性生活是我們生活重要的組成部位，如果平時(shí)同房頻率把握不好，就有可能出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象。
那么，補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法有哪些？ 一、海參羊肉湯 壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法：海參（水發(fā)，下同）150克、羊肉120克，切成片煮湯。
羊肉煮熟后加鹽、姜等調(diào)味即可食之。
功效：具有溫腎助陽(yáng)，縮泉固精的功效。
適宜于腎陽(yáng)不足、精血耗損導(dǎo)致的陽(yáng)痿、遺精早泄、小便頻數(shù)、性欲減退、腰膝冰冷等癥。
冬季極宜常食。
二、海參煲鴨湯 做法：海參煲鴨湯，海參200克，老鴨一只。
去鴨毛雜、洗凈，與海參一起加水慢燉，鴨肉熟以后，放入食鹽、蔥花、姜末、味精等即可食用。
功效：具有養(yǎng)陰益腎的功效。
適用于腎陰虧虛、肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭目昏花、陽(yáng)痿遺精、手足心熱、失眠多夢(mèng)等癥。
需注意海參性滑膩，咳嗽痰多、脾胃有濕、舌苔厚膩者不適宜食用壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯。
感冒以及腹瀉患者，暫時(shí)最好不吃海參。
海參含蛋白質(zhì)豐富，每次食用不宜過(guò)多，以免不易消化。
三、海參杞參湯 做法：海參杞參湯，海參150克，黨參和枸杞子各12克。
一起煮大約60分鐘左右以后，加入味精、油和鹽等調(diào)味品，便可吃參喝湯。
功效：這道壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯具有補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血的作用。
較適用于氣虛乏力、面色暗黃、頭暈眼花、腰膝酸軟、遺精、陽(yáng)痿、小便頻繁等癥。
四、海參鴿蛋湯 做法：海參鴿蛋湯，海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（要去核），鴿蛋10個(gè)，精鹽少量。
將鴿蛋煮熟去殼，再與洗干凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入瓦煲中，加上清水文火煲約3小時(shí)，最后加入少量精鹽調(diào)味即可以食用。
功效：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)脾益氣之功效。
適宜于精血虧損、腰腿酸軟、虛勞、性功能低下、氣弱懶言、陽(yáng)痿以及遺精等。
在出現(xiàn)性能力下降現(xiàn)象的時(shí)候，食療滋補(bǔ)具有很好的效果，同時(shí)還要注意把握好頻率，避免反復(fù)出現(xiàn)。
