體內濕氣一直疑惑著很多人，是很多疑難病癥和慢性疾病的病發緣故。倘若人體內的身體濕氣太重，一般會導致身體出現不適。長久性濕氣太重，更會傷害我的身體身體健康，因而平常可以多吃一些祛濕的食物，來幫助去濕氣。下面大伙兒就討論一下除濕氣的食物有哪些。
除濕氣的食材
1.茄子
茄子味兒有點苦、寒性，深得人心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、清目祛毒、有益小便散血的功效。由于茄子中含奎寧，具有清熱去火、去濕氣消癢之功。能用以治療濕毒、癤瘡、熱痱子、皮膚濕疹等病癥。
2.紅豆
紅豆可以補血補氣，亦可以去濕。從中醫藥學角度來講，紅豆性溫，味甘、酸；有健脾養胃利濕、清熱去火去濕、退腫祛毒的功效。用紅豆熬水喝，可以很好地排出去人體的體內濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
3.東瓜
東瓜不僅色香味俱全，而且烹飪方法簡單，且各式各樣，深受大家的偏愛。濕氣太重的人更要多吃東瓜，因為其具有利濕、清熱去火等功效。平常多吃可有益于排出去人體內毒素，保證清熱祛濕去濕氣的作用。
4.朝天椒
朝天椒中還含有一種稱之為辣椒素的化合物，能令人心跳很快，皮膚毛孔伸開，皮膚毛細管擴張變寬，血夜注入外皮，因而渾身上下感覺熱烘烘的。身體濕氣太重的為何不多吃些朝天椒，彌補維C的此外還可以去濕，一舉兩得。
5.伏苓
伏苓味甘澀、性溫。中醫養生學感覺，伏苓延緩衰老延年，養血，健脾養胃治腹瀉，健腎益腎，去濕。用伏苓做湯底，以保證去濕氣的功效。
6.薏仁米
薏仁米有利水退腫、健脾養胃去濕氣、舒筋活血除痹、清熱去火放膿等功效，為普遍的利水滲濕藥。薏仁米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏仁米加紅豆，而無須再加稻米，飲用水吃豆子，長久性鍥而不舍便會出現預期效果了。
在文章閱讀過文章之后，確信大家早就了解在出現體內濕氣的狀況下我們可以依據什么食物來進行有效的除去開，希望以上內容可以幫助到大家。
