健身方法 2014-03-03 1636 0

在寒冷的冬天，MM們飲食上是否放松了，體重是否也隨之上升了呢?可是冬天已經過去了，春天也已經到了，是時候要趕緊動起來，開始我們的春季減肥了。今天小編就向大家介紹介紹幾種春季的減肥食品，讓MM在春季可以自豪地穿上薄衣。>>>怎么吃減肥常見食物最健康吃法減肥食物一：薄荷口香糖很多女生都有吃零食的習慣，其

健身方法 2014-02-14 1741 0

韓國做為人口肥胖率最低的國家的之一，自然有他們控制身材的獨特方法，他們是吃什么減肥的呢?本文盤點了在韓國最受歡迎的5大減肥食物，想減肥的朋友不妨試一試吧。>>>春季減肥不可錯過的6類食物1.白菜白菜是韓國人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纖維，被人體食用后能夠促進腸胃的蠕動，促進身體消

健身方法 2014-01-27 674 0

體溫下降人體的新陳代謝就會減緩，所以在寒冷的冬季想要減肥，首先應該保證一定的體溫，這次就從幫助暖身減肥食物說起，教你吃什么減肥最快，冬季暖身減肥提升體溫加快代謝減肥效果最佳!>>>兩款“酸酸的”速瘦健康食譜糯米及其制品高纖控食欲粗糧類食物，其中豐富的高纖維能在胃里吸收膨脹，讓人產生飽腹感，幫助抑制食

健身方法 2014-01-20 461 0

瘦身減肥一直是很多女性最關心和在意的問題，很多人羨慕韓國明星個個都擁有苗條的身材，那么他們保持身材的秘方是什么呢?今天我們的專家推薦韓國最hot的減肥食物，愛美的你來看看吧!>>>強力瘦身的西紅柿減肥食譜海帶海帶在韓國人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通過生日幾乎都少不了它。由于海帶

健身方法 2014-01-09 350 0

過度的節食減肥對身體會產生很大傷害，而OMEGA減肥法是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心所研發，強調通過調整飲食，健康瘦身，每天吃足以下六種優質食物，告別高油脂食物就會瘦。>>>讓腹部平坦的六個飲食習慣一、油橄欖油。被多數營養學者所推崇的地中海飲食，食用橄欖油就是一大關鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗

健身方法 2013-03-13 103 0

海帶、海苔、紫菜這三種海洋事物不僅僅含有豐富的營養物質，因自身的熱量低還是很好的減肥食物。如果你想減肥，大可利用這三款減肥食物代替那些高熱量的正餐和垃圾食品。海帶海帶的脂肪含量很低，并且固定的克數里含的熱量要比水果的還低。海帶屬于海洋菌藻類食品，含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等

健身方法 2013-02-20 1415 0

總被同事們嘲笑著又胖了我們的減肥計劃也應該出爐啦!趕緊從現在開始你的瘦身計劃吧，到春暖花開的時候，我們就能穿上漂亮的衣服了。冬季減肥吃些什么最有效呢?為大家推薦6款減肥利器，讓你吃出苗條身材，自信身材，健康身材。蘋果蘋果是公認的瘦身之王，因為蘋果不僅僅營養豐富同時還含有很多纖維素，蘋果中的豐富膳食纖

健身方法 2013-02-01 858 0

也許你嘗試過很多種減肥方法，但效果并不理想，因為身材肥胖的原因并不只有脂肪囤積，很可能是水腫造成的。只要消除水腫就能顯出苗條身材，消除水腫很簡單，多吃具有消水腫作用的食物就可以了。吃什么消水腫，小編總結5種消水腫食物，含有大量營養成分，其中膳食纖維是消除水腫最大功臣。想知道吃什么消水腫，參考下文推薦

健身方法 2013-01-15 219 0

想加快減肥的腳步，低熱量食物自然少不了，它們是減肥期間餐桌上的主角，多食用熱量低的食物抑制脂肪生長，并能及時排出體內毒素和消除水腫問題。飛華健康為大家盤點了9大低熱量食物，它們都含有豐富的膳食纖維及維生素，其中五谷粗糧可作為主要的主食選擇，更健康保健。盤點餐桌上必備9大低熱量減肥食物1、苦瓜苦瓜的脂

健身方法 2013-01-09 1523 0

減肥離不開飲食，吃對了食物那自然瘦得輕松，總在抱怨如何如何瘦不下來的朋友，也許就是在飲食上出現了問題。吃什么最減肥?飛華健康網為你推薦下面這些食物，是冬季減肥最佳食物選擇，也都是常見的健康食物。吃什么最減肥?趕快多準備這些食物，冬天瘦下來，美美地迎接春天。想瘦很容易吃了這些食物必瘦無疑一、狂吃不胖食

健身方法 2013-01-07 415 0

減肥飲食是很多肥胖者關注的話題，吃什么食物減肥比較好，提醒大家不要被假面欺騙，很多被稱為是美味的減肥食物，其實只有美味不減肥。吃什么食物減肥?下面這些食物是減肥期間絕不能嘗試的，但有理想的替代品推薦給你。烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，并且營養價值不

健身方法 2013-01-05 1815 0

人們離不開吃，掌握吃的技巧就能避免肥胖，在韓國有一種飲食減肥方法特別有意思，這種方法叫“顏色食物減肥法”。將食物按照5種顏色進行分類，不同顏色食物有不同的優勢，將食物這樣分類不用計算卡路里就能知道哪些食物熱量低，來跟小編一起了解這種韓國飲食減肥方法。紅-促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪。紅色食物能夠促

健身方法 2012-12-29 980 0

對于肥胖人群來說，最羨慕的就是那些不管怎么吃都能很苗條的人，其實你并非不可以，也許是吃的方式讓你容易長胖。要說減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，小編為想減肥的朋友們準備了16種低脂易瘦食物，在減肥期間可以選擇多食用這些食物。低脂食物有哪些，

健身方法 2012-12-14 1973 0

誰也不能缺少食物中的營養，而減肥瘦身自然也與飲食密切相關，瘦身吃什么最有效，飛華健康網推薦四大爆瘦食物，加快新陳代謝促進脂肪燃燒。其中補充零熱量的水分，不僅預防水腫，更能維持肌膚水潤光澤，避免冬季皮膚干燥。瘦身吃什么，清水、蔬菜、水果，以及其他含有大量水分及纖維素的食物是最佳選擇。飲食吸脂術4款食物

健身方法 2012-12-13 477 0

有些正在減肥期的朋友抱怨，說自己很注意控制飲食了，每餐都吃得也不多，可就是減不下來。也許你該關注下平時吃的這些食物，我們都知道減肥要吃低熱量食物，然而你每餐飲食真的熱量很低嗎?低脂食物有哪些?飛華健康網推薦幾種比較常見的低脂食物，可作為減肥食譜的常客出現。低脂食物有哪些?蔥蒜、銀耳、海藻、山藥等都是

健身方法 2012-12-06 1960 0

有很多種食物都具有減肥功效，并且效果還很不錯，但是你真的會吃這些食物嗎?怎么吃最減肥，想讓減肥食物發揮出最大的刮油效果，那么請跟隨小編來看看下文中的內容。以山楂、檸檬和橘子為例，為大家介紹這三種食物的最佳食用方式，怎么吃最減肥，試試看，這些吃法可為你帶來意想不到的減脂效果。山楂現代醫學證明，山楂含枸

健身方法 2012-11-29 452 0

民以食為天，“吃”是每天都要完成的任務，但對于愛美的女性來說“吃”并不是一件簡單的事情，因為一不小心，就會讓自己吃成胖子。為了預防悲劇的發生，飛華小編推薦減肥可以吃的食物，也就是說在減肥期間可以放心大吃特吃的食物，有了這些減肥可以吃的食物，就不必再委屈自己的嘴和胃，并且它們還具有美容養顏的功效。5種

健身方法 2012-11-29 1029 0

食物是最厲害的減肥美體魔法師，吃對了食物就能輕松擁有苗條身材，多年來追求健康的人們依然會選擇食療的方式塑造身材。怎樣瘦全身，飛華小編首推健康營養的減肥食物，不同食物有各自優勢，瘦臉吃芹菜、瘦腰吃草莓、瘦腿吃蘿卜。怎樣瘦全身，吃遍這些食物，塑造勻稱漂亮的身體線條。怎樣瘦全身食物分工合作甩肉最徹底最瘦臉

健身方法 2012-11-21 1907 0

我們可吃的東西太多了，但有些容易導致肥胖，而有些則令我們美麗又苗條，這就需要擦亮慧眼，找出最能讓我們變苗條的食物。飛華健康網為大家提供減肥食品排行榜，推薦7種健康的減肥食物，我們可以從這組減肥食品排行中選擇自己喜歡的食物來吃。8種減肥食品排行榜挑出你的減肥幫手1、蘋果蘋果排名第一是有原因的。它既營養

健身方法 2012-11-13 728 0

減肥期間要吃對了食物，食物是維持身體健康動力源，同時幫助維持身材，吃什么食物減肥可是門學問，很多肥胖問題都是飲食不當造成的。飛華健康網總結四類減肥必吃食物，也是減肥期間必須補充的營養元素。吃什么食物減肥?脫脂、低脂、無糖、高纖食物是減肥食譜中的主角。吃什么食物減肥減肥必補4類食物輕松瘦一、脫脂酸奶酸

健身方法 2012-11-13 308 0

減肥對于眾多的女性朋友來說，是一個永遠都沒有終結的話題，對于減肥，幾乎每個女性朋友都有自己總結出來的減肥心經，主食類的食物不能吃，因為主食的主要成分是淀粉，吃多了會發胖，肉啊蛋啊也不能吃，膽固醇那么高，吃了就得讓人胖死……在這些大家普遍認可的減肥真理中，眾多的女性朋友真的為了減肥可以這也不吃那也不吃

健身方法 2012-11-07 1154 0

零食美味解饞，雖眾多MM難以割舍的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什么零食減肥，其實有些零食是可以吃的，并且還可作為辦公桌上的常備零食。什么零食減肥?飛華健康網準備了5種低熱量零食，它們不但不發胖，還有很高的營養價值。什么零食減肥辦公桌常備5款解饞零食美味花生花生含有豐富的維生素B

健身方法 2012-11-06 966 0

減肥離不開各色食物，吃什么減肥?天氣降溫嚴重，寒冷的季節里吃點重口味食物才給力。黑巧克力、葡萄皮、檸檬皮、大蒜、洋蔥可都是極棒的減肥食物，別看它們味道重，卻含有可抑制脂肪形成的物質，尤其在冬季，像黑巧克力、大蒜、洋蔥還能起到御寒的作用。吃什么減肥，天氣再冷也不能讓脂肪任意生長，這些重口味食物可是最好

健身方法 2012-11-05 911 0

身材的胖瘦需要飲食來調節，吃什么可以減肥是肥胖者一直在追問的，如果吃錯了食物，不但沒有減輕體重，反而越來越胖。減肥是控制熱量的過程，但在降低熱量的同時不要把營養也降低了，因此低熱量的不同食物都要吃。吃什么可以減肥?奶制品、各種蔬菜水果、還要充足飲水及補充維生素。吃什么可以減肥那些你必需補充的營養物質

健身方法 2012-11-05 1369 0

減肥期間最愁的就是吃，為了擁有好身材，不得不放棄那些可令食欲大增的食物，其實一些低熱量食物同樣味美可口，更重要的是多吃也不會發胖。減肥吃什么好，今天，飛華健康網小編與你分享6種黃金減肥食物，不管在哪款減肥食譜中都不會少了它們。減肥吃什么好，玉米、魚肉、燕麥、木瓜，在補充多種營養的同時，有效抑制食欲。