炎炎夏日要補液 除了白開水還能喝啥？
在夏季高溫高濕的環境下，人體出汗量增加。汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分和一些礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸等。此時，為身體補充水分至關重要。除了多喝白開水，你還需要豐富“補水方式”，適當補充營養。河南中醫藥大學第一附屬醫院主治醫師曹方為大家推薦了以下幾款夏季飲品。熱茶——解暑法寶春夏養陽
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據《中國居民
天氣逐漸轉熱 教你給孩子合理選擇飲品
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據《中國居民
踩中5個喝水誤區，疾病離你不遠了！
俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關重要的作用?！蚓S持好皮膚：皮膚水分充足，新陳代謝快，不易長皺紋、色斑等，更顯年輕態；◎減少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相對濕潤，分泌的黏液有助于減少病菌入侵；◎血流更通暢：水分充足，有助于血液運行流暢，血栓風險相
一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
酷熱難耐，夏天喝這種水最解暑！
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個季節重要的“養生課”。本期，中國營養學會注冊營養師吳佳為廣大網友分享相關知識。悶熱難熬的夏天，坐著一動不動就會出汗的日子，喝什么能補水？吳佳表示，首先各種甜飲料不可取，甜飲料中大量的糖分不但補水效果不好，還會讓人一口一口喝出一個大胖子。白開水是否是最妥當的補水方式
一天喝夠8杯水健康才能達標？ 因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議?！耙惶煲劝吮笔且恍敖】颠_人”篤信不疑的養生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
喝水也有時間表，足量飲水你喝對了嗎？
在《中國居民平衡膳食寶塔（2016）》中，水放在寶塔的旁邊，是膳食的重要組成部分，是生命和健康的基礎。隨著社會的發展，職場競爭激烈，工作、生活壓力越來越大，尤其一些職業長期站立、久坐，甚至為避免上廁所而控制飲水，造成飲水不足。喝水、喝水，常常聽到媽媽喊、同事喊，但能否做到正確喝水？如何做到健康飲水？
夏至時節口渴才喝、只喝白開水，對嗎？
近年來，健康養生引起了很多年輕人的關注。然而，養生，并不簡單，熱衷，不等于理解。中醫講究天人相應，養生必順四時，北京中醫藥大學東直門醫院婦科主任醫師楊巧慧，為網友解答夏至時節相關注意事項。夏至是二十四節氣中第十個節氣，此時陽氣最旺而陰氣開始有所生長。暑熱或者暑濕容易損傷人體脾胃功能，對于素體虛弱的人
喝完含糖飲料之后 身體會發生哪些變化？
盡管內心經歷過千萬次掙扎，但無論是誰恐怕都很難拒絕含糖飲料帶來的幸福感，大概是因為：無論是生理還是心理上，大家都喜歡甜的感覺。甜的感覺從何而來，秘訣在于其中的添加糖，添加糖是在食品烹調和制作過程中人為添加的糖，主要包括白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿和果汁中的糖分。糖類是我
蜂蜜成分相當復雜 服感冒藥別就蜂蜜水
感冒往往伴隨“嗓子疼”“打噴嚏”“咳嗽”等癥狀，而愛好養生的人都知道，蜂蜜是具有滋補功效的營養佳品，喝起來味道甘甜、清香，有著潤肺止咳的作用。于是很多感冒的人會一面喝著蜂蜜水，一面吃著感冒藥，這樣做是不可取的。蜂蜜的成分相當復雜，其中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，以及鈣、鉀、錳、銅、鐵
愛喝白開水的你，對燒水這件小事做對了嗎
水是生命之源。人體每天都要補充水分，才能促進新陳代謝。水廠引來的水不能直接飲用，日常的水都需要燒開了才可以飲用，可是很多人都不知道燒開水的奧妙所在，其實燒開水也是要講技術的，燒得不好甚至可以致癌，那么燒開水應注意什么呢？接好水放一放：待氯氣揮發后再使用接出來的水不要急著燒，先把它放置一會，讓自來水里
給白開水加點“料”，養肝又養顏
給白開水加點“料”，養肝又養顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉化排出的。然而，隨著現代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經負荷累累。大家都說喝水能促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠遠不夠的，我們要懂得給白開水加點&ld
白開水泡這些東西，健康養生又養顏
生病了，男朋友對你說的最多的一句話是什么?沒錯，就是“多喝熱水”。多喝熱水，已經成為時下流行的安慰別人的語句。多喝水，確實對身體有好處，能促進身體的新陳代謝、促進排毒，但是很多人往往覺得單單喝水沒味道，這時，不妨往水里加這幾樣東西，好喝又健康。白開水泡這些東西，健康養生又養顏
“隔夜水”不能喝？其實不能喝的是這2種水
“隔夜水”能不能喝?只要你的杯子蓋好蓋子，基本上都是能喝的。喝“隔夜水”，最大的壞處就是水冷了，或者空氣中的灰塵飄進去了。最嚴重的也就是拉肚子。最不應該喝的水：1. 生水：一般情況下，經過水管管道的生水，會被細菌和寄生蟲等有害物質污染，飲用之后，很容易
5個好習慣讓這個秋冬不再寒冷 輕松實現早睡早起
（原標題：5個好習慣讓這個秋冬不再寒冷 輕松實現早睡早起） 【環球網綜合報道】秋季明亮清爽，多晴天，并不十分寒冷，不管出行還是打扮都頗具樂趣。然而，早晚的氣溫
夏天喝水有講究，這幾點要注意
夏天由于氣溫高、出汗多，因此喝水更是成了一件必不可少的事。天氣炎熱，大量出汗會帶走大量的體液，如果不及時補充水分，會導致消化液分泌減少而影響食欲、血液濃縮、細胞脫水等，甚至會中暑。因此夏天喝水還是有講究的。很多人不喜歡白開水而喜歡喝各種果汁飲料。但飲料幾乎都含糖，喝多會引起血糖升高，進而影響食欲。尤
你喝的“含乳飲料”就是糖兌白開水？
每次去超市，不同種類的乳品琳瑯滿目，各式各樣！小編最愛買的就是含乳飲料，每次都要囤好多。最近，一條關于含乳飲料就是糖兌白開水的消息，紛紛登上了各大媒體的熱搜榜。查看大圖文章稱：實驗發現，水分蒸發后的含乳飲料摸起來有粘稠感，呈現出膠狀，而鮮牛奶則完全凝固結塊。專家表示，膠狀物是果膠等食品添加劑，含乳飲
過年熬夜最傷肝！白開水加點它，讓肝臟越來越健康！
春節假期這幾天，不知道有多少人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢?其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的“
白開水喝一個月后好處超出想象
通常來講，人體內50%的水來自飲水，40%來自食物中所含的水，體內代謝還會產生10%的水。因喝水在人體水來源比重最大，調節飲水攝入能夠顯著改善身心狀況。1、提升精神創造力美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白開水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供
喝綠茶當心會尿酸高 少飲其實并無事
喝綠茶與尿酸高會有關系嗎？其實對尿酸高的患者，喝茶固然不值得提倡，但也不是不能喝，少喝、喝淡點還是可以的。那么尿酸高的患者還需要在飲食方面注意什么呢？不妨一起看下吧！喝綠茶會尿酸高嗎 尿酸偏高可以喝茶。尿酸高主要是由于高嘌呤飲食引起，建議調整飲食，低嘌呤飲食，盡量少吃海鮮、魚類、動物內臟及濃湯
這部養肝秘笈萬萬不可錯過
素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩…… 萬萬不可錯過的養肝秘笈！收好整年少生?。ü﹫D/視覺中國）素來有“春宜養肝&rdqu
11點后睡的人，白開水里一定要加點它
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應該好好看看！ 不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應該好好看看！其實，熬夜對肝臟的傷害是最
科學飲水的方法
文章目錄一、科學飲水的方法二、科學飲水的時間三、科學喝水的準則科學飲水的方法1、宜餐前空腹喝水餐前空腹喝水,是說早、