健身方法 2024-01-02 1510 0

當大部分人想起熱量時，會想起食材令人長胖的水平。在飲食層面，熱量是食材出示的動能。假如我們持續攝取超過我們需要的動能，我們馬上會提升休重。假如攝取的動能太少，我們馬上會減脂。那麼一天吃是多少熱量能減肥瘦身呢?那麼什么叫熱量呢?熱量的界定是將1克水的溫度上升1攝氏需要的動能。我們吃的東西的類型和總數決