每天減肥的5個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，你一定要知道
人在一天中有5個(gè)時(shí)刻是最想吃東西的，這時(shí)候放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會(huì)在不經(jīng)意間找上門來。但能有效克制或用其他形式代替，那對(duì)正在減肥的人來說將事半功倍。所以了解了5個(gè)關(guān)鍵時(shí)間，可以提前預(yù)防，而不會(huì)變胖。早晨一覺醒來必須補(bǔ)充熱量人體在晨起的時(shí)候，已有近8至10個(gè)小時(shí)屬于空腹?fàn)顟B(tài)。為了