營(yíng)養(yǎng)減肥粥有菠蘿 拒絕更多的熱量
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厭倦了平時(shí)常見(jiàn)的減肥粥以后，是不是可以嘗試一些新鮮的花樣呢?比如說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)減肥粥中加入一些水果，不僅僅會(huì)讓整個(gè)營(yíng)養(yǎng)減肥粥變得更有味，同時(shí)也會(huì)讓減肥效果升級(jí)!在粥中加入什么減肥水果好呢?營(yíng)養(yǎng)師推薦菠蘿!
營(yíng)養(yǎng)減肥粥有菠蘿拒絕更多的熱量菠蘿減肥原理：
菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。
菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮。
另外，食用菠蘿，還可以預(yù)防脂肪沉積，起到修身癲癇的癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";減肥的功效，絕對(duì)是愛(ài)美女士不容錯(cuò)過(guò)的家常美容佳品。
菠蘿減肥粥：材料：菠蘿、大米、枸杞。
做法：1.菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊。2.枸杞洗凈，浸水。3.鍋?zhàn)臃潘竺紫磧簦瑢⒋竺字笫鞝€。4.大米熬煮至大米開花。5.將菠蘿丁放入鍋內(nèi)。6.熬煮20分鐘左右。7.放入枸杞。8.熬煮5分鐘左右，粥粘稠即可。
這個(gè)營(yíng)養(yǎng)減肥食譜，由于減肥水果菠蘿的加入而變得鮮活起來(lái)，讓人變得愛(ài)吃了，同時(shí)也能更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和減肥!
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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛(ài)美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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隨著國(guó)民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)全民參與的活動(dòng)，同時(shí)也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒?dòng)所需要的。人體是
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對(duì)飲食減肥的人來(lái)說(shuō)肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對(duì)于想減肥又無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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大家都知道碳水化合物是一種對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的食物，也有很多人認(rèn)為以為這種食物長(zhǎng)期吃會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，因此就出來(lái)了低碳飲食。他們很多認(rèn)為碳飲食可以起到減肥的作用，但事實(shí)并不是這樣的。低碳飲食法真的能減肥嗎？對(duì)于一些原本飲食結(jié)構(gòu)中碳水化合物比例比較大的人來(lái)說(shuō)，如果能夠控制碳水化合物的攝入量，就能夠減少熱
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在生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳
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在減肥過(guò)程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來(lái)低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來(lái)了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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飲食減肥究竟要吃什么好呢？負(fù)熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負(fù)熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。今天，就來(lái)一起看看有哪些食物是負(fù)熱量的吧。七大負(fù)熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價(jià)廉還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當(dāng)于怎樣吃都不會(huì)胖。黃瓜。減肥沙
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芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對(duì)皮膚好。今天我們介紹三款簡(jiǎn)單易做的芹菜減肥餐。芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料
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防曬霜和防曬噴霧的區(qū)別 防曬霜和防曬噴霧哪個(gè)效果好 防曬霜和防曬噴霧的區(qū)別防曬霜偏向于乳液質(zhì)地，防曬噴霧水霧質(zhì)地。防曬噴霧和防曬霜各有各的特點(diǎn)，彼此的側(cè)重點(diǎn)和適合人群都有所不同。所以并不能夠客觀的對(duì)比防曬噴霧和防曬霜哪個(gè)更好，只能說(shuō)防曬霜和防曬噴霧更適合哪種情況。護(hù)膚品沒(méi)有最好的，只有最適合你
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隨著生活水平的不斷提高，高熱量、高代謝的食物正在成為餐桌上的主角。近年來(lái)，我國(guó)脂肪肝越發(fā)常見(jiàn)，其發(fā)病率也逐漸增高。北京地壇醫(yī)院肝病中心副主任醫(yī)師劉如玉介紹，脂肪肝可以發(fā)展成肝炎，進(jìn)而有可能導(dǎo)致肝癌，大致分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化或肝硬化、肝細(xì)胞癌4個(gè)階段。“第一個(gè)階段為單純性脂肪肝，單純
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阿膠作為一味傳統(tǒng)中藥，其制品是人們養(yǎng)生保健、饋贈(zèng)親友的佳品。但春節(jié)期間，一條微博將它推向輿論的風(fēng)口浪尖，對(duì)此，中國(guó)中藥協(xié)會(huì)首次發(fā)聲——阿膠療效確切否定有違科學(xué)。近日，中國(guó)中藥協(xié)會(huì)組織專家研討會(huì)，就春節(jié)期間，認(rèn)證為“全國(guó)12320衛(wèi)生公益熱線官方微博”的
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人參的滋補(bǔ)效果是眾人都知道的，但是，有的人卻因?yàn)檫x擇的吃法不正確而讓人參當(dāng)中的有效成分被白白浪費(fèi)了，所以，一些想要服用人參來(lái)幫助自己滋補(bǔ)身體的朋友都希望能夠知道人參怎么吃效果最好，今天，我們整理了四種效果不錯(cuò)的人參吃法，一起來(lái)看這四種吃人參的方法分別是怎樣的，希望大家看完能夠知道到底應(yīng)該如何正確吃人
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一說(shuō)到“油”，有許多妹子就顧慮：怕堵塞毛孔呀、痘痘呀、脫妝泛油呀等等一系列的問(wèn)題，但今天我們說(shuō)的“油”是精華油護(hù)膚品，不是你臉上的油脂哈哈，精華油是不會(huì)讓你皮膚變得更加油性，而是一種“以油攻油”的護(hù)膚方式。 什么是精華油? 精華油不是精油，是單種純植物果油或多種植物油和天然護(hù)膚成分調(diào)配、稀釋的面