健身方法 2014-11-26 79 0

其實快速減肥很簡單，下面推薦三天減肥食譜，然后來聽聽減肥達人的自述吧，減肥只要有毅力堅持下去就一定會成功。第一天早餐：咖啡、蘋果、雞蛋午餐：米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚餐：煮蝦(數只)第二天早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄中餐：綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥