天氣干燥來碗百合川貝瘦肉湯
最近天氣特別晴好，很多人感覺有點燥熱。一說到解燥，不少廣州人立即想到了百合蓮子糖水，但其實百合的好處，遠不止潤燥這一點。除了潤燥養肺之外，百合還有什么功效？日常養生，百合應該怎么用……記者請來廣州市第一人民醫院中醫科李湘力主任來為大家答疑解惑。李湘力介紹，百合性味甘、微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效
“奪金”湯譜！處理一家老小各種各樣秋燥不適感
對于“秋燥”侵擾，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫院中醫科副主任醫生林舉擇表示，秋分之后，燥為主氣，飲食調理主要圍繞“潤燥”進行。對于潤燥，宜清補，甘潤溫養。尤其在國慶假期，不提倡大魚大肉式的大補。飲食宜“減辛增酸”，養肝脾胃為原則，注重
幾道奶茶解秋燥
秋意漸濃，正是秋燥逐漸加重之時。中醫認為，燥易傷肺，表現為體表肌膚和體內臟腑缺乏津液，干枯不潤的癥狀。所以，在這個時節各種呼吸系統疾病的發病率會明顯上升。同時，肺與其他各臟腑，尤其是胃、腎密切相關，所以秋天肺燥常常和肺胃津虧同時出現。肺燥津虧的典型癥狀有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳甚至痰帶血絲、便秘、乏
能根據飲食降膽固醇嗎？
問：能通過飲食降膽固醇嗎？靚湯有料答：只要能堅持，通過飲食控制減重降脂效果是不錯的。一般來說，避免甜食軟飲料，減少肥膩食物、酒精攝入，避免高膽固醇食物如蛋黃（每周少于4個）、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內臟食物，以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個人情況不一，個體化精準營養配合控制總
清熱解毒解暑、生津潤燥！強烈推薦桂花烏梅桑葚飲
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱消暑、生津潤燥推薦理由：一般人群均可。材料：烏梅50g、桑葚干15g、陳皮1角、冰糖、桂花干適量（3-4人量）。制作方法：所有材料洗凈后用，烏梅、桑葚干、陳皮可用清水500ml浸泡半小時；然后將烏梅、桑葚干（含浸泡的水）放入鍋中加入清水至2000ml，大火燒
口干舌燥，咽喉痛，趕緊喝潤燥茶
秋末冬初氣候比較干燥，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等癥狀，針對這些情況當以“潤”為主。廣州市第一人民醫院藥學部中藥師盧蘭芳推薦幾款防燥養生茶，有需要的人群趕緊喝起來。西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后
秋分要防好“四邪”
9月23日是秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，此時我國大部分地區氣候已經涼爽，降水增多，正如諺語所說“一場秋雨一場寒”。“秋分”是從立秋到霜降90天的一半，意味著真正進入秋季，這時晝夜等長，人們養生中也應遵循“陰陽平衡”的自然規律，并防好“四邪”。防燥。秋分后，天氣依然干燥，但由于氣溫逐漸下降，寒
喝蓮藕百合脊骨湯滋陰潤燥又健脾
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：滋陰、潤燥、健脾推薦人群：一般人群均可。材料：蓮藕500g、干百合30g（鮮品加倍）、鮮山藥250g、脊骨500g、生姜適量（3-4人量）。烹調方法：蓮藕洗凈切塊，山藥去皮切塊，脊骨洗凈切塊汆水去掉血污，在瓦煲中放入2L清水，將以上藥食材一同放入，武火煲開后改文
桑菊杞子決明茶降三高
當今社會，“三高”已經成了常見病，不光困擾著老年人，很多長期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進養生壺或砂鍋內，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。桑葉味甘苦、性寒
兒童潤燥在秋季吃什么好?
兒童潤燥在秋季吃什么好?秋天人非常容易出現秋燥，尤其是小孩，因為小孩自身的熱量要比大家多，所以小孩在秋季更需要潤燥，那么秋季兒童潤燥吃什么?下面一起來看一看吧。1、秋季兒童潤燥吃什么之柑橘大家應該都清楚，柑橘其實是性涼味甘酸,有潤肺化痰、生津止咳、醒酒利尿的作用,比較適合身體虛弱和病后口渴的人食用，
早秋皮膚養血潤燥喝泥鰍紅棗湯
秋季早晚氣溫變化較大，干燥特征漸現，要提早打響秋冬皮膚防干潤燥的“保衛戰”。從中醫角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現皮膚瘙癢。這個時候，可以多吃點蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。此外，養血潤燥，還可以試試這