暖冬養生正當時！宜多進食黑色食物
中醫有道：“春生夏長，秋收冬藏”，養生講究順應時節。此時天氣寒冷，天地萬物的陽氣深藏，人體也應順應自然，將精神、氣血收斂于內——為身體“蓄能”。因此，對于我們每個人而言，深入了解冬季養生知識，尤其是掌握冬季食補之道，顯得尤為關鍵。根據中醫五行理論，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，分別與木、火、土、金、
醋泡黑豆一般什么時間吃效果好 醋泡黑豆能補腎嗎
醋泡黑豆沒有固定的使用時間，一天當中什么時候吃都能夠發揮醋泡黑豆的營養和有效成分，不管什么時間段吃效果都是一樣的。醋泡黑豆是用醋黑豆制作的一道菜，黑豆里面有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等，能夠提供人體所需要的營養，黑豆里面的花青素也非常的豐富，能夠起到非常好的抗氧化作用，從而起到一定延緩衰老的效果
黑豆怎么吃最補腎壯陽 吃黑豆補腎壯陽需要注意什么
黑豆是一種藥食同源的食材，其性平，味甘，入脾經、腎經，對脾腎兩臟有一定的滋養和調理作用，被廣泛應用于補腎壯陽、強身健體等方面。那么，黑豆怎么吃最補腎壯陽？ 黑豆怎么吃最補腎壯陽 1、蒸煮黑豆 方法：用鹽水將黑豆浸泡后，加入少許鹽進行蒸熟，蒸熟后即可食用。 功效：蒸煮黑豆能夠保持黑豆的原汁原味，同
吃黑豆對人體有什么好處 吃黑豆需要注意什么
黑豆是典型的高蛋白、低脂肪的食物，其營養價值豐富。它不僅美味可口，更是健康飲食中的重要一環。黑豆含有蛋白質、維生素等多種營養成分，對人體健康有著積極的促進作用。適量食用黑豆，可以為我們的健康帶來諸多益處！ 吃黑豆對人體有什么好處 補血養腎：黑豆作為黑色食物，中醫認為它能滋養腎臟。黑豆皮提取物還能
天冷了 吃點啥有助抗寒？
新華社天津12月20日電（記者 張建新）近日，多地迎來又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應“閉藏”的規律，適當進補，強身益氣，驅寒保暖。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科副主任醫師張克明說，天寒地凍，人體的陽氣也會隨著環境轉變而變換。冬季是進補的好時節，建議多食一些溫熱性味的食物，補充充足的
黑豆減肥茶的功效是什么？黑豆減肥茶的做法推薦
想要擁有苗條的身材，是廣大女性朋友所夢寐以求的，苗條的身材使她們走到哪都會顯得更加自信。不過女性朋友想要有苗條的身材也并非可望而不可求的。黑豆減肥茶能夠通過抑制脂肪的吸收而起到減肥作用。那么接下來就一起了解黑豆減肥茶怎樣抑制脂肪吸收起減肥作用的。選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會
烏梅子醬因歌火出圈，有人服用后進醫院
“你淺淺的微笑就像烏梅子醬。”近日，歌曲《烏梅子醬》走紅短視頻平臺，更是帶火了烏梅子醬、烏梅果脯等一系列相關商品。不少網友購買，想嘗嘗究竟是什么味兒。烏梅和烏梅醬是否什么人都適合吃呢？3月5日，江城專家提醒稱，作為近期熱門的網紅食品，烏梅子醬（果干）雖酸+甜可口有助消化，但產品本身糖分較高，不是人人
黑豆漿的做法-甜味煮菜譜
黑豆漿的做法，黑豆漿怎么做請看黑豆漿的做法步驟圖：1、準備食材 2、黑豆浸泡2小時，黑木耳充分泡發 3、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳、黑枸杞一起倒入九陽破壁豆漿機 4、儲...
冬季養生重在補腎 益腎強腎多吃“黑”
冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰
栗子黑豆煲脊骨湯適合秋冬喝的保健湯水
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾補腎、活血利水推薦人群：秋冬保健湯水。材料：栗子300g、黑豆50g、枸杞3g、豬脊骨300g、姜適量（3人量）。烹調方法：栗子買回來剝殼，去掉表面紅衣，或者買直接處理好的。黑豆沖洗、加水浸泡片刻。脊骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內加水2000ml，將所有材料放入
生活中養成吃黑豆的習慣能讓白發變黑發嗎
白頭發是困擾著很多人的一個問題尤其是對于還比較年輕就長了白頭發的人來說其實白頭發是讓他們十分困擾的一件事情，但是其實白頭發并不是不能改變的對于人們來說很多生活中的習慣都能夠起到改善白頭發的情況具體有哪些呢?常吃黑豆是有助于頭發變黑的，主要是因為黑豆含有很多的黑色素，黑色素是頭發變黑的主要物質，食用黑
老脫發，制首烏黑芝麻燉烏雞
有一位46歲的女性患者，平時掉發較多，睡眠質量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫認為，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養是維持頭發濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現。所以，應該以補腎益精、
8種黑色食物補腎又養生
日常多吃黑色食物有什么好處呢？黑色的天然食物有很豐富的營養和藥用價值，有降低血脂、補血益氣、益壽延年、烏發明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見的黑色食物，一起來看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質，維生素E的含量遠高于其他植物
女性吃什么補血 這10種食物要多吃
血液于機體而言就是維持生命活動的基礎，它含有人體所需的各種營養物質，對五臟六腑都起著滋養作用，而血虛的人群會出現臟腑生理功能失調的癥狀，進而引發一系列的病癥損害，因此要注意補血養血恢復健康，其中食物調養的方法最常見。那吃什么食物補血?下面我們一起來詳細了解一下! 吃什么食物補血? 一、紅棗紅棗當
四個秘訣，讓白發“遲到”！
專家提醒，正常人從35歲開始，毛發色素細胞就開始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發“遲到”的。秘訣1：揉頭頂改善發質一些濕熱重的人群（如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩）比較容易出現發質變枯、發色變白等。可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善發質。秘訣2：多食五谷粥補腎氣甘肅省
想要青春永駐？女性多吃什么可延緩衰老
每一位女性都希望自己能夠青春永駐！我們都知道，雌性激素的分泌與女性的衰老有密不可分的關系，因此很多人都覺得補充雌性激素可以幫助女性預防衰老，可以使我們顯得更加的年輕。因此，很多人會選擇口服雌性激素。實際上這種方式是很難補充雌性激素的，甚至還可能會給我們帶來一些疾病。下面我們就來了解一下如何正確的補充
黑豆用它泡著吃，勝吃無數補藥，難怪醫生天天吃！
原標題：黑豆用它泡著吃，勝吃無數補藥，難怪醫生天天吃！黑豆是一種營養豐富的食物。但長期以來，很少有人直接食用生黑豆。因為生黑豆有一股生豆味，又難以咬動，不易消化，吃多了還會引起腹瀉。所以，人們通常是用煮、炒等方法。還有另外一種保健的吃法就是醋泡黑豆。黑豆用它泡著吃，勝吃無數補藥，難怪
秋季掉發嚴重怎么辦？3個妙招能預防
秋季掉發3個妙招能預防 1.正確的洗發方法 洗發水要挑無香味、無色的。市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激。洗發前，不要直接將洗發水抹在頭發上，而是先梳去頭發、頭皮間的污垢（這樣可減少洗發水的使用量）
神奇黑豆減肥食譜 減掉小腹更平坦
如果你正坐在電腦前，那么請低頭看看自己腰腹上的贅肉，它已經堆積了幾層?夏天快來了，你還忍心任其自由發展么?瘦腰利器：黑豆減肥食譜，專門針對瘦腰腹，很有效哦。>>>早餐吃什么減肥快4款早餐增強戰斗力黑豆減肥食譜原理中醫認為，食物的顏色可對應歸屬于人體的五臟，黑豆皮入腎、青豆仁入肝，所以青仁黑豆是肝腎雙
吃什么蔬菜能減肥 最受歡迎的4種高效率減肥蔬菜
健康飲食中怎么能少得了新鮮的蔬菜，蔬菜是身體攝取營養的必要來源，減肥瘦身也要靠它們呢，吃什么蔬菜能減肥?卷心菜、黑豆、菌菇類還有最經典的減肥食物西紅柿，都是很理想的選擇。豐富的維生素和礦物質，以及大量的纖維素是蔬菜的共同優點，吃什么蔬菜能減肥，這些蔬菜可以常吃。吃什么蔬菜能減肥最受歡迎的4種高效率減
常食黑豆 改善視力下降
視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。 1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。 2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。 因為黑豆中富含抗
醋泡黑豆幫你防視力下降
視力下降，頭暈目眩,這是案頭工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能緩解這些不適。 黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出： 1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。 2、黑豆能緩解眼睛疲勞，
醋黑豆可防孩子視力下降
黑豆的功效很早以前就受到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中記載：在種類繁多的豆類中，黑豆的藥效最為突出。 黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營養素不僅能緩解眼睛疲勞，也有助于防止視力下降。用陳
醋泡黑豆改善視力
視力下降，頭暈目眩，這是伏案工作者最大的痛苦，吃黑豆有助緩解這些不適。 黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出： 1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。 2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也