飲食減肥，7天清淡餐食讓你速瘦
主打方針:恢復(fù)清淡的飲食方法。主打理由:已經(jīng)習(xí)慣吃大魚(yú)肉，突然恢復(fù)家庭般的清淡飲食似乎很難。但是，無(wú)論有多難，這都是你節(jié)后7天苗條的開(kāi)始，只有恢復(fù)比較清淡的飲食，這幾天吃，囤積在身體里的脂肪和廢棄物排除體外，為將來(lái)的減肥工作鋪平道路，成功也許不會(huì)失敗。操作場(chǎng)所:家庭、公司、餐廳。操作時(shí)間:一周七天，
大暑飲食禁忌是什么?大暑吃什么好?
大暑飲食禁忌是什么?大暑吃什么好?大暑是一年四季中最酷熱的時(shí)期了，這樣的高溫天氣，我們身體容易排出很多汗，體能消耗也比較大，所以在這樣炎熱的夏天容易變得心煩意亂的，還會(huì)沒(méi)有胃口，那么大暑適宜吃什么呢?又有哪些飲食禁忌呢?下面一起來(lái)了解下吧。大暑飲食禁忌1、忌大量飲水呢中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的
飲食清淡主要吃什么，清淡飲食可以吃什么
飲食清淡的標(biāo)準(zhǔn)是什么?要做到清淡飲食，就得從選購(gòu)食材到烹飪菜肴的過(guò)程全程把控。下面，健康之家小編帶來(lái)一份清淡飲食方案，一起看看吧!飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)多樣葷：素=1：4專(zhuān)家建議全天菜品有個(gè)葷素比，大致為1:3或1:4。每天應(yīng)吃300~500克蔬菜，120~250克動(dòng)物性食物，其中畜禽肉類(lèi)50~75克、魚(yú)蝦