng)典的中華美食,其鮮美的味道和豐富的營(yíng)養(yǎng)備受喜愛(ài)

蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法
日常養(yǎng)生

蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法

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導(dǎo)讀蘿卜,十字花蘿卜屬植物,蘿卜味甜,脆嫩、汁多,“熟食甘似芋,生薦脆如梨”,其效用不亞于人參,故有“十月蘿卜賽人參”之說(shuō),有不少名人也都善食蘿卜的。那么關(guān)于蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我們就一起來(lái)看看吧!...蘿卜,十字花蘿卜屬植物,蘿卜味甜,脆嫩、汁多,“熟食甘似芋,生薦脆

心里美蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法
日常養(yǎng)生

心里美蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法

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導(dǎo)讀心里美蘿卜,因獨(dú)特的紫紅色外皮和潔白的內(nèi)部紋理而得名,不僅色彩鮮艷,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。作為一種常見(jiàn)的蔬菜,心里美蘿卜不僅口感脆爽,還具有多種健康功效。下面,將詳細(xì)為大家介紹心里美蘿卜的功效與作用、食用禁忌以及食用方法。...心里美蘿卜,因獨(dú)特的紫紅色外皮和潔白的內(nèi)部紋理而得名,不僅色彩鮮艷,而且

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三高人群最愛(ài)這種食物

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荸薺,是一種名副其實(shí)的江南水生蔬菜。因?yàn)樾嗡岂R的蹄子,又俗稱馬蹄;又因其和板栗大小相近形狀相似,生長(zhǎng)于泥土中,古又名地栗。除此之外,鳧茨、鳧茈、葧臍、芍說(shuō)的也都是它。荸薺原產(chǎn)于印度,我國(guó)自漢代時(shí)就有種植的記載。荸薺喜溫愛(ài)濕怕凍,因此多水潮濕而又溫暖的南方適宜荸薺生長(zhǎng),目前在廣西、江蘇、安徽等多省都有

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這類菜真的可能致癌,快來(lái)了解下!

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酸豆角、腌黃瓜、脆口蘿卜、腌蘿卜條、腌辣椒、榨菜……腌菜作為餐桌上必不可少的飯搭子,受到了很多家庭的青睞。即便沒(méi)有炒菜,只需一瓶腌菜就能輕松干掉2碗大米飯,堪稱下飯神器。不過(guò),腌菜還是建議少吃點(diǎn),真的會(huì)對(duì)健康不利,嚴(yán)重還可能會(huì)致癌。經(jīng)常吃腌菜,有哪些危害?1、增加癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)浙江大學(xué)生物系統(tǒng)工程與食

冬天蘿卜怎么吃效果最好 冬吃蘿卜是白蘿卜還是紅蘿卜
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冬天蘿卜怎么吃效果最好 冬吃蘿卜是白蘿卜還是紅蘿卜

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冬天吃蘿卜有很多好處,包括清熱止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分、提高人體免疫力等。為了讓蘿卜在冬天發(fā)揮最佳效果,可以嘗試以下幾種吃法:1、蘿卜燉牛肉:將牛肉切塊焯水去血水,蘿卜切塊備用。將牛肉和蘿卜一起放入鍋中,加入適量的水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮,直到牛肉熟爛。蘿卜和牛肉的搭配既能補(bǔ)充身體所需的能量,

蘿卜立夏后還能吃嗎有毒嗎 蘿卜的功效作用
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蘿卜立夏后還能吃嗎有毒嗎 蘿卜的功效作用

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蘿卜是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的蔬菜,清脆爽口,不管是燉湯、腌制還是炒制都非常的受大家歡迎。在《本草綱目》和《新修本草》中還有記載:蘿卜能消食化熱,去邪熱氣,還能清熱生津止渴,可用于熱病口渴或消渴多飲,可防止膽石形成,可見(jiàn)蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。早在明代蘿卜就已經(jīng)是一個(gè)比較大眾化的蔬菜了。 蘿卜立夏后還能

白蘿卜和紅蘿卜可以一起吃嗎 白蘿卜的功效與作用
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白蘿卜和紅蘿卜可以一起吃嗎 白蘿卜的功效與作用

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白蘿卜其色白,屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津,利尿通便的功效。紅皮蘿卜又稱為紅蘿卜,在我國(guó)民間被稱為“小人參”,民間流傳俗語(yǔ):“蘿卜上市、醫(yī)生沒(méi)事”,“蘿卜進(jìn)城,醫(yī)生關(guān)門”,“冬吃蘿卜夏吃姜,不要醫(yī)生開(kāi)藥方?!笨梢?jiàn)白蘿卜和紅蘿卜對(duì)我們的身體都是非常好的。 白蘿

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冬吃蘿卜賽人參 別錯(cuò)過(guò)全是寶的白蘿卜

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吃白蘿卜有哪些好處?好處一:減肥白蘿卜所含熱量比較少,纖維素較多,吃后容易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。所含芥子油和膳食纖維都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)代謝廢物的排出。好處二:護(hù)膚白蘿卜含有豐富的維生素C,有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白

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冬吃蘿卜賽人參!如何吃蘿卜減肥又護(hù)膚?

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吃白蘿卜有哪些好處?好處一:減肥白蘿卜所含熱量比較少,纖維素較多,吃后容易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。所含芥子油和膳食纖維都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)代謝廢物的排出。好處二:護(hù)膚白蘿卜含有豐富的維生素C,有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白

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冬吃蘿卜賽人參,青紅白蘿卜功效各不同

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俗話說(shuō),“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”,“十一月蘿卜賽人參”。冬天吃蘿卜有什么講究嗎?蘿卜到底怎么吃?本期,小編就和大家聊聊這個(gè)話題。蘿卜辛性微寒宜冬天吃從中醫(yī)的角度看,“冬吃蘿卜”還真是有道理的。中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜味辛性微寒,有消食和中、清熱利尿、生津解渴的功效;冬天寒冷又干燥,人們喜歡吃各種補(bǔ)品

日常養(yǎng)生

天冷了,做好腰腹保暖,及時(shí)宣泄不良情緒

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古人云,“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒,霜降時(shí)節(jié),冷空氣頻繁,這是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié),養(yǎng)生亦應(yīng)有所側(cè)重?!八禃r(shí)節(jié)也應(yīng)早睡早起,保持充足睡眠。早起能夠使人提前覺(jué)醒,精力充沛,從而避免秋乏的發(fā)生?!崩罱疠x指出,霜降是秋季到冬季過(guò)渡

吃蘿卜能減肥嗎?白蘿卜可化痰紅心蘿卜能減肥
健身方法

吃蘿卜能減肥嗎?白蘿卜可化痰紅心蘿卜能減肥

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蘿卜種類繁多,而且不同蘿卜有不同功效,蘿卜不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還具有很多食療作用,現(xiàn)在為大家介紹4種吃蘿卜的好處,如:白蘿卜可化痰、紅心蘿卜能減肥、青蘿卜利尿、胡蘿卜長(zhǎng)個(gè)等等。1、吃白蘿卜可化痰白蘿卜含水分90%以上,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便排出。中醫(yī)認(rèn)為蘿卜性涼,可化痰清熱。應(yīng)提醒的是,白蘿卜

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老壇酸菜不敢吃了!營(yíng)養(yǎng)師教你自制安全美味泡菜

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人民網(wǎng)北京3月16日電 (記者張文婷)酸辣可口的泡菜,既解膩又開(kāi)胃??勺蛱臁?·15”晚會(huì)曝光的“老壇酸菜”,讓大家都直呼惡心。好多小伙伴說(shuō),看著家里的老壇酸菜泡面都不知道怎么下嘴了,連酸菜魚(yú)都不敢出去吃了,有沒(méi)有辦法自己在家制作泡菜呢?中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師吳佳為大家提供了一個(gè)簡(jiǎn)易做泡菜的方子。做

日常養(yǎng)生

冬吃蘿卜賽人參?其實(shí)蘿卜沒(méi)那么神奇!

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我國(guó)自古就有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)處方”的說(shuō)法,這幾天晚餐,家里就燉上了蘿卜排骨湯,下班后從寒風(fēng)瑟瑟中哆嗦著回家,喝一碗實(shí)在愜意。不過(guò),為何總有冬天要吃蘿卜的說(shuō)法呢?蘿卜到底有什么特別嗎?冬天吃蘿卜真的有特別的好處?我們就來(lái)聊聊冬吃蘿卜。胡蘿卜和蘿卜,不是一家子說(shuō)起蘿卜,就不得不提胡蘿卜。這倆

健康新聞

冬吃蘿卜身體好?其實(shí)真正的原因是這個(gè)

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我國(guó)自古就有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)處方”的說(shuō)法,這幾天晚餐,家里就燉上了蘿卜排骨湯,下班后從寒風(fēng)瑟瑟中哆嗦著回家,喝一碗實(shí)在愜意。不過(guò),為何總有冬天要吃蘿卜的說(shuō)法呢?蘿卜到底有什么特別嗎?冬天吃蘿卜真的有特別的好處?我們就來(lái)聊聊冬吃蘿卜。胡蘿卜和蘿卜,不是一家子說(shuō)起蘿卜,就不得不提胡蘿卜。這倆

日常養(yǎng)生

冬吃蘿卜有講究 中醫(yī)專家解開(kāi)三大疑惑

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冬吃蘿卜有講究 名中醫(yī)解疑惑逛一圈市場(chǎng)或超市,你會(huì)發(fā)現(xiàn)大批水靈靈的蘿卜上市了?!岸蕴}卜夏吃姜,一年四季保安康”“冬吃蘿卜賽人參”“蘿卜進(jìn)城,藥鋪關(guān)門”……然而就是在這樣冬吃蘿卜的大好時(shí)節(jié),廣東省名中醫(yī)、國(guó)務(wù)院特殊津貼專家、廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師王清海教授卻在門診中不時(shí)被請(qǐng)教“冬天進(jìn)補(bǔ),是不是就

日常養(yǎng)生

冬吃蘿卜夏吃姜?現(xiàn)在吃姜正當(dāng)時(shí)!

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俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不找醫(yī)生開(kāi)藥方”。在中國(guó)的飲食文化和中醫(yī)藥知識(shí)中,姜都占有重要地位。夏季宜吃姜,但其實(shí)冬季也同樣適宜吃姜。生姜、干姜、炮姜本領(lǐng)各不同我們常用的姜類有生姜、干姜、炮姜。生姜辛溫,歸肺脾胃經(jīng)。其實(shí),生姜、干姜、炮姜本為一物,均能溫中散寒,適用于脾胃寒證。但由于炮制的方法不同,其性

四季養(yǎng)生

冬天吃蘿卜有什么好處

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吃蘿卜的好處有很多,特別是在冬季,俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方”。那么冬天吃蘿卜有什么好處呢?接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。冬天吃蘿卜有什么好處1.抗癌蘿卜內(nèi)含有纖維木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)菌、異物以及壞死細(xì)胞的功能,從而加強(qiáng)人體抗癌的能力。這種抗癌作用以生食蘿卜為最好。另外,蘿卜含有的糖化酵素還能

冬吃蘿卜賽人參?這些人不能吃
四季養(yǎng)生

冬吃蘿卜賽人參?這些人不能吃

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冬吃蘿卜夏吃姜,隨著春節(jié)的腳步慢慢逼近,蘿卜成為餐桌上的必備食材,蘿卜雖好,但也要懂得吃才好。1、為什么秋冬適合吃白蘿卜?蘿卜雖然是很平常的蔬菜,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且富含維生素和多種微量元素,可加強(qiáng)抵抗力。含有豐富芥子油,能刺激腸胃蠕動(dòng),起到消食順氣的功效。還有膳食纖維能提高新陳代謝,蘿卜含木脂素,

烤箱版蘿卜干的做法-家常味烤菜譜
美食菜譜

烤箱版蘿卜干的做法-家常味烤菜譜

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烤箱版蘿卜干的做法 - 家??鞠浒嫣}卜干的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果烤箱版蘿卜干怎么做好吃,烤箱版蘿卜干的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文烤箱版蘿卜干的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)烤箱版蘿卜干的做法

蘿卜絲餅的做法-家常味煎菜譜
美食菜譜

蘿卜絲餅的做法-家常味煎菜譜

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蘿卜絲餅的做法 - 家常蘿卜絲餅的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蘿卜絲餅怎么做好吃,蘿卜絲餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蘿卜絲餅的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蘿卜絲餅的做法

蘿卜燉牛骨的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜

蘿卜燉牛骨的做法-家常味燉菜譜

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蘿卜燉牛骨的做法,蘿卜燉牛骨怎么做請(qǐng)看蘿卜燉牛骨的做法步驟圖:1、牛骨用凈水浸泡半小時(shí),出血水 2、沸水里焯,然后用清水沖洗干凈 3、然后放在砂鍋里,加生姜,料酒煲半個(gè)小時(shí) 4、加入...

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