根據所需食材提前備好
將西藍花切小朵
胡蘿卜切小粒
玉米掰粒
水開后，放胡蘿卜粒和玉米粒，煮熟撈起
在放西藍花，放點植物油和鹽
煮熟后撈起來備用
提前蒸熟土豆，加耗油捏成泥
開始擺盤，把西藍花擺成樹狀
撒上胡蘿卜和玉米粒
在擠上千島醬
放上圣女果，圣誕樹西藍花沙拉就做好啦！
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春的作用。
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