白菜食療功效大
眼下正是大白菜大量上市的時節。營養師指出，白菜雖然便宜，但是它味道鮮美，營養非常全面，有"百菜不如白菜"之說。營養師介紹說，白菜有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。大白菜雖然不起眼，卻有很好的食療功效。白菜湯：白菜1000克，豆腐皮50克，紅棗10枚，加水適量，燉湯。
秋天養生適合多喝湯
北方連續幾天大風之后，空氣里變得異常的干燥，很多人都出現喉嚨發炎、咳嗽、過敏性鼻炎和流眼淚等情況，這是在換季階段很常見的身體反應。有些抵抗力差的人，剛睡醒時如果被風吹到還會出現低燒、感冒的情況，這時候這時候多給身體補水，和補充維生素增加抵抗力尤其重要。給身體補水最好的選擇就是喝湯了，用不同食材熬制出
趕走便秘，別只知道香蕉，這4種蔬菜效果更好
便秘是現代人最容易患上的“癥狀”之一，長期坐著不愛運動的上班族是便秘最愛的人群。治療便秘，更多人選擇的是香蕉。香蕉只有熟透的才能夠緩解便秘，而有一點生的香蕉反而會加重便秘。不如試試這4種蔬菜，治療便秘的效果比香蕉更好。1、白菜白菜中含有大量的粗纖維，能夠促進腸胃的蠕動促進消化
你沒看錯 最強排毒蔬菜就是它
春季是排毒養生的最佳時期，春季多吃排毒食物能保一年健康，可是吃什么好呢？排毒養生的食物在我們的身邊并不少見，有些甚至是你天天吃的食物。為了讓大家更好的食療排毒，下面就來介紹一款排毒蔬菜——白菜。最強排毒蔬菜——白菜大白菜是餐桌上最常見的一到菜，它含有豐
這些蔬菜生吃比煮熟后營養更加豐富
有些蔬菜是可以生吃的，而且生吃的營養價值比煮熟后還要豐富，因為有些食物煮熟的過程中會使一部分的營養流失。下面我們來看看哪些食物生吃更好吧！黃瓜黃瓜既可整根當水果吃，清爽解渴，又可切片、塊、絲，與各種作料、粉皮、粉絲、熟肉絲、雞絲、豆腐皮等，配成各種涼菜。白菜生吃白菜會獲得豐富的維生素C和維生素U，有
上湯白菜的做法-咸鮮味煮菜譜
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老人養生記住這五件事 防病又長壽
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酸辣白菜的做法-酸辣味炒菜譜
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清涼消脂 推薦夏日白菜瘦身食譜
白菜是最為常見的一種蔬菜，同時也是非常好的減肥食品，下面就要為大家介紹的是白菜減肥法，幫助大家通過白菜來達到瘦身的目的，那么就來看看白菜的減肥原理吧。白菜瘦身的好處1、吃白菜養顏護膚大白菜含水量很高，約95%，而熱量很低。冬季空氣干燥，寒風對人的皮膚傷害很大，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，