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健康新聞

如何正確地發(fā)泄情緒?

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發(fā)泄——釋放負(fù)面的、壓抑的情緒,會使人感覺很好,但它真的對你有好處嗎?專家表示,這取決于許多因素,包括誰是發(fā)泄的對象,一個人發(fā)泄的頻率,以及他們收到的反饋類型。波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院的研究人員表示,總的來說,人們確實(shí)需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來。然而,人們的工作方式?jīng)Q定了發(fā)泄是健康還是不健康,

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早起,讓你開啟勝券在握的一天

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“熬夜的人,大都在消耗;早起的人,才是在滋養(yǎng)。”能把握住早晨的人,都是主動控制人生的人。每天早晨一覺醒來,無論是讀書寫作還是鍛煉、冥想、打坐,都能讓我們內(nèi)在充盈、心生喜悅,是一種贏在起跑線的感覺,而這充滿成就感與優(yōu)越感的好心情,開啟了勝券在握的一天。年初,當(dāng)大家在群里紛紛曬出2020年的目標(biāo)計劃時,

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