霧霾君來了!潤喉清肺,沒有什么比呼吸更重要

這幾天霧霾君又開始在南寧掃蕩了,現在的能見度已經是兩百米之內,近視眼的心里終于平衡啦,反正大家都看不見遠處的風景了。但是,我們在保持樂觀心態的同時,還得知道霧霾給我們的身體帶來的危害是不容小覷的。

霧霾究竟是什么?

霧霾其形成原因是由于大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中,使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現象。霧霾天氣會使近地層大氣更加穩定,會加劇霧霾發展、加重大氣污染。機動車的尾氣排放是霧霾顆粒組成的最主要的成分。

霧霾的危害不得不知

(1)引起嗓子不適

能見度很低的濃霧,很快就讓我們咳嗆難忍,干咳是最普遍的。霧霾嚴重時,塵埃顆粒會引起嗓子干痛,聲音沙啞,有異物感,嚴重時還會引起哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎,正因為這些對肺部的刺激才引起了咽喉不適。

(2)引起呼吸道感染

霧霾天氣,空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等,被人體吸入,就會刺激并破壞呼吸道黏膜,使鼻腔變得干燥,破壞呼吸道黏膜防御能力,細菌進入呼吸道,容易造成上呼吸道感染。

霧霾天里護嗓很重要

減少戶外鍛煉,鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好,能見度高的時段進行,地點以樹多草多的地方為好,霧霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。

如果嗓子有不舒服一定要注意調節,多吃清咽利喉潤肺的食物,杏仁雪梨湯、冰糖雪梨粥就是不錯的選擇。除了這些,對于上班族來說,經歷了霧霾的早上到公司,不妨沖一杯蒲公英葉茶,最好是取材于長白山的蒲公英葉茶,清熱利咽,寬胸潤喉清肺,緩解因霧霾天氣對嗓子的刺激。

戴好口罩再出門,為了防止霧霾傷害,首先應做到大霧天戴好口罩再出門,防止其由口鼻侵入肺部,從而引起呼吸道不適。由于霧霾天氣時,空氣中的污染物難以消散,在大霧的天氣應緊閉門窗,避免室外霧氣進入室內污染室內空氣。另外還需調節情緒、清淡飲食。

上一篇:益生菌那么火,益生菌對人體到底有哪些好處
下一篇:清明節氣到:吃青團 防過敏 放風箏

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

延長膝蓋壽命40年,就用這一招
健身方法

延長膝蓋壽命40年,就用這一招

632

步入中年后,很多人為了強身健體,經常去爬山,又或是不坐電梯改爬樓梯,結果卻會出現膝蓋疼痛。這時就疑惑了,怎么鍛煉身體還鍛煉出毛病來了?不論是跑跳蹲跪,很多生活習慣都會不經意間對膝關節造成影響。而且膝蓋問題也逐漸在年輕化。 步入中年后,很多

激素藥是什么激素藥的危害有哪些
日常養生

激素藥是什么激素藥的危害有哪些

732

激素藥是我們生活中比較容易碰到的一種藥因為但是因為人們都說激素藥不好所以很多時候我們都會盡量避免服用激素藥,但是卻很少有人對于激素藥有著一定的認知和一定的了解那么下面就給大家介紹一下什么是激素藥并且激素藥的危害。激素藥是一種使用用途非常廣泛的藥物,所以在大部分的家庭中都有激素藥的存在,只不過許多人都

游泳對心肺功能有哪些正面的影響
日常養生

游泳對心肺功能有哪些正面的影響

1405

夏天到了天氣變得比較炎熱所以很多的項目到了夏天都不適合再去進行了但是游泳卻不一樣對于人們來說夏天是游泳的好季節,所以想要在夏天運動的話其實游泳是一個很好的選擇那么對于人們來說游泳對于我們的身體健康有哪些影響呢?游泳是一項對于身體非常好的運動鍛煉方式,在進行以后對于自己的心肺功能也是會有很好的影響作用

養生首先“不貪生”——懷念國醫大師張燦玾先生
健康新聞

養生首先“不貪生”——懷念國醫大師張燦玾先生

371

  張燦玾先生(1928-2017)2017年9月1日,山東省首位“國醫大師”、著名中醫學家和中醫教育家張燦玾教授駕鶴西去,享年90歲。張老臨終前已為自己寫好挽聯:“黃卷青燈,行程萬里,成敗焉單憑眾議;承繼保元,懸壺一世,功過乎一任評說?!?013年7月,《儒風大家》“問道國醫”參訪團曾兩赴張燦玾先

健康新聞

青海依法查處各種違規定點醫藥組織795家 挽留醫保基金損害7395.07萬余元

473

中新網西寧10月29日電 (孫睿)記者29日從青海省醫療保障局獲悉,今年,青海全省醫療保障部門嚴厲打擊欺詐騙保,且首次出現違規醫保基金“主動繳”的情況。據介紹,青海省醫療保障局通過建立完善監管體系、持續開展常態化檢查,形成打擊欺詐騙保高壓態勢,倒逼定點醫藥機構實現“要我維護基金安全”到“我要維護基金

'); })();
主站蜘蛛池模板: 四虎国产精品高清在线观看| 欧美亚洲综合在线| 国产精品秦先生手机在线| 一卡二卡三卡在线| 无码精品尤物一区二区三区| 久久精品综合一区二区三区| 男同在线观看免费网站| 喷血推荐长腿连衣裙美女刚进房间| 香蕉网在线播放| 国产手机在线精品| 天堂俺去俺来也www久久婷婷| 国语自产偷拍精品视频偷拍 | 国产女人的一级毛片视频| 曰批全过程免费视频播放网站| 国模吧双双大尺度炮交gogo| a级精品九九九大片免费看| 旧里番洗濯屋1一2集无删减| 亚洲国产av无码精品| 欧美白人最猛性xxxxx欧美馆| 国产一级淫片a| 香焦视频在线观看黄| 国产成人在线观看网站| 亚洲一区二区三区高清| 国产精品区一区二区三在线播放| 97049.com| 成人毛片一区二区| 亚洲五月综合网色九月色| 欧美高清色视频在线播放| 亚洲老妈激情一区二区三区| 男人插女人免费| 国产一精品一av一免费爽爽 | 成人欧美一区二区三区黑人3p| 久久久久久久久久国产精品免费| 日本爽爽爽爽爽爽在线观看免| 久久精品无码一区二区日韩av| 桃子视频在线官网观看免费| 亚洲jizzjizz在线播放久| 欧美va天堂在线电影| 亚洲人午夜射精精品日韩| 欧美大交乱xxxx| 免费又黄又爽又猛的毛片|