血管垃圾多？常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，血管通了
血管是我們體內(nèi)運(yùn)送血液和營(yíng)養(yǎng)的重要“通道”，連接著身體的各個(gè)部位，它保持著暢通無(wú)阻、干凈如新，我們才能更健康，但是血管堆滿了垃圾，造成堵塞了，那么很多疾病就會(huì)“降臨”，如冠心病、腦梗、心梗等，這些常見的心腦血管疾病，正成為危害人類健康的“殺手”，影響著人類的壽命。
血管堵塞，與平時(shí)堅(jiān)持的壞習(xí)慣有很多的關(guān)系，如經(jīng)常熬夜、運(yùn)動(dòng)少、抽煙喝酒、常吃高脂肪食物等等，要想血管健康，首先要改掉的就是這些臭毛病！還有，常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，讓我們的血管更通暢，更年輕，要記得買來(lái)吃噢。
1、山楂
山楂有養(yǎng)護(hù)血管的作用，能擴(kuò)張血管，促進(jìn)身體的新陳代謝，還能清理血管的垃圾，讓血液凈化。
2、西紅柿
西紅柿是菜市常有的蔬菜，實(shí)惠好吃，是每家每戶都必備的蔬菜，其含有豐富的維生素和番茄紅素，能軟化血管，掃除血管里的垃圾，讓血管更干凈，能疏通血管，大家可以常吃西紅柿噢。
3、海帶
海帶含有豐富的碘、碘化物、食物纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降低人體對(duì)膽固醇的吸收，能清除血管垃圾，對(duì)血管益處多多，有養(yǎng)護(hù)血管的作用，讓我們的血管更健康。
血管健康，平時(shí)也要養(yǎng)成一些好習(xí)慣，如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以選擇簡(jiǎn)單一點(diǎn)的，慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，還有，保持作息規(guī)律，能早點(diǎn)睡就早點(diǎn)睡。
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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在我們的日常生活中，有很多人都了解了粗糧的好處，知道了經(jīng)常吃粗糧，對(duì)人體的健康有益處。不過大家要知道，不要盲目跟風(fēng)吃粗糧，粗糧雖好，但不管是什么食物，都不是適合所有人吃的，粗糧也不例外。經(jīng)常吃粗糧，你吃對(duì)了嗎？這2類人吃粗糧反而不健康，最好了解一下。1.腸胃不好的人之所以有這么多人都開始吃粗糧，原因
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人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時(shí)炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳為大家送來(lái)血管的保養(yǎng)秘笈，教大家認(rèn)清什么樣的血管是好血管，如何養(yǎng)護(hù)好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺(tái)機(jī)器，血液就相
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美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，
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天氣寒冷，心血管疾病高發(fā)。記者從長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院、湘雅三醫(yī)院了解到，近期，醫(yī)院收治的心血管疾病患者激增，其中不少為心衰患者。專家提醒，天氣寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)心衰。據(jù)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林副教授介紹，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的終末階段。冬春
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據(jù)英國(guó)《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國(guó)科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化（動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動(dòng)脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與多種健康狀況相關(guān)，包括心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。然而，研究人員對(duì)于睡眠
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數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國(guó)居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護(hù)血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對(duì)于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護(hù)心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國(guó)居民膳食
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在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤丝雌饋?lái)總是有些焦慮不安、無(wú)精打采的，這其實(shí)有可能就是長(zhǎng)期性壓抑的表現(xiàn)，今天小編就給大家講講男性長(zhǎng)期性壓抑怎么解決。男性長(zhǎng)期性壓抑的五大危害1、性科學(xué)的研究表明，性壓抑的危害很嚴(yán)重，長(zhǎng)期沒有宣泄的性壓抑，對(duì)人的生理心理發(fā)展和工作學(xué)習(xí)皆會(huì)產(chǎn)生消極影響，直至損害心身健康。2、出現(xiàn)軀
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“洱海變清了。”走在大理，時(shí)常聽到當(dāng)?shù)厝巳绱烁锌?003年的那場(chǎng)規(guī)模化藍(lán)藻，仿佛一把懸在洱海上方的達(dá)摩克利斯之劍，令大理人不敢松懈一分。近年來(lái)，洱海又恢復(fù)了往日的清澈，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)也顯示，洱海的水質(zhì)在逐漸變好。洱海治理保護(hù)初顯成效，這一切得益于當(dāng)?shù)氐木?xì)化治水。精細(xì)化治水，在于精準(zhǔn)研判。為了保護(hù)好洱海
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豆角肉包子的做法 - 家常豆角肉包子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果豆角肉包子怎么做好吃,豆角肉包子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豆角肉包子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)豆角肉包子的做法
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編者按：隨著人民生活水平的提高，對(duì)吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸?duì)琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？本期《吃貨指南》欄目，跟您聊聊關(guān)于吃早餐的那些事兒。營(yíng)養(yǎng)早餐“三要三不要”營(yíng)養(yǎng)早餐是健康生活的開始，但有多少人能做到？現(xiàn)實(shí)生活中，很多人的早餐品種不超過兩類，
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夏天在室內(nèi)吹長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)，很容易讓皮膚缺水，大家都是用什么辦法來(lái)補(bǔ)救呢？許多小姑娘會(huì)選擇敷面膜來(lái)補(bǔ)充皮膚的水分。最近，小編也收到了很多關(guān)于面膜應(yīng)用的護(hù)膚問題，讓我們談?wù)勔恍╆P(guān)于使用面膜的注意事項(xiàng)吧。 01，面膜可以冷藏和重復(fù)使用嗎?夏天，氣溫很高，許多小姑娘都很喜歡戴面膜。因?yàn)楸钠つw在冰冷的