使用&ldquo搜索腸胃&rdquo描述了人們對(duì)減肥的苦心，恐怕不太過(guò)分，但迄今為止的很多減肥方法，由于條件&ldquo的嚴(yán)格&rdquo的嚴(yán)格&rdquo被減肥者認(rèn)為害怕，很難長(zhǎng)期持續(xù)下去。原因很簡(jiǎn)單，面對(duì)人們和肚子&ldquo的干燥&rdquo，肚子也毫不留情地和人們&ldquo；因?yàn)椴荒苋?rdquo，所以很多大腹便利者的減肥嘗試，因?yàn)椴荒苋淌莛囸I的饑餓，減肥失敗了。
為了解決飲食減肥者&ldquo饑餓的皮膚&rdquo的痛苦，是可以多吃減肥的新型飲食減肥術(shù)&mdash&mdasht系數(shù)飲食法，前幾天在美國(guó)萬(wàn)得彼爾特大學(xué)的生理學(xué)上投入馬丁·的卡坦&lduo；推測(cè)。
教授的方法是用碳水化合物代替脂肪。吃碳水化合物，如純谷物面包，體內(nèi)的一部分熱量在消化食品過(guò)程中&ldquo；內(nèi)耗&rdquo；的雙曲馀弦值。這種自我消耗的&ldquo；熱效應(yīng)&rdquo；被馬丁教授稱為&ldquo；t系數(shù)&rdquo；或者稱為&ldquo；瘦身系數(shù)&rdquo；的雙曲馀弦值。
應(yīng)采用T系數(shù)飲食法，將高脂肪食物改為低脂肪食物即可。馬丁教授提出的t系數(shù)飲食法的脂肪標(biāo)準(zhǔn)是女性每天的脂肪定額為20~40克，男性為30~60克。在這個(gè)限額內(nèi)，你可以打開肚子&rdquo；吃谷類、水果、蔬菜等無(wú)脂食品，吃飽口福。這些食品的一部分多馀熱量在消化中被&ldquo自我消耗&rdquo不必?fù)?dān)心過(guò)多的堆積。
T系數(shù)飲食法的減肥效果如何？試驗(yàn)觀察的結(jié)果是，一組中年婦女用這種方法吃飯，每天進(jìn)行低強(qiáng)度體育鍛煉斗5分鐘，前3周平均每周減輕3.2公斤，然后每周減少0.5公斤。
飲食減肥者最關(guān)心的是什么&ldquo不滿&rdquo肚子，為了持續(xù)減肥:t系數(shù)飲食減肥法的出現(xiàn)，為許多肥胖者解決了這個(gè)問(wèn)題，這無(wú)疑是減肥者的福音。
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