月經期可以減肥嗎？?月經后一個星期減肥效果好嗎？
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我們將月經周期分為早卵泡期、卵泡中期和黃體中期進行實驗，在90分鐘中等強度體力活動中，正常體重女性的能量物質的氧化水平和葡萄糖利用水平在這三個階段并無顯著差異。
Vaiksaar等研究者2011年發表的文章中，將月經周期分為卵泡期和黃體期進行實驗，發現在1小時測功儀練習中，女賽艇運動員的能量消耗、氧耗水平、運動和靜息的心率水平、能量物質的氧化水平，以及體內乳酸水平和月經周期無關。
在排卵后，由于孕激素的作用，"可能會"出現食欲不振、消化不良、吸收功能下降的情況。吸收功能下降并非不吸收，如果進食過多熱量，同樣會轉化為脂肪儲存起來，在任何階段都不應該認為‘吸收不好，不會發胖’而暴飲暴食
女生在來月經的時候要消耗很大的能量，月經后最好是補血補元氣，這樣才能有健康的身體，身體不健康再瘦也是沒有意義的。
不要以傷害身體為前提進行減肥，那樣是不科學不健康的做法，平時要做到運動飲食相結合，控制飲食不代表節食，不吃東西對身體造成傷害大而且容易出現反彈，減肥一定要持之以恒，斷斷續續會更加胖，減肥呢還要有一定的計劃，不要求快，脂肪快速減掉但是肌膚沒有緊致，不僅減肥效果不好看上去也不美觀，減肥藥是更不能吃的。自信也是很重要的減肥工具。
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網絡上長期流傳著這樣一個說法：刷牙時牙膏蘸水會影響潔齒效果，而且蘸水后美白牙膏或脫敏牙膏的功效也會大打折扣。那么，這樣的說法靠譜嗎？就此科技日報記者采訪了相關專家。在解答這個問題前，我們先來了解一下牙膏的主要組成成分。資料顯示，通常牙膏主要含有3種成分，摩擦劑、保濕劑和水。摩擦劑一般為碳酸鈣和碳酸氫
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讀書熱量消耗：88千卡/60分鐘要判斷讀書是否能減肥，就先看看讀書能消耗多少熱量吧。根據《60分鐘各項運動消耗熱量表》中的數據，我們可以看到：一般來說，讀書熱量消耗約為：88千卡/60分鐘。食物所含熱量與讀書消耗熱量對照那么，88千卡這個熱量到底有多少呢？首先讓我們從日常飲食入手，來作一個簡單的小比
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吃水果減肥也要講究時間，大家都說早上吃水果能減肥？但很多網友還是會問：“早上吃水果真的能減肥嗎？”水果有減肥的功效，這點都知道，但真正了解水果減肥原理的卻不多，下面我們就來好好的了解一下吃水果減肥的原理，看早上吃水果是否能幫助大家健康減肥？水果中含有大量的蛋白質、糖質、酵素、維生素、礦物質和食物纖維
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產后婦女容易出現身體走樣，因此對減肥有很強烈的愿望，有些朋友會購買束縛帶進行瘦身。其實這是非常不好的一種減肥方法，效果暫且不說，它對女性的身體健康帶來不利的影響，尤其是對血液循環的影響很大，這種不利的影響往往會出現感染或引發疾病，因此不建議用減肥束縛帶。1、會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各
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標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的七種方法。化濕法：用于因脾運不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防已黃芪湯等。祛痰法：用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯
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在我國，人們或未認識到膳食纖維的益處，攝入量遠遠不足；或過于青睞膳食纖維，夸大了它的作用，以至于高膳食纖維的食物攝入過量。膳食纖維能縮短消化殘渣的通過時間、增加排便次數，起到預防便秘和腸癌的作用，但若過多攝入也會引起脹氣和腹痛，對腸胃道造成刺激；膳食纖維可以阻止人體對有害物質的吸收，但也會影響人體對
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在各種運動健康項目中，跳繩可能不太容易被大家記住，但是它的的確確是一種超棒的減肥方法，很多肥胖女性通過長期跳繩，已經成功的瘦下來了。那么跳繩減肥瘦腿嗎?我們可以分析看看跳繩減肥的各種優點，它是可以幫助人體瘦腿的，除了瘦腿，還會讓你身體肥胖部位都瘦下來。跳繩減肥優點國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳
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運動分為有氧運動和無氧運動兩種。有氧運動是指用氧氣充分燃燒脂肪，達到燃脂瘦身的目的。有氧運動只要堅持，都可以起到減肥瘦身的效果，但也要掌握運動時間，每次運動至少要堅持三十分鐘以上才可以看到效果。那么運動減肥多久不會反彈?1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每周進行
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些