護(hù)眼誤區(qū) 關(guān)燈看電視傷眼睛
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時(shí)間一長(zhǎng)，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。因?yàn)槭褂秒娔X的最大缺點(diǎn)是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號(hào)或圖像這些“發(fā)
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保養(yǎng)眼睛的5個(gè)小妙招
有句俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛是否看得清楚，很多時(shí)候會(huì)影響一個(gè)人的判斷力。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活下，學(xué)生過于繁重的課業(yè)和都市白領(lǐng)們無限的加班生活，加上每天無法不面對(duì)的電腦的侵襲，越來越多的人，視力下降 、視力模糊，甚至是高度近視。眼睛的問題，早已不只是美觀與
國(guó)慶出游做好3點(diǎn)保護(hù)眼睛
十一黃金周快到了，相信很多人都已安排好了自己的出行計(jì)劃。在眼睛保護(hù)方面，我要為大家提醒幾點(diǎn)： 1、戶外強(qiáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)請(qǐng)佩戴太陽鏡 如果您安排了長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，特別是在沙灘、海邊等陽光強(qiáng)度特別大的地方，太陽鏡可以有效保護(hù)您的眼睛。如果您選擇自駕出行，開車時(shí)戴太陽鏡，不僅可以緩解眼睛疲勞，
最好的護(hù)眼運(yùn)動(dòng) 打羽毛球
最好的護(hù)眼運(yùn)動(dòng) 打羽毛球 到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專家認(rèn)為：打羽毛球是迄今為止最好的“護(hù)眼運(yùn)動(dòng)”之一。 完善眼球功能 眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼
最簡(jiǎn)單的保護(hù)眼睛的5個(gè)方法
1、閉目放松法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉盡可能放松，30分鐘后，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于常常閱讀和寫作的人。 2、入靜養(yǎng)目法 端坐，渾身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹
三類營(yíng)養(yǎng)能夠保護(hù)眼睛健康
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致干眼癥以及視力下降。魚子、蛋類、奶制品等都富含豐富的維生素A。 均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時(shí)要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對(duì)于眼睛健康的維護(hù)和疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角
保護(hù)眼睛的方法
原料：決明子約30粒，枸杞約15粒。 1）將決明子和枸杞放入容器中，倒入開水，泡制5分鐘后即可飲用。 2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，決明子的味道有略苦回甘。 保護(hù)眼睛相關(guān)知識(shí)： 枸杞，是一味很好的補(bǔ)血藥材，還有降壓明目的功效。在秋冬季節(jié)里，多用枸杞泡水喝，還能起到滋腎潤(rùn)肺的作用。多食枸
兒童怎么預(yù)防近視
1、眼保健操 它通過對(duì)眼睛的周圍穴位的按摩達(dá)到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅(jiān)持做眼 保健 操，動(dòng)作穴位準(zhǔn)確，就可以起到治療和 預(yù)防近視 眼的作用。 2、用眼衛(wèi)生 培養(yǎng)良好的閱讀書寫習(xí)慣，講究用眼衛(wèi)生。閱讀書寫時(shí)應(yīng)有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm