老年人飯后聽聽音樂有益身心健康
1972年，波蘭政府根據幾位病理學家和音樂學家的建議，設立了第一個“音樂治療研究所竹，頗有奇效。醫生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片。“每日3次，飯后服用”使患多年神經性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等國有的醫院也采用了音樂治療的方法。飯后聽音樂，是一種簡單易行的養生方法，對老年人
腸胃清理衛士就是它 試了就知道
每逢佳節胖三斤的說法在現代人之間廣為流傳，元旦剛過，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習慣一直在挑戰腸胃承受的極限。許多的商務人士通常都會有腸道問題，比如會容易腹瀉，喝多了酒也容易干
誰說腸胃不好不能吃土豆？吃土豆養胃
誰說腸胃不好不能吃土豆？土豆是一種營養非常全面的食品，只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點夸張，但足以證明，土豆真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊：“讓老天下土豆雨吧！”。可是除了這些，土豆還可以用來
養胃吃什么水果好？7種養胃水果別錯過！
養胃吃什么水果好？不少人覺得水果偏涼性，腸胃不好吃水果會增加消化道負擔，其實水果中的維生素C對胃黏膜有很好的保護作用，而且水果中有不少帶有助消化的功效，對消化不良、胃痛胃脹都有很好的調理作用。 養胃多吃這些水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
紅薯抗癌又通便！但這兩類人還少吃為妙
紅薯作為國民的大雜糧之一，家家戶戶都常會吃，其糯粉跟甜甜的口感也備受小孩子的喜愛。很多時候家長還會變著花樣做各種紅薯小吃，不單單只是蒸煮這一種吃法。比如加上粉面一起制作的紅薯餅跟紅薯丸子，簡單的紅薯粥水，都深受歡迎。而除了口感，大家這么喜愛紅薯的原因還因為它對人體的實用功效確實不錯。那么，紅薯都具備
腸胃不好不能吃豆類嗎？養胃可以吃什么
很多關注腸胃養生保健知識的人都知道，腸胃不好的人不能吃豆類。腸胃不好的人真的什么豆類都不能吃嗎？要吃豆類的話怎么吃對腸胃更好？養胃吃什么好呢？一、腸胃不好為什么不能吃豆類腸胃不好不吃豆類是因為，豆類所含蛋白質豐富，一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。 這
春節健康提示：飲食有節，早臥晚起，心態平和
春節是闔家歡聚的好日子，在這個節日里，親朋好友聚會，免不了推杯換盞，徹夜歡娛。春節期間也是心腦血管疾病、消化系統疾病高發期，如果為了一時盡興不加節制，很容易引起上述疾病。針對春節高發疾病，以下健康小貼士推薦給大家：飲食有節節日期間頻繁的走親訪友，打破了平時的飲食規律，餐桌菜肴又特別豐盛，頓頓魚肉葷腥
胃病成上班族流行病 養胃先知胃有這四怕
胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的
冬天喝什么茶最養生？
茶是我國歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，很多人都習慣在日常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯溫熱的茶是再好不過的事情了。那么，在冬天適合喝什么茶養生保健？喝茶養生又要注意什么？快來一起看看吧！專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳一般來說，每個人的
新年大快朵頤前 謹防腸胃“不給力”！
春節是合家團聚、共享天倫的日子，也是親朋好友禮尚往來的時刻，更是吃、喝、玩、樂大放松的日子。隨之而來的往往是起居無常、飲食無度、熬夜打牌、通宵娛樂……其中影響最為廣泛的，莫過于飲食不當所導致的一系列問題。怎么辦？別慌!本報推出“春節健康特別策劃”專題，為你支招防治春節期間的常見病，讓你度過一個歡樂且
貼秋膘也要講究方法 但4種人卻不宜
過去，物質生活水平比較低，食物匱乏，加上夏季農田耕作勞頓，體力消耗很大。為了彌補身體的勞損，煮肉燉雞，做些營養比較豐富的美食，補養身體。在當時食物缺乏、脂肪和蛋白攝入不足的年代，貼秋膘是有其科學道理的。什么是貼秋膘？ 貼秋膘的說法來自生活水平較低的時代。那時，人們食物不足，本來就難得長肉，皮下
"過午不食"最傷腸胃！這個時間吃晚餐最佳
很多人用“過午不食”這種方法減肥、養生。近日，有媒體報道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，所謂的“過午不食”究竟是養生妙法，還是毀身“利器”？相信今天的分享會讓你有全新的認識。“過午不食”不是養生，不適合現代人生活
胃脹氣這4種原因最常見 治療方法哪些？
在我們身體各個器官之間，胃部有著不可取代的功效。尤其是在我們的日常飲食當中，腸胃可以吸收大量的植物營養，為我們的身體提供能量。但是如果我們患有胃脹這種疾病，無論是對腸胃還是我們的身體都會有很大的傷害。胃脹氣4大另類原因 胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關鍵。1、反
正處開學季 水土不服需這樣調理腸胃
現在剛剛開學，學生們奔赴異地上學多少都會出現水土不服的癥狀，面對水土不服的情況，中醫有哪些方法呢?治療水土不服需調理腸胃 所謂水土不服，除了氣候不服，最主要的是飲食不服，脾胃不適應這個地方的水，或者不適應這個地方的土養育出來的食物，就叫水土不服。人體得不到合理的營養和能量供給，于是什么問題都來
腸胃毒素堆積怎么辦 3種食物來清理
3種食物幫你清理腸胃 1、洋蔥 腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內的益生菌補充養分，刺激其增長，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優質選擇之一。此外，吃洋蔥還可以預防癌癥、降低膽固醇、增強血管彈性。研究發現，生吃洋蔥保
11個變老時間關卡 養護好能年輕幾十歲
11個變老時間關卡 養護好能年輕幾十歲,肌肉 牙齒 腎臟 腸胃 衰老
紫薯山藥粥的功效與作用
夏天天氣炎熱， 晚上會經常睡眠不好，脾胃不佳，建議可以多喝粥開胃降暑。用紫薯和山藥熬制山藥紫薯粥可以養生健康。紫薯和山藥不僅可以做成紫薯山藥汁喝，還可以做成紫薯山藥粥食用，其食用價值也很高。那么紫薯山藥粥的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧!山藥紫薯粥有什么功效山藥：健脾，補肺，固腎，益精。治脾
白領最愛 三天蜂蜜減肥法
工作繁忙的OL們，想要通過節食或運動來減肥的話，往往會因為無法堅持而失敗。下面就給愛美的MM們推薦3種非常有效的蜂蜜水減肥法，讓你不用餓肚子就能輕松快速減肥哦!蜜糖減肥的原理：自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走
吃對減肥晚餐享受美味同時瘦身
早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工作，這些身體的活動都會大量消耗你的熱量，所以只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量負擔，因為你隨時都在消耗它們。>>>晚餐不能辛辣影響睡眠易發胖但是對現代人而言，忙累