養(yǎng)生近十幾年來(lái)已經(jīng)不是老年人的專屬名詞了，越來(lái)越多的年輕人開始注重養(yǎng)生，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。近幾年更是有可樂里泡枸杞，熬夜吃阿膠的“極端養(yǎng)生”法。這樣必定是不可取的，科學(xué)養(yǎng)生需要了解大量的醫(yī)學(xué)知識(shí)，及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)生知識(shí)走正確的養(yǎng)生之路。養(yǎng)生美容項(xiàng)目——艾灸
（原標(biāo)題：提高免疫力，市民可這樣“艾”自己） 文/羊城晚報(bào)全媒體記者 甘韻儀 通訊員 麥麗霞 圖/受訪者提供一場(chǎng)新冠肺炎疫情，讓堅(jiān)持健
（原標(biāo)題：做艾灸、練八段錦、煮壺代茶飲 足不出戶做防護(hù)） 圖/資料圖片中醫(yī)中藥博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。在新型冠狀病毒肺炎疫情高發(fā)的時(shí)候，除
編者按2020年，我們迎來(lái)了一個(gè)非同尋常的春節(jié)！隨著新型冠狀病毒的出現(xiàn)，一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)從武漢拉開序幕，每個(gè)人都無(wú)心過年，時(shí)時(shí)關(guān)注著這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”的進(jìn)展，同時(shí)也對(duì)親人及自身健康多了幾分擔(dān)憂。中醫(yī)藥有著兩千多年防治瘟疫的寶貴經(jīng)驗(yàn)，在應(yīng)對(duì)17年前的SARS及之后的禽流感實(shí)戰(zhàn)中，中醫(yī)藥所發(fā)揮的作用是有目共
白天忙于工作，晚上睡覺前艾灸半小時(shí)溫陽(yáng)安神，這是很多人養(yǎng)生保健的方法。但這種方式可能養(yǎng)生不成反傷身。《素問·生氣通天論》中記載：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門乃閉。”這句話的意思是說，陽(yáng)氣早上生發(fā)，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽(yáng)氣潛藏時(shí)，又重新開始喚醒
文章目錄一、面部艾灸有什么作用二、面部艾灸的常用穴位三、面部艾灸后的注意事項(xiàng)面部艾灸有什么作用1、面部艾灸治療面部皺紋在睡覺前,點(diǎn)燃艾條的一端,對(duì)準(zhǔn)面部穴位,距離2～3厘米穴位進(jìn)行熏灸,每次選擇2或3個(gè)穴位,每次灸約5分鐘,直到皮膚呈腮紅程度。魚尾紋多的人,選擇太陽(yáng)、絲竹空穴位;笑紋多的人選擇地倉(cāng)、
中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，屬于比較常見的兩種方法。對(duì)于注重養(yǎng)生的人而言，如果同時(shí)選擇這兩種養(yǎng)生方式，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庀群蟮捻樞颍话銘?yīng)該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養(yǎng)生效果，建議選擇當(dāng)?shù)赜匈Y質(zhì)的中醫(yī)院或者是中醫(yī)養(yǎng)生館。到底先拔罐還是先艾灸？在拔罐和癌癥順序的問題上，一般是需要先
元?dú)鈱?duì)身體是很重要的，一個(gè)人如果元?dú)獠蛔愕脑挘眢w就容易患上各種疾病。之所以會(huì)出現(xiàn)元?dú)馊笔У那闆r，一般是由于一些壞習(xí)慣導(dǎo)致的，從而導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)之中。那么，元?dú)獠蛔阍趺崔k？建議患者先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其次是藥注意調(diào)整好飲食，還有要保持適度的運(yùn)動(dòng)等。如何來(lái)補(bǔ)充元?dú)猓?、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
艾灸穴位的方法不僅是一種養(yǎng)生的方法，通過這種方法還能夠快速的了解身體的健康情況。有些人在每次艾灸穴位以后，會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感，之所以會(huì)出現(xiàn)這種臨床癥狀，和個(gè)人的內(nèi)臟健康與否有著很大的關(guān)系。常見的會(huì)導(dǎo)致艾灸后有疼痛感的內(nèi)臟炎癥有肝臟有炎癥、腎上有炎癥、脾臟炎癥、心臟炎癥、肺臟有炎癥等。為什么艾灸后有
寒露節(jié)氣可以艾灸嗎?寒露的食療方有哪些?眾所周知，寒露節(jié)氣是非常適合養(yǎng)生的，我們除了要做好飲食養(yǎng)生外，其他養(yǎng)生也要做好，而在眾多養(yǎng)生方法中，艾灸是比較常見的，那寒露節(jié)氣可以艾灸嗎?寒露的食療方有哪些?一、寒露節(jié)氣可以艾灸嗎寒露是二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣,更是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始;時(shí)間點(diǎn)在
現(xiàn)在越來(lái)越多的人使用艾灸，并且存在許多誤解，甚至也很多雷區(qū)。為了避免更多的人做無(wú)用的工作，甚至浪費(fèi)時(shí)間和金錢，小編為大家整理一下艾灸的五大忌諱是什么?艾灸的五大忌諱1.爛用劣質(zhì)艾條，傷身?yè)p健康好的艾條點(diǎn)燃之后，氣味不嗆人，很柔和，也不會(huì)太刺激眼睛，同時(shí)，釋放的熱量中沒有太多燥的成分，不會(huì)灼痛我們的皮
艾灸印堂有什么好處?艾灸印堂穴的方法有哪些?我們大家對(duì)艾灸一點(diǎn)也陌生，艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法，我們對(duì)深受不同穴位進(jìn)行艾灸會(huì)達(dá)到不一樣的效果，那么，艾灸印堂有什么好處?艾灸印堂穴的方法有哪些?1、艾灸印堂穴有什么好處1.1、祛痘痘痘的出現(xiàn)和內(nèi)分泌失調(diào)、熬夜、脾胃濕熱有關(guān),艾灸印堂可以改善內(nèi)分泌、祛風(fēng)
通常來(lái)說在生活中人們都喜歡艾灸因?yàn)榘膶?duì)于人的身體是比較有好處的但是艾灸的時(shí)候艾條也會(huì)產(chǎn)生很多的煙，這也就導(dǎo)致了經(jīng)常艾灸的人經(jīng)常會(huì)吸入比較多艾條產(chǎn)生的氣體其實(shí)這種氣體對(duì)于人的身體而言是很不好的會(huì)導(dǎo)致很多疾病。無(wú)論什么物體產(chǎn)生的煙霧都含有二氧化碳和一氧化碳等氣體，艾灸產(chǎn)生的煙霧也不例外，對(duì)人的肺部不利
腋下有贅肉，有人認(rèn)為是肥胖導(dǎo)致，有人則說是副乳。但這里面可能有你不知道的養(yǎng)生知識(shí)。腋下長(zhǎng)肉原因可不少，大體分三種。首先，長(zhǎng)期從事體力活動(dòng)的人腋下容易變得粗壯，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少和肥胖的人脂肪也容易堆積在腋下。其次，副乳腺也會(huì)導(dǎo)致腋下長(zhǎng)肉，如果發(fā)現(xiàn)兩邊腋下長(zhǎng)的肉不對(duì)稱，且大小不一，并在月經(jīng)來(lái)前有脹痛感，月經(jīng)
立秋如何艾灸養(yǎng)生?艾灸養(yǎng)生的穴位有哪些?眾所周知，立秋后的養(yǎng)生工作是非常重要的，我們除了可以通過飲食養(yǎng)生，還能采取艾灸的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么，立秋如何艾灸養(yǎng)生?艾灸養(yǎng)生的穴位有哪些?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。1、立秋艾灸養(yǎng)生施灸時(shí),對(duì)顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或
艾灸是我們比較常見的一種中醫(yī)方面的調(diào)理身體的手段并且艾灸可以幫助我們的身體解決很多的事情，所以很多人都漸漸的開始選擇艾灸的方法來(lái)解決自己身體內(nèi)部的問題那么對(duì)于人們來(lái)說艾灸的時(shí)候是否要考慮天氣和環(huán)境等客觀因素呢?陰天艾灸是可以做的，但是是否為最佳的治療時(shí)間還是需要看我們的身體體質(zhì)來(lái)決定，很多人認(rèn)為陰天
頸椎僵硬不舒服，用熱水袋敷一敷或貼個(gè)暖寶寶，或是到養(yǎng)生館做個(gè)推拿，是很多人的選擇。但這兩種方法，可能加重不適的情況。南京秦淮中醫(yī)院薛亮院長(zhǎng)告訴記者，頸椎病造成的不適分為多種情況，如果頸椎出問題最好到醫(yī)院就診，不合適的養(yǎng)生方法，可能讓頸椎問題雪上加霜。頸椎肌肉緊張會(huì)引發(fā)眩暈楊女士被眩暈折磨了一年多，嚴(yán)
慢性腹瀉，發(fā)病勢(shì)緩，病程較長(zhǎng)，多由急性泄瀉演變而來(lái)。神闕主治腹痛、泄瀉不止、腸鳴、脫肛等。臍是胎兒從母體吸收營(yíng)養(yǎng)的途徑，向內(nèi)連著人的真氣真陽(yáng)，又有沖、任、帶脈通過，聯(lián)系五臟六腑，可通過刺激神闕穴調(diào)整全身。取穴：神闕位于臍窩中央。具體方法：在臍窩中央放入青鹽，上置一片姜（姜提前用針扎幾個(gè)孔），將艾絨捏
入春后，很多人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是我們常說的“春困”，是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來(lái)的生理變化的一種客觀反應(yīng)。廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主治醫(yī)師文希指出，春困會(huì)影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機(jī)郁滯，便容易令人情緒異常或低落。A “春困”偏愛什么人？在春季，大多數(shù)人都有春困的感覺，但是有的人嗜
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條在足部行走，分別以足三陽(yáng)和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康
現(xiàn)代社會(huì)的工作、生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致人們腦力勞動(dòng)過度、精神壓力過大。隨之而來(lái)的是精神困乏，卻又難以入睡，讓人陷入“矛盾”的不適之中。想舒緩腦疲勞、安神助眠，不妨多按按神庭穴。神庭穴，是督脈的腧穴，具有健腦益智、安神助眠之功。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腦為元神之府。元神是人體生命活動(dòng)的表現(xiàn)，受腦主宰。神庭穴位于額上，
文章目錄一、高血壓艾灸哪些穴位二、高血壓的食療三、高血壓的飲食禁忌高血壓艾灸哪些穴位1、高血壓艾灸哪些穴位高血壓要穴一:百會(huì)穴。百會(huì)穴在頭頂正中,兩個(gè)耳尖連線中點(diǎn)位置就是百會(huì)穴。艾灸百會(huì)穴可以預(yù)治頭昏頭痛、陽(yáng)氣不足、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。但由于百會(huì)穴在頭頂,有頭發(fā),用艾炷直接灸會(huì)很不方便,隔
文章目錄一、中醫(yī)艾灸治療高血壓二、高血壓的癥狀有哪些三、如何預(yù)防高血壓中醫(yī)艾灸治療高血壓1、中醫(yī)艾灸治療高血壓高血壓艾灸穴位有足三里穴、懸鐘穴、曲池穴、肝俞穴、太沖穴、行間穴、太溪穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴、豐隆穴每日取4-5個(gè)穴位即可。足三里,在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。溫和灸
艾灸養(yǎng)生的禁忌有哪些?眾所周知，艾灸屬于中醫(yī)特色療法中的一種，而且我們平時(shí)通過艾灸的方法可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么艾灸養(yǎng)生有禁忌嗎?艾灸可以治療哪些疾病?下面就一起來(lái)了解下有關(guān)艾灸的事項(xiàng)。艾灸養(yǎng)生療法屬于中醫(yī)上比較常見常用的一種能夠保健養(yǎng)生以及祛病防病的療法。一般艾灸是以以火熏灸的，稍有不慎可能會(huì)導(dǎo)致
文章目錄一、中醫(yī)艾灸治療近視二、近視眼吃什么好三、治療近視眼的好方法中醫(yī)艾灸治療近視1、中醫(yī)艾灸治療近視近視可以艾灸睛明穴。睛明穴主治迎風(fēng)流淚,針眼,上胞下垂,風(fēng)牽偏視,暴風(fēng)客熱,天行赤眼,火疳,黑睛翳障,圓翳內(nèi)障及多種瞳神疾病。艾灸絲竹空,絲竹空主治針眼,胞輪振跳,上胞下垂,風(fēng)牽偏視,暴風(fēng)客熱,天