很多人都在問，感冒的時(shí)候可以去游泳嗎？答案是否定的。在感冒時(shí)，一定不可以去游泳，這樣會(huì)使感冒加重。感冒了，一定要在家中好好休息，及早恢復(fù)健康。這樣才不影響身體健康。

感冒的常識(shí)

1、適當(dāng)休息。

感冒輕者，一般不需要臥床休息，但應(yīng)盡量避免過度勞累。感冒病情較重，應(yīng)臥床休息，并積極治療。

2、在流行季節(jié)患者應(yīng)盡可能減少外出或應(yīng)酬社交以防傳染。外出應(yīng)戴口罩。多人同室居住時(shí)，應(yīng)盡量少接觸，也可以用帷幔將房間隔開。對流感病人更應(yīng)注意隔離。

3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，陽光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影響休息。開窗通風(fēng)時(shí)，應(yīng)給病人加衣被，不可直接吹風(fēng)。夏季可在窗內(nèi)加掛竹簾，既可避風(fēng)，也使室內(nèi)環(huán)境雅靜。

4、應(yīng)避免室內(nèi)有雜味，如病人的排泄物、剩余湯藥等。

5、室內(nèi)要保持一定的溫度和濕度，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常灑水，天太熱時(shí)，可在室內(nèi)放置冰塊，既降溫，又可使室內(nèi)空氣濕潤。

6、應(yīng)注意電扇不宜直吹病人，風(fēng)不宜太大，時(shí)間不宜過長。空調(diào)溫涼度應(yīng)適宜，不可與室外氣溫懸殊過大，亦應(yīng)定時(shí)開窗通氣，或讓病人在室外休息、散步，以呼吸新鮮空氣。

7、通暢二便。

感冒病人，二便調(diào)暢，可使邪不內(nèi)閉，不致入里傳變。風(fēng)寒感冒者，宜多喝溫開水或熱稀粥；風(fēng)熱感冒或素蘊(yùn)內(nèi)熱者，宜喝涼開水，頻飲之，或飲蜜糖水，使二便通調(diào)。

8、多飲水，多食蔬菜瓜果，日常主食應(yīng)以蒸、煮為主，質(zhì)地應(yīng)稀軟，食勿過飽。切忌炙鄅厚味及葷腥油膩煎炸之品，更忌食生冷不潔之物。飲食調(diào)味，應(yīng)根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，亦不宜過偏，但風(fēng)寒感冒或平素脾胃陽虛之人，可酌食一些酸辣湯類，有助解表或溫中。

溫馨提示：在患感冒時(shí)，一定要多喝水，少運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)要多開窗通風(fēng)，才能使感冒好的更快。

孕婦游泳，很多人都會(huì)覺得不太合適，但是，經(jīng)過現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)證明，只要控制好水溫，孕婦是可以游泳的。其實(shí)，游泳和平常的散步一樣，都是比較好的運(yùn)動(dòng)方式，孕婦們可以試一試。

孕婦不但可以游泳，而且游泳對孕婦來說是有很多好處的。游泳時(shí)，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短。

孕婦游泳的好處：

1、孕婦游泳能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

2、可以減少胎兒對直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

3、增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時(shí)能長時(shí)間憋氣用力，縮短產(chǎn)程。

4、經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)過剩熱量，從而防止妊娠中毒癥。

5、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。

6、游泳時(shí)，全身肌肉都參加了活動(dòng);再加上水對皮膚血管的“按摩”，可促使血液循環(huán)旺盛，既增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育。

7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，這種維生素可促進(jìn)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼發(fā)育。

8、可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。

10、經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩后的體型恢復(fù)大有好處。

溫馨提示：

孕婦的游泳時(shí)間不可以過長，在游泳前要做好充分的準(zhǔn)備，不可以跳水和仰泳，一定要注意孕婦的變化，旁邊最好有專業(yè)醫(yī)生在身邊保護(hù)。孕婦做什么運(yùn)動(dòng)都要做好充分的準(zhǔn)備。