四季養生 2022-06-13 1597 0

夏季天氣炎熱，人的胃口也會隨之減弱，因此夏季也是脾胃最脆弱的季節，所以要在飲食上分外注意，不要隨便亂吃，以防止中傷脾胃。所以，在夏季，我們應該注意些什么，有哪些食物不能吃?請往下看。夏季養生應該注意什么1、飲食飲食上應該清淡，多吃易消化、維生素含量高的食物。2、起居早睡早起，避免熬夜。3、出行注意防

四季養生 2022-06-02 1166 0

一些體質比較弱的人在夏季也會非常怕涼，手腳總是冰涼的，這就需要多補充一些營養來緩解怕冷的癥狀，最好是從飲食上來調理。那么天氣冷了吃什么好呢？吃什么食物暖和？跟專家一起來看看吧。天氣冷吃什么好白蘿卜燉羊肉食材準備主料：羊肉400克，白蘿卜50克，蒜苗15克，生姜1小塊，大料適量，桂皮適量。配料：食用油

四季養生 2022-05-15 1300 0

夏季備孕飲食應該這樣安排避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調手法比較優良，但是衛生環節很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因為這類食物的油脂成分相對難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優質蛋白質的高效補充夏季因為人體的基礎溫度較高，長期處于一個新陳代謝相對旺盛

四季養生 2022-05-15 1489 0

夏季飲食飲食宜清淡，涼爽可口容易增加食欲，如綠豆粥、涼拌黃瓜、糖蘸西紅柿、清蒸魚等。但是孕婦在夏季不能貪圖涼快猛吃冷飲，要少吃冷飲、啤酒和汽水等解暑飲品。夏天食物容易變質，孕婦一定要吃新鮮的食品，小心不要吃到變質的食物。夏季生活孕婦夏季居家總則衣服要寬松夏天適宜穿淺色系的衣服，比較不吸熱;衣服質地以

四季養生 2022-05-15 1568 0

糖尿病是現代人很容易患上的慢性病，嚴重地威脅著患者朋友們的健康，尤其是在夏季因為天氣酷熱，往往很容易導致血糖含量升高，使病情加重，所以需要重視該病的調理，尤其是飲食方面的調理。那么，糖尿病患者夏季飲食需注意什么?下面我們一起來看看介紹吧!專家指出，糖尿病人安然度夏務必要注意定時、定量補水，天熱時早餐

四季養生 2022-05-15 1389 0

眼看著天氣越來越熱，對于即將分娩的準媽媽來說在夏季坐月子無疑是個考驗，而飲食問題更是其中的頭等大事。那么夏季坐月子的準媽媽怎么吃更科學合理呢?1、從流食慢慢過度到正常的飲食。產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯

四季養生 2022-05-15 1639 0

在炎熱的夏季，很多人的胃口就會變得不好，消化功能降低，而且很容易出現乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這些都是因為熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素b1和維生素c)也會隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調;同時使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少，導致胃

四季養生 2022-05-15 1234 0

由于氣溫的不斷升高，剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態，需要補充營養恢復健康。但是總提不起食欲，導致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補得好。夏季坐月子的飲食原則:少食多餐為原則新媽媽每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點和午點。飲食

四季養生 2022-05-15 402 0

1、芹菜粥原料:芹菜連根120克，粳米250克。做法:將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、菊花粥原料:菊花末15克，粳米100克。做法:菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘

四季養生 2022-05-13 516 0

現在已經進入夏天了，夏天是一個多汗高溫的季節，因此，在夏季很多人的皮膚狀態都不是太好，甚至有的人會爆痘、出油，起干皮，這都是皮膚發出的"求救信號"，表示我們該做好皮膚護理了，掌握一些護膚小知識，可以幫助我們在夏天收獲好皮膚。夏季怎么保養皮膚?不僅要護膚還要注意飲食!1、油性皮膚最需要的是補水而不是控

四季養生 2022-05-13 1489 0

夏季備孕飲食應這樣安排避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調手法比較優良，但是衛生環節很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因為這類食物的油脂成分相對難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優質蛋白質的高效補充夏季因為人體的基礎溫度較高，長期處于一個新陳代謝相對旺盛的

四季養生 2022-05-12 1164 0

立夏到來后，人們普遍會感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。人們難免會開始覺得悶熱煩躁、難以入眠。失眠嚴重的話，甚至會影響到工作和生活……安然度夏，我們一起來了解一些能促進睡眠的食物吧。夏季飲食助眠建議:夏季飲食宜清淡、少油膩，多吃一些易于消化的食物，補足水分、鹽分和維生素。盡量晚上7點以

四季養生 2022-05-12 34 0

一、保持手清潔衛生日常要經常清潔手，但是在清潔手的時候要盡量選擇中性的洗滌劑，千萬不要用含酸，堿或者其它其它含有腐蝕成份的洗滌劑，要保持干凈，如果是經常在潮濕的環境中工作的話，要注意做好隔水工作，由其是主婦們在洗衣服，或者做其它家務的時候可套上隔水手套。二、及時的補充水份夏季天氣熱，人的出汗量就會增

四季養生 2022-05-11 464 0

避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調手法比較優良，但是衛生環節很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因為這類食物的油脂成分相對難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優質蛋白質的高效補充夏季因為人體的基礎溫度較高，長期處于一個新陳代謝相對旺盛的情況下，所以體內的維生

四季養生 2022-05-10 1816 0

到了夏天之后，人們其實應該在自己的飲食上多加注意，飲食習慣應該要能夠符合夏季的氣候特點。很多朋友到了炎熱的夏天都會可能出現中暑的情況，通過飲食調節其實就可以避免。夏天吃什么養生?第一，冬瓜。冬瓜是一種非常適合在夏天使用的食物，不僅僅擁有非常多的維生素物質，還能夠提供多種人體所需要的微量元素，能夠有效

四季養生 2022-05-06 1095 0

到了夏季，羊肉就成了許多人的獨愛。那么，夏季吃羊肉能喝酒嗎?相信許多男性朋友們非常想知道答案。那么，今日專家就環繞夏季吃羊肉能喝酒嗎這個論題給我們好好介紹一翻。夏季吃羊肉能喝酒嗎經常吃火鍋,尤其是麻辣鍋就會對身體有損傷。過濃的辣味物質會刺激腸胃擴張,造成消化道的過度充血,損傷腸胃黏膜,那些患有胃炎、

四季養生 2022-05-06 1082 0

夏季氣候冷，通常情況下我們都喜歡吃一些溫補的食材，羊肉即是首選了，那么夏季吃羊肉的時候能夠喝酒嗎?下面專家帶您去看看夏季吃羊肉能夠喝酒嗎?夏季吃羊肉的忌諱有哪些?夏季吃羊肉可以喝酒嗎1、夏季吃涮羊肉火鍋可以喝白酒嗎常常吃火鍋,尤其是麻辣鍋就會對身體有損害。過濃的辣味物質會刺激腸胃擴大,形成消化道的過

四季養生 2022-04-29 1284 0

飲食是夏季養生中非常重要的一部分，對于很多人來說，其在夏天的飲食習慣其實是非常錯誤的。而夏天的天氣炎熱，如果不注意相關的飲食，對于身體的傷害其實也是蠻大的。夏季養生每天吃什么好?第一，姜。中國自古以來就有這樣的一句話，冬吃蘿卜夏吃姜，姜絕對是夏季一個非常好的食物。一般來講，在夏天的一些菜品中多加一點

四季養生 2022-04-06 1781 0

喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇干裂……出現這些癥狀的時候，證明，你上火了！西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行

四季養生 2022-04-05 1018 0

夏季氣溫高，天氣炎熱，比較容易上火，所以這個季節靜心調養是很重要的。那么，如何調養是大家比較關心？藥補不如食補，我們不妨吃一些滋補降火調養身心的常見食物。下面一起來看下：一、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可

四季養生 2022-04-02 1689 0

夏季養生要注重精神的調養，做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的，另外在飲食上也要注意，多吃一些具有滋補、降火功效的食物，保證身體的健康，讓你輕松健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟

四季養生 2021-11-10 1254 0

夏天由于天氣太熱了，人們都有點貪涼，這樣很容易讓濕氣入侵體內，濕氣重對我們的身體健康影響很大的。下面健康之家小編帶您來看看夏季濕氣重怎么辦?夏季如何趕走體內濕氣?夏季濕氣重怎么辦1、保持屋內空氣流通房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕