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健身方法

減肥者必遵的幾個晚餐法則

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合適的減肥晚餐對于瘦身成功與否至關重要，對于減肥者來說晚餐必須遵循以下5大法則，否則您所有為減肥做的努力可能都會功虧一簣。>>>給力晚間瘦身計劃加速脂肪燃燒法則1：晚餐攝取熱量不超過200卡瘦身時一天攝取1200卡的熱量，分配比重為早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果為200卡。切記多吃高

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