乍暖還寒，“一老一小”該注意什么
【幸福處方】 春回大地，自然界呈現出一派生機勃勃的景象，此時也是人體調養的大好時機。需要注意的是，冬去春來，乍暖還寒，免疫力相對低下的“一老一小”，容易讓病毒、細菌乘虛而入，進而引發各種疾病。 “一老一小”該如何順應自然規律，養生防病？來看看專家給出的飲食、作息、運動、情志調理等方面的春季調養建議和
孩子犯錯“七不責”中醫告訴你為什么
孩子成長的過程中都難免犯錯，做家長的該責備的時候的確應該責備，但什么時間、什么情況不該責備呢？如果不該責備的時候責備孩子了，又會對孩子的健康造成怎樣的影響呢？明代晚期著名學者呂坤在《呻吟語》中提出了“七不責”。原文中說：“卑幼有過，慎其所以責讓之者。對眾不責，愧悔不責，暮夜不責，正飲食不責，正歡慶不
春季養肝，睡比吃重要
“醫生，我爸爸這兩天情況怎么樣？”時間已是中午十二點半，小吳（化名）等顧慧華醫生上午問診結束后走進診室。他的聲音有氣無力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現在正接受住院治療，因疫情防控只能有一名家屬進病房照料，他見不到又不忍直接打電話問，所以就更加著急。顧慧華是浙大醫學院附屬杭
脾氣太爆，傷了胃氣
脾氣不好的人，有時候會因為生氣發怒而吃不下飯。這其實蘊藏著中醫道理：傳統醫學認為，五志（喜、怒、思、悲、恐）與五臟（心、肝、脾、肺、腎）有密切關系，即心—喜，肝—怒，脾—思，肺—悲，腎—恐，任何一方面的異常都會影響所對應的方面，比如，歡喜過度傷心（過度歡喜耗費氣血，而心主血）、暴怒傷肝。肝主疏泄（調
中醫學倡導莫睡三覺
主講人：湖南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師 姚欣艷 □卓 丹人的一生有1/3時間在睡。俗話說，“寧可食無肉，不可睡不寐”“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。但生活中，并不是每個人都會睡，比如不少人不知道3種覺不能睡。莫在生氣時入睡。中醫認為，“喜怒憂思悲恐驚”是人體對外界環境的生理反應，一般
肝氣郁結喝什么茶 中醫建議多喝3款養肝茶
一個人如果經常性的生氣，就容易患上肝氣郁結，如果不適當的調理，還會導致一些疾病出現。但是對于肝氣郁結的調理，難免會產生一些副作用，所以建議選擇喝茶的方法改善臨床癥狀。那么，肝氣郁結喝什么茶呢？建議多喝菊花茶、絞股藍茶和茵陳茶。肝氣郁結喝什么茶1、菊花茶菊花是一種常見的花卉，對于肝氣郁結的人而言，在
肝氣郁結喝什么養生茶 中醫建議多喝3款養肝茶
肝氣郁結的患者在平時會出現情緒難以控制，而且還會伴隨著胸悶、月經不調等癥狀，在調理的時候，可以有針對性的喝一些養生茶。那么，肝氣郁結喝什么養生茶呢？可以選擇絞股藍茶、菊花茶和茵陳茶。除了喝養生茶以外，平時還要注意調理。肝氣郁結喝什么茶好1、絞股藍茶肝臟健康異常的人，在平時很容易出現疲勞的癥狀，建議
重度血瘀舌頭像豬肝
北京老年醫院體檢中心主任、中醫學博士 馬 毅 □李阿玲夏秋交替，“陽極陰生，陰氣居于內”，容易發生血瘀。《黃帝內經》曰：“心開竅于舌”“腎脈挾舌本”。中醫認為，舌頭的不同部位代表了身體不同臟腑的功能，觀舌色可知疾病性質，正氣虛實；看舌苔可辨邪氣淺深，胃氣存亡；審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之
春天，調養乳腺
到春天，很多女性都會乳房脹痛，同時還伴有倦怠乏力、月經不調，情緒也跟著變差。問題究竟出在哪？中醫認為，乳腺疾病有季節傾向，尤其喜歡在春季誘發或加重。冬季人們戶外活動減少，體力消耗相應降低，加上過年放假，家家戶戶大魚大肉，攝取高脂肪、高蛋白的食物相對增多，體內沉積的脂肪組織不斷疊加，當體內脂肪組織“膨
面色不佳是身體報警
人的臉色會有多種表現，且與身體健康有著密不可分的關聯。健康的好氣色是紅潤、有光澤的，但有些人臉色卻蒼白、暗黃或潮紅……北京老年醫院中醫科主任醫師劉德泉提醒，這些異常的“面色”很可能是身體在報警。臉色發青，肝氣郁結。在中醫的五行中，青色對應的是肝膽，倘若臉色看起來發青，很可能是肝膽系統出現了問題。臨床