擁有健康的身體才叫美，消除體內(nèi)大量脂肪要選擇健康的飲食方式，減肥湯是減肥食譜中常出現(xiàn)的飲食大類，美味的靚湯不但幫我們塑造身體，同時也起到美容養(yǎng)顏的作用。飛華健康網(wǎng)推薦5款營養(yǎng)減肥湯，以兩種食物搭配組合，多種配料提鮮，常喝這些湯，一月減10斤。
5款美味減肥湯1月甩脂5kg1.山楂山藥羹
[組成]鮮山楂100克，山藥200克，濕淀粉30克，鮮湯、精鹽、味精、麻油各適量。
[制法]將山楂去核，洗凈切成薄片。山藥去皮洗凈，剖開，斜切成薄片。鍋內(nèi)加鮮湯、山藥片、山楂片燒開，撇去浮沫，放入味精、精鹽調(diào)味，用濕淀粉勾芡即成。
[功效]減肥健美。
[用法]佐餐食用。
2.山楂玉米須湯
[組成]山楂10克，玉米須50克。
[制法]將山楂洗凈打碎，與洗凈的玉米須一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯。
[功效]補益脾胃，利尿消腫，降脂減肥。
[用法]日服數(shù)次，不拘時。
3.山楂首烏湯
[組成]山楂15克，何首烏15克。
[制法]將山楂、何首烏分別洗凈，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮約I小時，去渣取湯。
[功效]滋補肝腎，和血通脈，降脂減肥。
[用法]每日分2次溫服。
5款美味減肥湯1月甩脂5kg4.風菇豆腐湯
[組成]鮮風尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制植物油各適量。
[制法]將鳳尾菇去雜質(zhì)洗凈，撕成薄片;豆腐洗凈切成小塊。炒鍋上火，放油燒熱，下風尾菇煽炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花即成。
[功效]祛脂減肥，補中益氣，健脾養(yǎng)胃。
[用法]佐餐食用。
5.冬瓜參芪雞絲湯
[組成]冬瓜200克，雞脯肉200克，黨參3克，黃芪3克，黃酒、精鹽、味精各適量。
[制法]將冬瓜去皮洗凈切成片，備用。雞脯肉洗凈切成絲，與洗凈的黨參、黃芪一同放入沙鍋內(nèi)，加入清水500克，用小火燉至九成熟，加入冬瓜片、精鹽、黃酒、味精，待冬瓜熟透即成。
[功效]健脾益氣，利濕輕身。
[用法]佐餐食用。
減肥的過程是辛苦的，但美食卻能消減痛苦的感覺提升愉快心情，喝湯減肥自然是極好的方式，試試以上5款營養(yǎng)又美味的減肥湯，喝出好身材吧。
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