男人的性能力是很容易受到影響的，最好的方法就是食療滋補(bǔ)。
那么，男人如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)？ 1、荔枝 荔枝的主要成分有果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。
荔枝味甘，性溫，它有著補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。
因此對(duì)于津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病癥有著好的治療效果。
2、羊腎 羊腎又名羊腰子。
它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時(shí)還含有鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。
中醫(yī)認(rèn)為，它味甘，性溫。
有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。
羊腎在補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎方面效果顯著。
因此像腎虛陽(yáng)痿者可以食用。
3、枸杞子 枸杞子又名枸杞。
其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。
中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子性平、味干，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有著其獨(dú)有的功效。
還可益精明目、潤(rùn)膚悅顏等，對(duì)于性能力的提升有顯著的功效。
4、狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。
狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。
狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。
用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄
將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。
狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?/p>
凡熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。
5、鴿肉 白鴿繁殖力非常強(qiáng)，且它的性欲也很強(qiáng)。
交配的頻率非常之頻繁，這是為什么呢？因?yàn)榘坐澫噍^于其他鳥(niǎo)類來(lái)說(shuō)，其性激素分泌旺盛的多的多。
所以白鴿被人們當(dāng)成補(bǔ)腎壯陽(yáng)的一大妙品，常服用可補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)身健體。
飲食是調(diào)節(jié)性能力非常好的方法，除了食補(bǔ)還要弄清楚自己性能力下降的原因，做好防范措施。
