健康新聞 2025-04-29 215 0

不健康的飲食可致2型糖尿病的發(fā)生。如何通過調(diào)整飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離血糖“背刺”？英國糖尿病協(xié)會提出了預(yù)防2型糖尿病的10項飲食建議。喝不加糖的飲料喝含糖飲料與2型糖尿病有關(guān)。有證據(jù)表明，喝不含糖的茶和咖啡可以降低風(fēng)險。也盡量不喝鮮榨果汁，因為其中仍然含有大量的游離糖。選擇高纖維碳水化合物吃白面包、白米飯和