新華時評：拒絕過度包裝，讓粽子回歸“原味”
層層拆開偌大一個禮盒，僅8個60克重的“迷你粽”，售價368元……端午臨近，類似包裝豪華、噱頭十足、價格動輒數百上千元的粽子禮盒，陸續現身一些電商平臺和大型商超、星級酒店等場所。 過度包裝現象屢禁不止，特別是每逢端午節等傳統佳節，“天價粽子”“天價月餅”等備受詬病。從印刷精美的紙盒到金屬、實木
堅果要想混著吃 最好自己動手來搭配
還沒到飯點，可是已經饑腸轆轆了，怎么辦？很多人會選擇吃點零食暫時充充饑。零食的選擇學問就大了，選擇了餅干、薯片這種高熱量、營養成分單一、反式脂肪酸高的零食，還不如選擇堅果作為零食，在充饑的同時，還能補充身體可能需要的多種營養成分。堅果混著吃最好堅果有許多共同的益處，如富含對人體有益的不飽和脂肪酸、卵
吃火鍋銘記三標準 吃得有效才身心健康！
在日常生活中，經常聽到減肥或者健身人士說自己在吃減脂餐、輕食等，卻沒人將火鍋列為減肥餐。因為火鍋雖然是煮，但并不屬于少油少鹽的烹調方式，如果吃的不合理，反倒會引起營養攝入失去平衡，誘發疾病。1.選對底料火鍋底料大多屬于高油高鹽的范疇，我們可以看看市售的火鍋底料的食品外包裝上的食物營養成分表來判斷。同