●保暖是第一要務
外出保暖裝備要齊全，特別要保護好頭頸部。室內(nèi)溫度要適宜，保持18～22℃，起床前先在被窩里活動活動四肢再下床。
●活動時間有講究
起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8點起床最合適。戶外活動選對時間，午后溫暖時段最好，避免清晨和傍晚運動。運動要溫和，快走、太極拳等比較適合，每周3～5次，每次30分鐘。
●三高管理不能松
血壓控制上，早晚測血壓，每天鹽攝入不超過5克，注意保暖，作息要規(guī)律。血糖控制上，多吃膳食纖維，選擇低糖水果，運動前后測血糖，按醫(yī)囑調(diào)整用藥。血脂控制上，少吃高脂食物，堅持有氧運動，規(guī)律服用他汀類藥物。
●用藥和感冒管理
常規(guī)藥物要堅持，如阿司匹林、他汀類藥物需要長期規(guī)律服用，β受體阻滯劑能預防心梗。急救藥物要備好，硝酸甘油要隨身攜帶，心絞痛發(fā)作時舌下含服0.5mg，5分鐘無效可再服1次，家人也要學會使用。
感冒期間更要小心，需及時接種流感和肺炎疫苗，勤洗手，少去人多的地方。感冒時，要加強血壓監(jiān)測，避免劇烈活動，慎用含有收縮血管成分的感冒藥。
生活中，如果突然出現(xiàn)胃痛、牙痛、肌肉酸痛，你會聯(lián)想到什么病？會不會覺得不是啥大事？事實上，這些看似和心梗毫無關(guān)系的癥狀，可能正是心臟發(fā)出的“求救信號”。特別是在寒冷的冬季，很多心梗的癥狀都很隱蔽，但這種“隱匿性心梗”危害更大，可能讓很多人錯過了最佳救治時間……冬天的心梗，癥狀可能很“奇怪”很多人以為
附錄：1、激素藥膏效果猛，但副作用也直接。除了眾所周知的“激素臉”，如皮膚萎縮、變薄、紅血絲，還有一個更隱蔽的坑——激素依賴性皮炎。也就是說，如果長期連續(xù)使用激素類藥物，超過2-4周，皮膚會對激素產(chǎn)生依賴。一旦停藥，原有癥狀會立刻報復性反彈，甚至比之前更嚴重，出現(xiàn)如劇干、劇紅、劇癢、脫屑等癥狀，逼得
近期，第十一批國家組織藥品集中采購工作啟動，初步確定將對55種藥品進行采購。國家醫(yī)保局相關(guān)司負責人介紹，此次集采即將進入醫(yī)療機構(gòu)報量階段，采購規(guī)則總體將堅持“穩(wěn)臨床、保質(zhì)量、防圍標、反內(nèi)卷”的原則，持續(xù)優(yōu)化中選規(guī)則，完善集采機制，保障藥品供應和價格合理性，讓廣大患者用上“質(zhì)優(yōu)價宜”的藥品，促進醫(yī)藥產(chǎn)
近期，解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心胸痛中心接診了兩例年輕患者：39歲的環(huán)衛(wèi)工人張先生突發(fā)胸悶、大汗，被確診為急性廣泛前壁心肌梗死；37歲的健身教練李先生因長期吸煙酗酒，在健身途中突發(fā)胸痛卻誤以為是胃病，延誤數(shù)小時后才就醫(yī)，結(jié)果心肌已遭受不可逆損傷。這些案例揭示了一個嚴峻的現(xiàn)實：急性心肌梗死已不再是老年人
CAR-T（一種細胞治療藥物）、ADC（抗體偶聯(lián)藥物）……對于這些創(chuàng)新藥，患者翹首企盼。然而，一些創(chuàng)新藥獲批上市后仍難用上。創(chuàng)新藥研發(fā)成本高，有的定價高達百萬元，患者負擔不起，還有的創(chuàng)新藥獲批后在醫(yī)療機構(gòu)難買到，創(chuàng)新藥“用藥難”問題成為焦點。近日，多個支持創(chuàng)新藥研發(fā)應用的文件密集出臺，創(chuàng)新藥迎來利好
黃梅天里，天氣悶熱且濕度增大，身體容易出現(xiàn)不適。近日，記者從復旦大學附屬金山醫(yī)院了解到，一周內(nèi)醫(yī)院心血管內(nèi)科就已收治了十余名急性心梗患者，其中不少是奮戰(zhàn)在建筑一線的體力勞動者。在復旦大學附屬金山醫(yī)院心臟重癥監(jiān)護室內(nèi)，45歲的木工楊先生剛完成冠狀動脈支架植入術(shù)，恢復良好。據(jù)楊先生回憶，發(fā)病時是在宿舍休
以往，兒童藥物生產(chǎn)曾存在廠家少、品種少、適宜劑型少的“三少”現(xiàn)象。近年來，國家相繼出臺了多項利好政策，鼓勵、支持兒童用藥研發(fā)和生產(chǎn)。北京大學醫(yī)藥管理國際研究中心主任史錄文在接受新華網(wǎng)訪談時表示，一方面可以通過各項政策推動企業(yè)積極投入到兒童用藥的研發(fā)上來，一方面他希望未來通過法律層面促進兒童創(chuàng)新藥的全
本報訊（記者蔣若靜）昨天，北京市衛(wèi)生健康委召開控煙十周年媒體溝通會。去年年底至今年上半年，全市啟動開展了第六次成人煙草調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，今年北京市15歲及以上成人吸煙率為19.2%，較2023年的19.9%下降0.7個百分點。會上還發(fā)布了北京市控煙法規(guī)實施人群健康效應評估結(jié)果，根據(jù)數(shù)據(jù)模型測算，《
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡