堅持體育鍛煉為什么這么難
在山東省惠民縣桑落墅鎮一處“百姓健身屋”，群眾在鍛煉身體。新華社記者 郭緒雷攝體育鍛煉有益健康，但堅持起來卻非易事。研究人員發現，不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。如果想堅持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。美國《時代》周刊網站近日刊文介紹，運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病
堅持體育鍛煉為什么這么難？
體育鍛煉有益健康，但堅持起來卻非易事。研究人員發現，不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。若想堅持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。 美國《時代》周刊網站近日刊文介紹，運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病和過早死亡風險等益處，但很多人的運動量卻遠遠不夠。為什么做一件好處多多
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