【原材料】
龍眼肉、大棗、黑豆、鮮蓮子、百合花各20克，梗米、糯米各50克，冬瓜一個，白砂糖10克，鹽2克，涼水適當(dāng)。
【作法】
1.黑豆清洗整潔，用涼水侵泡3鐘頭，撈起來，控干水份。
2.鮮蓮子清洗，用涼水侵泡蒸軟。
3.百合花清洗，掰成瓣狀;大棗清洗，削皮、核;龍眼肉清洗。
4.將之上各原材料一起放進鍋中，煮開三十分鐘，取下預(yù)留。
5.檽米、梗米清洗，泡好，先后放人鍋中，用灶火燒開，再用文火煮45分鐘，放進所述原材料略煮一下，隨后放人白砂糖和適當(dāng)鹽調(diào)料。
6.冬瓜清洗，去蒂，挖掉子瓤，放人炒鍋中，灶火蒸約二十分鐘，待瓜肉熟后，把之上各料放進瓜盅內(nèi)，再蒸約十分鐘就可以。
【功效】
滋補養(yǎng)生強身健體、補寧心安神、益氣養(yǎng)血補腎壯陽、益脾健脾開胃、護膚美容護膚。
【吃法】
每星期2-3次。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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