三伏天吃什么比較好 三伏天避免食用的食物
三伏天受高溫與高濕雙重影響,人體易出現胃腸功能減弱、食欲下降、精神萎靡等不適。此時飲食調理成為維護健康的關鍵,需優先選擇清淡、易消化且高水分的食物,及時補充汗液流失的水分與電解質,同時減少油膩、辛辣食物攝入,降低身體代謝負擔,幫助平穩應對酷暑。 三伏天吃什么比較好 1、新鮮蔬果類 西瓜、黃瓜、西
三伏天受高溫與高濕雙重影響,人體易出現胃腸功能減弱、食欲下降、精神萎靡等不適。此時飲食調理成為維護健康的關鍵,需優先選擇清淡、易消化且高水分的食物,及時補充汗液流失的水分與電解質,同時減少油膩、辛辣食物攝入,降低身體代謝負擔,幫助平穩應對酷暑。 三伏天吃什么比較好 1、新鮮蔬果類 西瓜、黃瓜、西