健身方法 2019-09-21 1290 0

很奇怪，我做了仰臥起坐，但是我的肚子還是很大，對運動不利嗎?實際上，仰臥起坐可以鍛煉腹直肌，腹直肌位于腹部的中央，但是大多數大肚子非常像一個完整的腹圍，因此我們必須找到一種方法來鍛煉一個完整的腹圍。今天，妞兒的編輯將分享瘦肚子的八周動作。久坐的上班族必須學習。這些瘦的小腹鍛煉不僅包括腹直肌，還包括斜