健康新聞 2019-04-19 2126 0

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，當睡眠不足時，腦部得不到充分休息，容易產生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”，簡單的小運動可促進全身的血液循環，興奮大腦，趕走疲勞。前俯后仰。自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。