轉(zhuǎn)告咱爸媽這個運(yùn)動能助眠
你是否發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增大，睡眠質(zhì)量卻在下降？最近門診遇到的吳老伯就是這樣。他75歲之前，一挨到枕頭就能睡著，而現(xiàn)在，在床上躺兩三個小時也睡不著。好不容易睡著了，卻一夜醒來好幾次。由于睡眠質(zhì)量差，吳老伯白天精神很糟糕，脾氣也變得暴躁。其實(shí)，生活中像吳老伯這樣的情況并不少見。今天，就給大家推薦一個能助眠
春斷食能實(shí)現(xiàn)速瘦？當(dāng)心反彈
一個冬天蹲的“膘”要盡快在夏天之前解決掉！抱著這個信念，有些人相信可以通過“春斷食”的減肥方法實(shí)現(xiàn)速戰(zhàn)速決。然而，甩肉哪兒有這么簡單。最新一期的“科學(xué)”流言榜揭曉，帶你一起了解真相！每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠
頭暈?zāi)垦＞故恰岸痹谧鞴郑》馈皶灐惫ヂ运倏?/a>
有一種暈容易在春天發(fā)生，一旦發(fā)作天旋地轉(zhuǎn)，讓人惡心想吐，甚至沒法走路，這就是耳石癥。臨床數(shù)據(jù)和醫(yī)學(xué)研究顯示，在春天，尤其是3月份左右，是耳石癥高發(fā)期。這是因?yàn)榻?jīng)過一整個冬天，人們接受日曬的時間偏短，體內(nèi)維生素D含量達(dá)到全年最低值，因而容易引發(fā)耳石癥。耳石癥到底是怎么發(fā)生的？哪些癥狀需要警惕呢？春天易
如何養(yǎng)腎護(hù)腎？專家教你這樣做！
慢性腎臟病已成為全球危害人類健康的重要公共衛(wèi)生問題。腎臟病和其他疾病不同，此發(fā)病癥狀具有隱匿性，因此很容易被忽視，通過日常的合理調(diào)養(yǎng)，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎，減少腎臟病的誘發(fā)概率。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)帕金森病全新治療靶點(diǎn)
本報上海2月23日電（記者顏維琦）帕金森病是僅次于阿爾茨海默病的第二常見的神經(jīng)退行性疾病。記者日前獲悉，國家神經(jīng)疾病醫(yī)學(xué)中心、腦功能與腦疾病全國重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院郁金泰團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)5年的臨床和基礎(chǔ)研究，獲得重大科研突破，發(fā)現(xiàn)帕金森病全新治療靶點(diǎn)FAM171A2蛋白，并找到了具有潛在治療作
老年人防治流感，咳嗽須特別警惕
甲流對老年人的健康構(gòu)成重大威脅。在流感高發(fā)季，老年人作為易感人群，一旦感染，健康便面臨諸多威脅。作為易感人群，老年人因年齡原因?qū)е律眢w機(jī)能下降、免疫功能減弱，所以老年人一旦感染流感尤其是甲流，相比較青壯年癥狀可能更嚴(yán)重，恢復(fù)期也往往時間更長。多種因素會導(dǎo)致老年人感染流感。比如生理機(jī)能衰退，免疫系統(tǒng)功
疾控機(jī)構(gòu)：開學(xué)季防范鼻病毒校園傳播
新華社北京2月17日電（記者顧天成）新學(xué)期伊始，校園人群聚集、密切接觸增多，鼻病毒傳播風(fēng)險不容忽視。中國疾控中心17日提示，鼻病毒是引發(fā)普通感冒的重要病原體之一，應(yīng)采取針對性防護(hù)措施，更好保障開學(xué)季師生健康。鼻病毒是一種無囊膜小RNA病毒，因最早從感冒患者鼻腔分離而得名。其適宜在33℃至35℃的鼻腔
雨水時節(jié)話健康：專家解讀春季養(yǎng)生與疾病預(yù)防
2月18日將迎來二十四節(jié)氣中的雨水節(jié)氣。隨著雨水節(jié)氣的到來，天氣漸暖，降水增多，濕氣也逐漸加重。這一時期如何保持身體健康？17日，國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會，就相關(guān)問題進(jìn)行解答。雨水節(jié)氣健脾祛濕，中醫(yī)養(yǎng)生有妙招濕氣加重，容易導(dǎo)致食欲下降等癥狀。北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師汪紅兵指
怎么用手有講究
【健·妙招】 腱鞘炎多發(fā)生于成年人，以日常生活或工作中用手頻繁的人群為主。腱鞘炎最常發(fā)生在拇指，其次為環(huán)指（無名指）及其他手指。近年來，隨著人們越來越頻繁地使用手機(jī)和電腦，狹窄性腱鞘炎的發(fā)病率也逐漸增加，發(fā)病年齡也逐漸年輕化。什么是腱鞘炎？這首先得知道腱鞘的結(jié)構(gòu)。肌腱是連接肌肉與骨骼的纖維束，負(fù)責(zé)
新型制劑續(xù)約醫(yī)保 推動特應(yīng)性皮炎規(guī)范治療
今年的新版醫(yī)保目錄已正式落地執(zhí)行。此次醫(yī)保目錄的調(diào)整，為不少患者帶來新希望。“大家常說的‘濕疹’，也就是特應(yīng)性皮炎，是一種2型炎癥性疾病，患者數(shù)量龐大，常伴有劇烈瘙癢、嚴(yán)重皮損、睡眠中斷等癥狀。”北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科教授張建中說，隨著免疫學(xué)研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)特應(yīng)性皮炎發(fā)生的原因與輔助性T細(xì)胞2有
大風(fēng)降溫 謹(jǐn)防發(fā)生心腦血管疾病
近期，全國多地出現(xiàn)大風(fēng)降溫天氣，專家提示，溫度驟降，外出應(yīng)注意防寒保暖，體弱人群要防范感冒等呼吸系統(tǒng)疾病，同時，要關(guān)注低溫對心腦血管疾病的影響，做好健康防護(hù)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院急診危重癥中心副主任段小春介紹，大風(fēng)降溫天氣，前來就診的患者中，胸痛、急性心梗、主動脈夾層、急性心衰等心腦血管疾病
科普丨流感防治知多少
新華社北京2月9日電（記者李雯）流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。每個流感季都有不同的病毒毒株流行。世界衛(wèi)生組織及美國疾病控制和預(yù)防中心等衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建議，及時接種疫苗是預(yù)防流感的最佳方法。世衛(wèi)組織官網(wǎng)的資料顯示，每年全球有約10億例流感病例，其中包括300萬至500萬例重癥病例，造成約29萬至6
克服“節(jié)后綜合征”，關(guān)鍵要積極調(diào)整狀態(tài)
春節(jié)長假結(jié)束了，勞動者又回到熟悉的辦公桌前。不過，一些人的生物鐘還停留在“夜宵配春晚”的輕松愜意里，還沒有走出假期營造出的心理舒適區(qū)，睡眠紊亂、手機(jī)沉溺、疲勞焦慮等癥狀紛至沓來，“節(jié)后綜合征”如期“報到”。每到長假收尾，醫(yī)學(xué)專家們都會及時科普“節(jié)后綜合征”有關(guān)知識，并給出應(yīng)對之策。從醫(yī)學(xué)角度看，“節(jié)
中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師陳文慧：流感已恢復(fù)到正常水平
1月26日，在國家衛(wèi)生健康委舉辦的“時令節(jié)氣與健康”系列主題新聞發(fā)布會上，國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人米鋒表示，當(dāng)前，全國范圍內(nèi)呼吸道傳染病流行情況已經(jīng)下降，流感樣病例占比有所下降，肺炎支原體等陽性率持續(xù)下降，新冠病毒等其他呼吸道疾病繼續(xù)處于低流行水平。米鋒說，本次冬春呼吸道傳染病都是由已知病原體所引起
有一種難受叫"過年胃"！警惕吃出這些病
在春節(jié)期間，由于日常生活規(guī)律被打亂，加之飲食無節(jié)制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習(xí)慣，一些人會患上所謂的“春節(jié)病”。盡管春節(jié)是一個喜慶的節(jié)日，但預(yù)防這種“春節(jié)病”非常重要。北京大學(xué)人民醫(yī)院的專家提醒大家，在歡慶春節(jié)的同時，也應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹
喝酒臉紅的人酒量會更大嗎？
喝酒臉紅是由體內(nèi)乙醛積累引起的，這與乙醛脫氫酶2(ALDH2)基因的突變有關(guān)。部分人群因ALDH2基因突變，乙醛脫氫酶活性顯著降低，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)臉紅、心跳加速等反應(yīng)。因此，喝酒臉紅者反而會因無法有效代謝乙醛，更容易出現(xiàn)醉酒癥狀，同時面臨更高的健康風(fēng)險。喝酒臉紅的人應(yīng)限制或避免飲酒，而非認(rèn)
多地流感病毒檢測陽性率開始下降
本報北京1月18日訊（記者吳佳佳）國家衛(wèi)生健康委日前召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。中國疾病預(yù)防控制中心病毒病預(yù)防控制所研究員王大燕介紹，近期流感高發(fā)屬于正常的季節(jié)性流行，每年冬春季基本都會出現(xiàn)，最新一周監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，北方大部分省份流感病毒檢測陽性率開始下降。北京佑安醫(yī)院主任醫(yī)師李侗曾介
干眼癥盯上年輕人，預(yù)防"屏幕病"有妙招
冬季寒冷干燥，一些醫(yī)院眼科接診的干眼癥患者人數(shù)比平日多了30%，其中年輕人的數(shù)量明顯增加。長時間面對電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，使越來越多的年輕人受到眼疲勞、眼干澀、異物感等問題的困擾，干眼癥已成為新的“眼部危機(jī)”。今天，應(yīng)急總醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師王應(yīng)利就來跟大家聊聊，如何應(yīng)對這個“屏幕病”。干眼癥的三
干眼癥盯上年輕人 這個屏幕病怎么破？
冬季寒冷干燥，一些醫(yī)院眼科接診的干眼癥患者人數(shù)比平日多了30%，其中年輕人的數(shù)量明顯增加。長時間面對電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，使越來越多的年輕人受到眼疲勞、眼干澀、異物感等問題的困擾，干眼癥已成為新的“眼部危機(jī)”。今天，應(yīng)急總醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師王應(yīng)利就來跟大家聊聊，如何應(yīng)對這個“屏幕病”。干眼癥的三
為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙納入職業(yè)病目錄點(diǎn)贊
為適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展新形勢、新要求，國家衛(wèi)生健康委會同人力資源和社會保障部等部門，有序開展《職業(yè)病分類和目錄》調(diào)整工作，將原10大類132種職業(yè)病調(diào)整為12大類135種職業(yè)病（包括4項(xiàng)開放性條款）。目錄新增2個職業(yè)病類別，分別為職業(yè)性肌肉骨骼疾病、職業(yè)性精神和行為障礙，每個類別中分別新增一種職業(yè)病。其
落實(shí)防控指南 密集場所如何有效防控諾如病毒？
諾如病毒是引起學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群密集場所急性胃腸炎的主要病原體，具有較高傳染性和快速傳播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保護(hù)時間短。每年10月到次年3月是我國諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)。近期，部分地區(qū)發(fā)生諾如病毒群體感染事件，國家疾控局發(fā)布了《學(xué)校等重點(diǎn)場所諾如病毒感染防控消毒技術(shù)指南》，如何有效落實(shí)
關(guān)于“糖”的四個誤區(qū)
隨著我國居民生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病患病率逐年上升。調(diào)查顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為11.9%，糖尿病前期檢出率為35.2%，50歲以上人群患病率更高。“得了糖尿病就不能再吃甜食”“連美食都享受不了，還談什么幸福感？”不少糖尿病患者這樣抱怨。對此，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所
冬季病毒感染切莫盲目用藥
新冠病毒感染、肺炎支原體感染、流感……一到冬季，呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率明顯升高。面對多種病原體混雜的局面，如何有效判斷疾病類別，給予及時對癥的治療？日前，在國家衛(wèi)生健康委召開的新聞發(fā)布會上，中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師陳文慧提醒，要針對不同病毒用藥，避免盲目濫用。“冬季容易出現(xiàn)病毒感染，比如甲流病毒、新冠病毒、
18種不舒服身體喊你補(bǔ)充維生素
盡管絕大多數(shù)人現(xiàn)在都能吃到營養(yǎng)豐富的食物，但營養(yǎng)不良仍然是一個非常普遍的現(xiàn)象。血液檢測能確定你是否缺乏某種特定的維生素，而缺乏某些維生素也會表現(xiàn)出一些明顯的癥狀。今天就為大家盤點(diǎn)身體缺乏維生素時發(fā)出的預(yù)警信號！缺乏維生素A維生素A對正常視力、免疫系統(tǒng)、生殖和生長發(fā)育都很重要，它還有助于心臟、肺和其他
有一種累叫"慢疲"，做好6點(diǎn)能恢復(fù)元?dú)?/a>
你是否曾深陷這樣的困境：身體的疲勞仿佛無底洞，無論如何休息都無濟(jì)于事？你是否還有記憶力下降、注意力無法集中、肌肉及關(guān)節(jié)痛、頭痛、睡眠差……如果是這樣，那么你可能正在經(jīng)歷慢性疲勞綜合征的困擾。有一種累叫“慢疲”慢性疲勞綜合征(CFS)是指沒有器質(zhì)性病變，反復(fù)發(fā)作的，以極度疲勞為主的一種綜合征。患者往往