血管垃圾多？常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，血管通了
血管是我們體內(nèi)運送血液和營養(yǎng)的重要“通道”，連接著身體的各個部位，它保持著暢通無阻、干凈如新，我們才能更健康，但是血管堆滿了垃圾，造成堵塞了，那么很多疾病就會“降臨”，如冠心病、腦梗、心梗等，這些常見的心腦血管疾病，正成為危害人類健康的“殺手”，影響著人類的壽命。
血管堵塞，與平時堅持的壞習慣有很多的關(guān)系，如經(jīng)常熬夜、運動少、抽煙喝酒、常吃高脂肪食物等等，要想血管健康，首先要改掉的就是這些臭毛病！還有，常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，讓我們的血管更通暢，更年輕，要記得買來吃噢。
1、山楂
山楂有養(yǎng)護血管的作用，能擴張血管，促進身體的新陳代謝，還能清理血管的垃圾，讓血液凈化。
2、西紅柿
西紅柿是菜市常有的蔬菜，實惠好吃，是每家每戶都必備的蔬菜，其含有豐富的維生素和番茄紅素，能軟化血管，掃除血管里的垃圾，讓血管更干凈，能疏通血管，大家可以常吃西紅柿噢。
3、海帶
海帶含有豐富的碘、碘化物、食物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能降低人體對膽固醇的吸收，能清除血管垃圾，對血管益處多多，有養(yǎng)護血管的作用，讓我們的血管更健康。
血管健康，平時也要養(yǎng)成一些好習慣，如經(jīng)常運動，運動可以選擇簡單一點的，慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，還有，保持作息規(guī)律，能早點睡就早點睡。
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數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國居民死亡和疾病負擔的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國居民膳食
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