女性如何達(dá)到性高潮？男女做愛，女人是非常不容易達(dá)到性高潮的，因為女人不像男人，性刺激點直接通過生殖器就可以達(dá)到高潮。女人達(dá)不到高潮，男女在性愛中都非常的不舒服。怎么讓女性如何達(dá)到性高潮呢？小編教你幾個技巧。
1、停止偽裝性高潮。無論男女，他們偽裝性高潮的出發(fā)點都是好的，目的是為了不傷害伴侶的感受，但可能最終破壞夫妻間的相互信任。另外，一些根本無助于獲得高潮的動作，可能因為偽裝而被強化。
2、與愛人好好談?wù)劇！芭P室談性”無需花費一分錢。夫妻性愛過程中，越是能自由交談性感受，就越能減少自我抑制，進(jìn)而幫助你更好地獲得性快感。性愛交流有助于給對方發(fā)出指示，提供反饋信息，讓伴侶知道什么時候感覺最棒。
3、增強愛肌力量。凱格爾練習(xí)（提肛訓(xùn)練）簡單易行，有助于增強性愛快感，大幅提升性高潮感受。這些練習(xí)能幫助女性更好地控制盆底肌肉（愛肌），進(jìn)而自如地控制快感，提高敏感性和增強性刺激。這項鍛煉可以隨時練習(xí)，不受空間時間的限制。
4、調(diào)節(jié)呼吸。控制呼吸節(jié)奏有益提高性愛感受。比如，屏住呼吸可增強肌肉的緊張感和力度。與心跳和血壓不同的是，呼吸系統(tǒng)是唯一在受到性愛影響的同時又能被人為控制的生理系統(tǒng)。性愛中，深呼吸能促進(jìn)血液流向性器官，進(jìn)而增加高潮力量。練習(xí)瑜伽有助于學(xué)習(xí)呼吸技巧。
5.放慢節(jié)奏，快感更強。松緊帶拉得越緊，釋放的能量就越大，性高潮也有這種潛在能量。夫妻性愛前相互愛撫，做足前戲就更容易達(dá)到性高潮。要想在床上獲得出乎意料的驚喜和提高高潮前的樂趣，方法很簡單：如平常一樣做愛，但要有意放慢速度，用多幾倍的時間慢慢體會。
6、按摩刺激快感區(qū)。大多數(shù)女性無法通過插入式性行為達(dá)到高潮，或至少無法通過這種方式經(jīng)常達(dá)到高潮，這種情況完全正常。如果想增強性快感，性愛過程中就應(yīng)該增加陰蒂等快感區(qū)域的刺激。另外，手指刺激和性玩具刺激都有助于獲得滿意性高潮。
7、分享性幻想。夫妻分享情色視頻或文學(xué)之類的內(nèi)容，有益了解自己的性愛偏好，更好地探索和嘗試性愛新方式。夫妻分享性幻想及坦誠交流，有助于拉近夫妻距離，增強親密度，消除緊張感，性愛中更容易達(dá)到高潮。
8、排查藥物副作用。某些藥物會影響到性高潮，比如止痛藥可抑制性高潮周期，抗抑郁藥會降低性欲。如果不清楚藥物是否影響到你的性生活質(zhì)量，不妨與醫(yī)生談?wù)?，明確某些藥物可能出現(xiàn)的副作用。發(fā)現(xiàn)影響性愛的藥物副作用，應(yīng)及時更換。當(dāng)然，如果有性高潮問題，不妨聽聽專業(yè)醫(yī)生的建議。
9、排卵期高潮最強烈。所有性高潮都會帶來快感，但發(fā)生時間不同，性高潮強烈程度也可能不一樣。一項涉及18歲至35歲女性的研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期第14天，性高潮最強烈，這時，女性陰蒂比平時增大20%。由于月經(jīng)周期第14天也是排卵期，夫妻性愛最該注意避孕。
10、選擇最喜歡的體位。性愛體位也可能影響到女性獲得性高潮的難易程度。女上位能夠使私處血流量增大，女方能更好地控制愛肌，把握性愛主動權(quán)，性高潮幾率更大，快感更強。
女性如何達(dá)到性高潮
第一步：輕撫她的頭皮
許多女人表示，當(dāng)男人的手指不經(jīng)意間拂過她們的頭發(fā)，停留在頭皮的一瞬間，她會產(chǎn)生陶醉和想*近的感覺。性按摩治療專家表示：“把你的手指插入她的頭發(fā)，用指尖和指腹來交替有規(guī)律按摩她的頭皮，這個過程會讓她放松和安心，從內(nèi)心深處接納你接下來的舉動?！?/p>
第二步：親吻她的耳朵
耳朵上的某些部位在受到刺激時，會讓人產(chǎn)生性需要。這也是為什么人們在聽到一些音樂和呻吟聲時會性欲高漲。男人需要做的是，湊近她的耳朵，情意綿綿地低語，再輕舔、吹氣，慢慢加入親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入耳洞，這絕對會引起女性從心底的一股顫抖。
第三步：偷襲她的乳溝
許多女人喜歡穿露頸和V領(lǐng)的衣服，因為脖頸和乳溝是她們希望被關(guān)注的部位。研究表明，鎖骨兩側(cè)到乳溝的部位非常敏感，后頸的倒三角區(qū)域也是。男人可在她不經(jīng)意時，將親吻向下延伸，從頸項到鎖骨再到乳溝，但不要急于碰到她的乳頭。
第四步：拍拍她的翹臀
當(dāng)男人兩手用力攬住女人腰部時，她會不自覺地向男人*近，同時產(chǎn)生亢奮感。與此同時，男人需要將手向下愛撫女人的臀部。飽滿的臀部被視為女性生殖力旺盛的標(biāo)志，他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些動作有點色情，卻會讓她興奮。
第五步：入侵她的乳房
很多女人表示，當(dāng)被愛人撫摸乳房時，她們會感覺到一種非常性感、喜悅的體驗。女性乳房其實并不都那么敏感，重點還是在“乳頭”。在激情時刻，男人可以用手托起乳房上下晃動，這也是引發(fā)女人高潮的有力方式。
第六步：刺激她的陰蒂
陰蒂是女性最敏感的性器官。從外觀上看，它是個很小的結(jié)節(jié)樣組織，很像陰莖，位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，呈黃豆大小。男人可以用手輕輕按摩，最好用旋轉(zhuǎn)的動作，由輕到重，這會讓女人達(dá)到性高潮。
第七步：進(jìn)入她的身體
專家指出：“性喚起時間越長，性高潮爆發(fā)就越猛烈?！蹦腥嗽谶M(jìn)入她的身體后，慢慢讓自己接近性快感，之后“換成小火”放慢節(jié)奏，反復(fù)幾次后，性高潮會更暢快淋漓。
第八步：分享性愛感受
主動分享性感受和討論性行為很重要，通過交流，能讓男性獲得信心，讓女人對下一次充滿期待。
