喝蓮藕百合脊骨湯滋陰潤燥又健脾
健康新聞 1517 0
推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效:滋陰、潤燥、健脾
推薦人群:一般人群均可。
材料:蓮藕500g、干百合30g(鮮品加倍)、鮮山藥250g、脊骨500g、生姜適量(3-4人量)。
烹調(diào)方法:蓮藕洗凈切塊,山藥去皮切塊,脊骨洗凈切塊汆水去掉血污,在瓦煲中放入2L清水,將以上藥食材一同放入,武火煲開后改文火繼續(xù)煲1小時,最后調(diào)味食用。
湯品點評:秋天養(yǎng)生的關(guān)鍵點是注意防燥,蓮藕正是秋季采挖,這個時節(jié)最是鮮美,其性寒味甘,具有涼血散瘀、止渴除煩的功效。百合性寒味甘,具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效,與蓮藕搭配使用增強了清熱潤燥的功效。
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酸棗仁湯是我們生活中不是很常見的一種飲品其實酸棗仁湯算是一種藥物因為酸棗仁湯有著很好的養(yǎng)肝安神的效果,尤其是當(dāng)人受到失眠情況的困擾的時候其實飲用酸棗仁湯是一個很好的選擇并且飲用酸棗仁湯有著很好的治療失眠的效果。酸棗仁湯這種東西是具備有養(yǎng)肝安神以及收斂汗水的功效,對于治療失眠以及煩躁不安等情況是非常有
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