四季養生 2021-05-05 746 0

夏困怎么辦?日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡單，而可能是某種疾病的征兆。為什么夏季會犯困專家指出，由于夏困容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的

四季養生 2021-05-04 1385 0

夏季女人適合喝什么花茶？女人夏天喝什么花茶好？夏天天氣熱，體內的水分流失比較大，所以夏季要注重補水。今天健康之家小編為您帶來了幾款既可以補充水分也可以養生的花草茶。女人夏天喝什么花茶好1、檸檬香蜂茶材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。做法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味。功效

四季養生 2021-05-04 1276 0

夏天會出大量的汗，人體的水分揮發的很快，及時的補水真的很重要，可是夏季怎么喝水才健康呢?下面健康之家小編帶您去看看夏季怎么喝水最好?夏季怎么喝水才健康?夏季怎么喝水1、喝水要少量多次什么時候喝，當然了有渴意的時候就一定要多喝水。因此應該采取少量多次的方法，可以在一天中多次喝水，每次喝水以50-100

四季養生 2021-05-03 1042 0

很多朋友在夏季容易患上頭疼的毛病，極大的影響身體健康和生活質量。那么，夏季頭疼怎么辦？夏季頭疼的8大原因是什么？夏季頭痛怎么辦1、多喝水脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。2、頭部按摩用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放松肌肉，改善血液循

四季養生 2021-05-02 1316 0

炎熱的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清涼解暑的。今天我們就來看看夏季養生吃什么？夏季這么吃清涼解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：綠豆綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫

健身方法 2021-04-20 679 0

夏天是MM們展示自己身體的機會，看到冬天堆積的脂肪該怎么辦？讓我們看看邊肖推薦的巧妙飲食。它可以幫助你快速去除厚脂肪。盡量多嚼幾次慢慢咀嚼，讓大腦有時間獲得&ldquo；飽&rdquo；的信號。血糖升到一定濃度時，下丘腦飽中樞會發出停食信號。狼吞虎咽的話，幾分鐘就吃完飯，飽中樞發不出信號(一般需要2

健身方法 2021-04-20 1604 0

炎熱的夏天，減肥行動也在蓬勃發展。是吃驚人的減肥藥，還是在網上流傳的減肥食譜？什么是切實有效的，長期有效的，什么是暫時性的，結果不斷？讓我們做一個夏季飲食減肥的市場！方案1不吃主食，只吃菜和零食健康指數:☆☆☆在飲食結構的金字塔上，谷類食物是基礎，也是b類維生素的一大來源，必須維持比較大的比例。這個

健身方法 2021-04-20 1804 0

減肥者在健身房運動后，回家吃花生、薯片等高熱量的零，不知道減肥沒有效果因此，運動營養師的工作重要部分是幫助他們擺脫營養錯誤，說服他們改變錯誤的營養觀念。常見誤區1:只要健身，吃什么都沒關系的有些人鍛煉得很好，但效果不大。為什么？因為我們忽略了經常運動的人比長時間坐著的人更需要營養的身體所需要的最佳營

健身方法 2021-04-20 1845 0

夏天食欲不振是一個非常普遍的現象，很多人認為但是，完全不吃晚飯是錯誤的。夏季晚餐唱雜豆粥&ldquo主角&rdquo不僅營養豐富，粥熱量也不高，飽腹感強，確實有減肥效果。一天的營養盡量放在早餐、午飯里補充，晚上活動量少，營養需求少，吃得少，素凈，到了食欲差的夏天，晚飯不要太豐富。早餐和午餐的飲食種類

健身方法 2021-04-20 638 0

方案1。不吃主食，只吃菜和零食健康指數:☆☆☆☆在飲食結構的金字塔上，谷類食物是基礎，也是b類維生素的一大來源，必須維持比較大的比例。這個過去可能會得高脂血癥。醫生評價>；>；人每天消耗很多熱能，吃很多含有熱能的食物。兩方面正好相等，體重不變的消耗少，攝取多，熱能&ldquo超&rdquo；

四季養生 2021-04-04 488 0

吃楊梅的好處楊梅為果中珍品，果實富含蛋白質、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最為豐富。此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質，被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質含量豐富。現有研究表明：花色苷類物質有良好的抗氧化性

四季養生 2021-03-30 418 0

曬后修復6招擺脫曬傷肌補水降溫消紅腫這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過十來分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發燙的現象也會統統消失了。補水面膜做深層護理睡前敷補水面膜能有效地安

四季養生 2021-03-26 1640 0

中醫教你夏季養生的小技巧? 夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個話題了，不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更好地度過夏季，不長肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時，

四季養生 2021-03-25 323 0

夏季解暑? 六個方法少不了現在已經是夏天了，雖然我們很多人這個時候沒有感覺到多熱，但是再過一段時間后，你會發現越來越熱了，這個時候稍不注意就會出現中暑的現象了。那么夏季如何解暑呢?中醫是如何做的呢，一起來看看吧。一些人喜歡夏天，因為可以享受沙灘，你知道嗎，讓你受熱浪的同時，其實也在和高溫較量，稍有不

四季養生 2021-03-12 445 0

夏季養心 晚上少做“傷心”運動夏季過了夏至之后氣溫會升高、雨水也會增多，而傳統的醫學認為心與夏季的氣相相通過，心臟的陽氣也在夏季最旺，所以，自古中醫就提倡心悸要養心。另外，夏季也是心臟病高發的積極，注意養心還可以減少心血管疾病的發生。那么夏季養心該如何做以及夏季的晚上有哪些“傷心”行為呢?1.過度疲

兩性健康 2021-03-10 673 0

夏季的炎熱很多人會出現性沖動，本身在夏季衣服穿得比較少，當出現朦朦朧朧的體態時會增加了其性欲，尤其是到了早晨溫暖的光照會刺激了大腦性激素，反而讓人們更加的有性欲望，在夏季性生活時一定要注意很多的事項。夏季性生活時要注意哪些事項？1、出汗太多炎熱的夏季人們分泌的汗液本身就會增多，再加上性愛的欲望容易讓