護眼知識 2018-03-30 709 0

　　眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？　　這些方法保護眼睛　　1.佩戴合適的眼鏡　　進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和

護眼知識 2016-05-25 363 0

　　保護眼睛有7個注意事項　　注意保護視力　　欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間 。　　注意養成良好的衛生習慣　　電腦操作時，由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。　　注意工作環境　　電腦室內光線要適宜，不可

護眼知識 2016-03-09 662 0

　　用眼一族的護眼小竅門　　揉四白穴　　用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。　　揉天應穴　　用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。　　擠按睛明穴　　用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。　　按太陽穴、輪刮眼眶　　用從手

護眼知識 2015-02-06 314 0

　　1、注意用眼休息　　平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉

護眼知識 2015-01-22 204 0

　　1、喝茶　　菊花茶有明目清肝的作用，對于保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮定中樞神經，減少焦慮的作用。　　2、營養食物對電腦疾病的預防非常有效　　如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物。　　3、香蕉　　在電腦桌上放幾支香蕉很有

護眼知識 2014-06-11 169 0

　　2014的世界杯馬上就要來了，球迷們現在都期待著它快點到來，就算是熬夜看世界杯也不愿錯過直播，直播帶來的興奮、緊張情緒，加上熬夜睡眠不足、飲食不規律，很容易出現健康問題，特別是眼睛疲勞，熬夜看世界杯別忘了保護自己的眼睛。　　每天與電腦打交道的上班族中，多數人都有不同程度的眼疲乏癥狀，如果熬夜看電

護眼知識 2014-04-23 649 0

　1、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的，也是保護眼睛的方法之一。　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。　　3、在晚上天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。　　4、日光浴：

護眼知識 2014-04-08 440 0

　　1、光線的強弱要適宜　　在很強的陽光和燈光下會使我們的雙眼瞇起，但在暗一點的光線下看書或工作，又會使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會使雙目比較放松地工作。　　2、每天要保持飲食均衡　　大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對眼睛是最有益的。日常飲食要有規律，蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應攝取，不可偏食，這樣

護眼知識 2014-04-08 585 0

　　1、盯著電腦看　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。　　因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。　　2、睡前不洗臉　　經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前

護眼知識 2014-02-08 205 0

　　看3D電影怎么保護眼睛　　3D電影的原理　　正常人的兩眼相距約5厘米。兩只眼睛除了看正前方之外，看任何一樣東西，兩眼的角度都是不相同的。雖然圖像差距很小，但圖像經眼睛傳到大腦，大腦就用這微小的差距，感受遠近深度，從而產生立體感。　　3D電影是用兩個鏡頭從兩個不同方向同時拍攝下景物的影像，制成電

護眼知識 2014-01-22 221 0

　　資料表明，人到中老年之后，即使沒有什么眼病，40歲以后大多數人的視力敏銳度、調節功能開始下降。許多眼病在中年期發病率增高，如老花眼、白內障、青光眼、視網膜脫落等，如果盡早采取措施，可以避免或延緩眼病的發生，保護眼睛的健康。　　1、遮蔽強光　　人到中年，晶體開始逐步老化，過多紫外線照射是加快晶體

護眼知識 2014-01-22 659 0

　　保護眼睛　　1、惜目　　男女老少都要節約用眼，讀書、寫字或看電視一般40-60分鐘左右要休息5-10分鐘。　　2、運目　　自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。　　3、護目　　不要久處強烈的陽光或燈光下，更不要

護眼知識 2013-12-25 604 0

　　電腦族保護眼睛　　1、面對屏幕正坐　　勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。　　2、與電腦保持一點的距離　　操作電腦

護眼知識 2013-12-24 181 0

　　孕婦產后如何保護眼睛　　產后比產前視力不好是什么原因　　這種情況主要是由于婦女產后氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響

護眼知識 2013-11-13 230 0

　　1、保護眼睛。　　飲水有助于眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用，會減少眼睛受傷害的程度。　　2、美容效果。　　平時飲用足量水，能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。

護眼知識 2013-11-11 382 0

　　防止電視傷害眼睛　　如何在享受電視帶給我們歡樂的同時，又保護我們的眼睛不受傷害呢？專家提醒廣大青少年和家長要從以下六個方面加以注意。　　1、電視機的位置和距離要適當　　電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。

護眼知識 2013-10-31 454 0

　　1、吸口氣　　吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！　　2、眨眨眼　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因

護眼知識 2013-10-29 763 0

　　睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。　　1、 />咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。　　2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少

護眼知識 2013-10-28 479 0

　　妙方一：明眸吃出來　　1、養顏明目湯　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。　　材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。　　作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉小火煮2小時，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。　　2、養眼湯方　　材料

護眼知識 2013-10-28 643 0

　　保護眼睛 />　　有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙。看起來這是節約時間和打發空閑時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。　　首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨著車身的顛簸和搖晃，必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛