穴位養(yǎng)生，安度金秋
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秋季干燥，主要為燥邪，肺為嬌臟，喜潤而惡燥，此時養(yǎng)生保健主要以調(diào)理肺臟為主;同時，秋季主“收”，秋天養(yǎng)腎養(yǎng)生，應(yīng)適應(yīng)時節(jié)變化，收藏能量、養(yǎng)護身體。長沙市名中醫(yī)、長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)針灸康復科大主任杜革術(shù)表示，針對秋燥如何養(yǎng)生防病，可按揉以下穴位達到保健目的。
肺俞穴
定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸
功效：溫肺潤燥 止咳平喘
推拿：用雙手中指指腹按揉兩側(cè)穴位2分鐘，以按壓穴位出現(xiàn)沉脹感為宜。
灸法：將艾條點燃，放入溫灸盒內(nèi)，對準俞穴部位并固定后進行施灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次20～30分鐘，每天1次，7天為一療程。也可進行手指點穴按摩，每次5～10分鐘，7天為一療程。
列缺穴
定位：在前臂，腕掌側(cè)遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間
功效：宣肺解表，止咳平喘
操作：方法同上
合谷穴
定位：在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處
功效：調(diào)理脾胃，滋陰潤肺
操作：方法同上
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編者按：昨天微博突然崩潰，而原因是韓國某女藝人因抑郁自殺身亡的消息被公布，“抑郁”這個名詞再一次走入人的視線。因為抑郁癥而留下遺憾的張國榮、喬任梁、崔雪莉等藝人，都在提醒著我們不要忽視“抑郁癥”這個病。抑郁癥是一種常見的精神障礙，是一種常見、反復發(fā)作、高自殺率、高疾病負擔的疾病。以顯著而持久的心境低
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每到秋季就是海鮮大豐收的時節(jié)尤其是螃蟹做為人們比較喜歡的一種海鮮更是成為了餐桌上的常客，所以很多人都喜歡到了秋天買一些螃蟹來吃豐富自己的飲食，但是我們都知道螃蟹是一種比較寒涼的食物，所以在吃螃蟹的時候你需要注意以下幾點。俗話說，秋風起，蟹兒肥。眼下又快到吃螃蟹的好時節(jié)，這個季節(jié)的螃蟹不僅好吃，營養(yǎng)價
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大腸癌是僅次于肺癌的第二高發(fā)生率的癌癥每年也有很多人被大腸癌奪走了生命所以大腸癌的預防也十分的重要，想要預防大腸癌那么就一定要掌握預防大腸癌的技巧，對于人們來說下面四個預防大腸癌的秘訣一定要了解并且掌握好。眾所周知，大腸癌的發(fā)生率非常高，僅次于肺癌，那么，問題來了，如何才能避免大腸癌?你可能會有自己
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我們每一天的飲食都會攝入身體所需要的不同的營養(yǎng)但是對于人們來說鹽卻是每一天必須要攝入的一種物質(zhì)，鹽的存在讓我們的身體有了力量并且食物也變得更加的美味了，適量的食鹽的攝入對于身體是有好處的，但是過量食鹽攝入也是存在弊端的。有人會說，多吃鹽沒關(guān)系，多喝點水不就行了?事情并沒有那么簡單。攝入大量的鹽之后，
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女性通常會采用比較多的手段來保養(yǎng)自己的皮膚其中比較常見的方法就是做很多護膚的工作使用比較多的化妝品，但是有些時候人們會發(fā)現(xiàn)這種方法的效果并不好，其實用化妝品護膚只是調(diào)理皮膚的一部分還有其他方法讓皮膚變得更好。相信女性朋友都喜歡紅潤且有光澤的膚色，所以當她們發(fā)現(xiàn)自己的膚色出現(xiàn)暗淡、偏黃癥狀之時，多會變
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胃病漸漸的成為了人們生活中比較高發(fā)的一種疾病并且胃病也漸漸的變得越來越低齡化很多年輕人都出現(xiàn)了胃病的情況，對于人們來說胃病的出現(xiàn)是和每一天的飲食以及生活習慣直接相關(guān)的，所以想要治好胃病就要從日常生活中下手。相信大家對胃并不會感到陌生，這是生活當中相當高發(fā)的一種慢性疾病，很多的中老年人都有不同程度的胃
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秋天到了天氣漸漸的變涼很多人都出現(xiàn)了胃酸過多的情況這種情況會讓人感覺到十分的不舒服，如果胃酸過多的話甚至還會導致燒心或者吐酸水的情況，長期下來很容易出現(xiàn)胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等比較嚴重也是比較棘手的疾病。胃酸過多是常見的胃部問題。如果胃酸分泌過多，則會出現(xiàn)泛酸、燒心、吐酸水等癥狀，甚至造成胃潰瘍或十
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中醫(yī)看病的時候講究望聞問切其中這個望便是觀察病人的身體情況通過病人的外在表現(xiàn)得出初步的結(jié)論，所以很多時候我們的身體情況是會被我們的表象所出賣的，其中嘴唇的顏色就是很多人用來得出身體情況的一種比較準確的方法。現(xiàn)代生活中，有越來越多的人都開始注重養(yǎng)生，以及觀察自己的身體健康情況。有的人會看自己的尿液，從
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90%青少年近視的隱憂【聊健康】當前，我國各年齡段青少年的近視呈現(xiàn)發(fā)病年齡早、進展快、程度深的趨勢。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學生近視發(fā)病率約30%、初中生約60%、高中生約80%，而大學生已高達90%。戶外活動減少、電子產(chǎn)品依賴、課業(yè)負擔繁重……隨著當下人們生活方式的改變，近視的發(fā)生率正在不斷攀升。據(jù)世
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爆炒牛頭肉的做法 - 家常爆炒牛頭肉的做法非常簡單易學。如果爆炒牛頭肉怎么做好吃,爆炒牛頭肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文爆炒牛頭肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會爆炒牛頭肉的做法
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很多的兒童都是喜歡玩手機，喜歡玩游戲，那如果家長不管制的話，對于我們的兒童視力傷害是非常大的，在日常的生活當中，現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，呃，盯著手機的屏幕時間過長，容易出現(xiàn)用眼過度的情況，那形成近視對于我們的生活來說是有很大的影響的，日常如何保護視力呢?今天小編就來跟大家分享一下兒童視力差如何正確用眼
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玉米是一種很普通的食品，很多人都很喜歡吃。常吃玉米對身體健康益處多多。常吃玉米，不僅能為我們提供淀粉，纖維素，使眼睛漂亮哦。以下就讓小編為大家講講常吃玉米對眼睛的好處哦。 玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養(yǎng)學上，玉米被歸類為主食
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原標題:精子健不健康，看這4點就知道了！不用看醫(yī)生，在家就能自測 原標題:精子健不健康，看這4點就知道了！不用看醫(yī)生，在家就能自測精子健不健康是生育力的非常重要的要素，很多男人不育就是因為精子質(zhì)量不好。如何看出精子質(zhì)量好壞呢？其實看精液就知