護(hù)眼知識(shí) 2013-01-11 668 0

　　吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。　　多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。　　注意維生素的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。　　注意增強(qiáng)抵抗力，多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力及排毒的食物