健身方法 2017-08-24 2047 0

　　如今運動有很多種方法，比較常見的就是有氧運動和無氧運動了，但是現(xiàn)實生活中很多人都把這兩種運動弄混了。那么，有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么?怎樣運動減肥好?一起來看看吧。　　有氧運動和無氧運動的區(qū)別　　有氧運動是指人體在有充分的氧氣供應(yīng)的情況下進行的運動，就是一些比較緩和的運動，比如慢跑、跳繩、