補(bǔ)水養(yǎng)顏不長(zhǎng)胖 秋天應(yīng)多吃啥
白蘿卜富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)，生吃可以促消化，熟吃可以補(bǔ)氣。胡蘿卜不僅可以健脾消食，還能補(bǔ)肝明目。讓很多人沒(méi)有料到的是，多吃蘿卜也能達(dá)到減肥的效果，這是因?yàn)樘}卜中富含纖維素和大量維生素C，還含有大量的淀粉酶、氧化酶等酶類，可以促進(jìn)食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。秋季到來(lái)，新鮮的蘿卜
白蘿卜富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)，生吃可以促消化，熟吃可以補(bǔ)氣。胡蘿卜不僅可以健脾消食，還能補(bǔ)肝明目。讓很多人沒(méi)有料到的是，多吃蘿卜也能達(dá)到減肥的效果，這是因?yàn)樘}卜中富含纖維素和大量維生素C，還含有大量的淀粉酶、氧化酶等酶類，可以促進(jìn)食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。秋季到來(lái)，新鮮的蘿卜