健身方法 2022-05-27 235 0

“工作忙碌、熬夜加班、早晚餐不定點(diǎn)，一天坐10個(gè)小時(shí)以上、用眼超10小時(shí)”這是對現(xiàn)代上班族的真實(shí)寫照，由此而引起的肥胖問題困擾了無數(shù)的上班族朋友。今天專家就為打?yàn)榇蠹医榻B3式減肥操，希望能解除上班族朋友的困擾。1、拉筋舒緩?fù)群髠?cè)Step1坐姿，右腳伸直、腳尖勾起，左膝彎曲、腳掌平貼右大腿內(nèi)側(cè)，脊椎往