防曬的分寸，該如何拿捏？
一到夏天，隨著紫外線增強，公眾的防曬意識高漲，街頭巷尾的防曬“裝備”也多了起來：防曬衣、遮陽帽、太陽傘……不少人還隨身攜帶防曬霜，隨時補涂。然而，關于防曬的困惑也隨之而來——陰天要不要防曬？室內(nèi)需要防曬嗎？防曬霜SPF值是否越高越好？更有人陷入“防曬焦慮”，出門層層包裹，卻又擔心影響維生素吸收。防曬
健康新聞
三伏天曬背靠譜嗎？
問：近來，三伏天曬后背在社交平臺引發(fā)廣泛關注。請問，三伏天曬后背靠譜嗎？中醫(yī)是怎么看待的？曬背有啥講究？ 答：北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰曬后背是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論，其核心在于借助盛夏充沛的自然陽氣，通過陽光照射背部，來提升人體自身陽氣。中醫(yī)理論認為“背為陽，
警惕心梗信號，年輕人勿大意
近期，解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心胸痛中心接診了兩例年輕患者：39歲的環(huán)衛(wèi)工人張先生突發(fā)胸悶、大汗，被確診為急性廣泛前壁心肌梗死；37歲的健身教練李先生因長期吸煙酗酒，在健身途中突發(fā)胸痛卻誤以為是胃病，延誤數(shù)小時后才就醫(yī)，結果心肌已遭受不可逆損傷。這些案例揭示了一個嚴峻的現(xiàn)實：急性心肌梗死已不再是老年人
暑假愁托育？政策來托舉
暑假到了，各位有娃的家長朋友，想好怎樣安頓孩子了嗎？對于家有小寶寶的雙職工父母來說，這個假期可能意味著新一輪的“安置難題”。父母要上班，孩子誰來看？這個問題看似簡單，背后卻是許多家庭長期的困擾——托育難。7月8日，國家衛(wèi)生健康委等七部門聯(lián)合發(fā)布《關于加快推進普惠托育服務體系建設的意見》，恰如一場及時
一朵金銀花成了一張金名片
一場夏雨過后，趁著天氣涼爽，姚川村村民姚崇山斜挎竹筐，快步走進花田。撥開交錯的藤蔓，指尖捻動，青綠色的花蕾簌簌落進筐中。甘肅定西通渭縣干旱缺水，農(nóng)民靠啥增收致富？當?shù)貜纳綎|引入耐瘠耐旱的金銀花。“山坡上能不能種？”“金銀花收成好不好？”沒技術、沒經(jīng)驗，只聽過、沒種過，家住李家店鄉(xiāng)姚川村的姚崇山心里直
曬被子后的“太陽味”是什么？
夏日炎炎。趁著天晴時曬曬被子，是很多人的生活日常。人們發(fā)現(xiàn)，曬過的被子有一股好聞的“太陽味”，你知道這是怎么來的嗎？有一種說法，曬被子后的“太陽味”是螨蟲被烤焦的味道，其實不是這樣。研究發(fā)現(xiàn)，“太陽味”是由一系列化學反應所產(chǎn)生的。陽光照射到被子上時，紫外線會激活被子表面織物中的小分子發(fā)生化學反應，釋
棍網(wǎng)球怎么玩？
“球桿上帶個網(wǎng)”，這是棍網(wǎng)球的直觀特點。隨著2025年成都世運會臨近，這項融合了籃球、手球、曲棍球、橄欖球、冰球等多種元素的運動，逐漸被更多人知曉。棍網(wǎng)球起源于北美洲，原本是印第安土著部落的一項傳統(tǒng)游戲。17世紀，這項運動傳入加拿大，迎來系統(tǒng)化發(fā)展。2017年，棍網(wǎng)球進入世界運動會。2023年10月
今年將首次制定商保創(chuàng)新藥目錄
本報北京7月10日電 （記者孫秀艷）7月10日，國家醫(yī)保局公布《2025年國家基本醫(yī)療保險、生育保險和工傷保險藥品目錄及商業(yè)健康保險創(chuàng)新藥品目錄調(diào)整工作方案》，明確2025年基本醫(yī)保藥品目錄調(diào)整和商業(yè)健康保險創(chuàng)新藥品目錄制定將同步進行。今年，國家醫(yī)保局將首次制定商業(yè)健康保險創(chuàng)新藥品目錄。方案明確，
醫(yī)保個人賬戶跨省共濟擴容提速
本報北京7月10日電 （記者孫秀艷）記者從國家醫(yī)保局獲悉：截至6月30日，已有30個省份和新疆生產(chǎn)建設兵團的337個統(tǒng)籌區(qū)開通醫(yī)保錢包，實現(xiàn)醫(yī)保個人賬戶跨省共濟。醫(yī)保錢包轉賬是實現(xiàn)近親屬醫(yī)保個人賬戶共濟的一種方式。使用醫(yī)保錢包轉賬功能，個人可將本人醫(yī)保個人賬戶或醫(yī)保錢包中的資金轉賬至近親屬醫(yī)保錢包
這樣的“輕騎兵”再多些
【人物】“拓荒書屋”主人錢江、錢維【故事】湖南長沙西園北里有一間“拓荒書屋”。這里沒有華麗的裝潢，所有書籍均不對外售賣，只供讀者免費閱讀。上世紀70年代，錢江看到很多書籍被企業(yè)當作廢品處理，就自費把有價值的舊書買回來。1998年，隨著藏書增多，他將自家老宅改造成免費閱讀空間。2023年，錢江離世，妹
2025年07月11日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期五！健康是一種生活態(tài)度！
2025年07月11日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、智能機器人自主完成膽囊切除手術2、野外露營當心卡式爐變隱形“炸彈”3、“晚安牛奶”是助眠新寵還是營銷噱頭？4、關鍵分子信號有望破解造血難題5、職場人士口腔健康指南科學護牙的6種方式6、洪水過后，這些飲食安全問題要警惕7、網(wǎng)球怎么練？這份指南送給初學者8、暖心！“小哥專用卡”能歇腳、可就醫(yī)9、一顆荔枝里的人文經(jīng)濟學1
智能機器人自主完成膽囊切除手術
科技日報北京7月9日電 （記者張夢然）一個經(jīng)過手術視頻訓練的智能機器人，在沒有人工協(xié)助的情況下，成功完成了一例耗時的膽囊切除手術。這是該機器人首次在患者模型上進行操作，其表現(xiàn)十分沉穩(wěn)，甚至在現(xiàn)實醫(yī)療環(huán)境中常見的突發(fā)狀況下，也展現(xiàn)出了與熟練人類外科醫(yī)生相當?shù)膶I(yè)能力。9日的《科學·機器人》雜志報道了這
野外露營 當心卡式爐變隱形“炸彈”
正值暑假，不少家長選擇帶孩子去戶外野營。卡式爐因其便攜、易用等特點成為戶外燒烤、露營的熱門裝備。不過，近年來與卡式爐相關的安全事故時有發(fā)生。今年“五一”小長假期間，家住北京的陳先生與鄰居在野外燒烤時，所用卡式爐突然爆炸，導致7人不同程度受傷。涉事爐具剛購入一個月，事發(fā)時僅為第二次使用。據(jù)當事人描述，
“晚安牛奶”是助眠新寵還是營銷噱頭？
如今，許多人被失眠困擾，因此多家乳企近期推出的“晚安牛奶”備受關注。有的企業(yè)運用生物技術提高牛奶中褪黑素含量，有的則在牛奶中添加活性肽、γ-氨基丁酸等功能性成分，稱可以提升睡眠質(zhì)量。那么，“晚安牛奶”真能助眠嗎？最近，某品牌“晚安牛奶”因宣稱含有“10倍+原生褪黑素”成為市場關注焦點。相關企業(yè)稱，該
關鍵分子信號有望破解造血難題
科技日報北京7月9日電 （記者張佳欣）據(jù)最新一期《科學信號》雜志報道，德國康斯坦茨大學與英國倫敦瑪麗女王大學的研究人員首次識別出一種關鍵分子信號，即趨化因子CXCL12，其可誘導紅細胞前體排出細胞核，這一過程是紅細胞成熟的關鍵環(huán)節(jié)。這一發(fā)現(xiàn)將為大規(guī)模生產(chǎn)人工血液提供新路徑。盡管人工造血研究已持續(xù)數(shù)十
職場人士口腔健康指南 科學護牙的6種方式
網(wǎng)球怎么練？這份指南送給初學者
隨著中國網(wǎng)球運動員在賽場上連連取得突破，看網(wǎng)球比賽、打網(wǎng)球成為健身新時尚，但不少初學者常常感到“上手難、進步慢”。網(wǎng)球怎么練？本報記者邀請專家?guī)教介T道。如何入門？作為從教23年的網(wǎng)球教練，北京市朝陽區(qū)明誠外國語學校體育教師金路認為，練好基本功、科學訓練、循序漸進，是初學者入門的關鍵。在初學階段，
洪水過后，這些飲食安全問題要警惕
近期，我國部分地區(qū)遭遇洪澇災害，給群眾生活帶來困擾。當洪水退去，生活恢復常態(tài)時，大家除了要做好排水、清淤、消殺等工作，還需要注意飲食安全。洪水后，如何保障飲食安全？記者請相關專家進行了解答。食品安全及時清理與洪水接觸過的食品洪水過后，不少人清點物品時，拿起沾著淤泥或者被水泡過的瓶裝水，擦洗瓶身后開蓋
暖心！“小哥專用卡”能歇腳、可就醫(yī)
騎電動車送餐途中，不小心摔倒、擦傷手臂，到附近醫(yī)院“遵小哥”專屬窗口出示“遵小哥”暖心卡，不用掛號，消毒、包扎都免費——不一會兒，河北唐山遵化市外賣騎手王碩又投入緊張的工作。這張標注著姓名、電話等信息的“遵小哥”暖心卡，是遵化市委“兩新”工委專門給全市外賣騎手印發(fā)的。憑借這張“小哥專用卡”，不僅個別
反浪費，向制度創(chuàng)新要動力
節(jié)約糧食、防止浪費，離我們每個人都不遠。在這方面，筆者近來留意到兩件事。一件是越來越多零食包裝用上了可封口設計，一次吃不完一袋不要緊，封上口還能保存一段時間。另一件是單位食堂提供更多小份菜、推出稱重計費后，不少同事都反饋按需取菜更方便、能夠品嘗到更豐富的菜品，減少浪費效果顯著。包裝上的一個小設計，輕