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日常養生

糖友必看!雪梨這樣吃,一個月后體檢單全變了

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糖友必看!雪梨這樣吃,一個月后體檢單全變了 發布時間:2026-01-04 14:56 冬天干燥得像被抽濕機包圍,糖友們是不是總感覺喉嚨發癢、血糖波動像坐過山車?別急著對甜滋滋的雪梨說"不",這顆水靈靈的水果藏著讓你驚喜的打開方式。隔壁李阿姨偷偷試了一個月,體檢單上的箭頭居然集體"調頭",連醫生都

雪梨的功效與作用、禁忌和食用方法
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雪梨的功效與作用、禁忌和食用方法

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導讀雪梨,薔薇科梨屬植物。雪梨梨皮大多是黃綠色,果皮很厚,因其果肉潔白如玉、似霜如雪,故名為雪梨。表面較粗糙,肉質細脆,汁多味甜。那么關于雪梨的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我們就一起來看看吧!...雪梨,薔薇科梨屬植物。雪梨梨皮大多是黃綠色,果皮很厚,因其果肉潔白如玉、似霜如雪,故名

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夏秋交際心火大嗓子干?給孩子這樣吃梨

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現在正值夏末秋初,雖然受臺風影響,一些地區仍然多雨潮濕,暑濕盛,但隨著秋意逐漸明顯,天氣也會逐漸變得越來越干燥。尤其最近氣溫高,絕大多數家長孩子都會選擇長時間待在空調房內,鼻子和喉嚨難免干癢。有的孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子緩解不適,就很容易因此損傷脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正確地開空調,需要門窗開縫透氣,在

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清肺養肺可以多吃2物,堅持3個好習慣

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一、百合對于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群來講,可以每天用百合熬粥或者是煲湯飲用,有著非常好的養肺潤肺作用。百合當中所含有的生物堿、膳食纖維、百合苷等成分特別多,這些成分能夠起到鎮咳祛痰功效。尤其是對于肺熱而導致的咳嗽現象,有著一定的改善作用。對于支氣管當中的一些過多痰液,還可以起到清理的效果。

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小雪湯水推薦珍珠馬蹄雪梨石斛煲排骨

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推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:清熱生津、滋陰潤燥推薦理由:小雪湯水。材料:大雪梨2個、珍珠馬蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g(2-3人份)。烹調方法:雪梨洗凈,十字切四大塊,削核留皮。已削好皮的珍珠馬蹄洗凈。石斛、杞子沖洗。排骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內加水1.5L,加入所有材

冰糖蒸梨的做法-酸甜味蒸菜譜
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冰糖蒸梨的做法-酸甜味蒸菜譜

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冰糖蒸梨的做法 - 家常冰糖蒸梨的做法非常簡單易學。如果冰糖蒸梨怎么做好吃,冰糖蒸梨的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文冰糖蒸梨的家常做法大全,用最短的時間讓你學會冰糖蒸梨的做法

冰糖蒸雪梨的做法-甜味蒸菜譜
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冰糖蒸雪梨的做法-甜味蒸菜譜

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冰糖蒸雪梨的做法,冰糖蒸雪梨怎么做請看冰糖蒸雪梨的做法步驟圖:1、雪梨洗凈去皮。 2、枸杞大棗洗凈,大棗一切兩半,去除棗核。 3、雪梨如圖切去頂部。 4、挖出梨胡,可以挖大些空間不過...

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秋燥傷津!推薦喝蘆根雪梨馬蹄瘦肉湯

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推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:清熱生津潤燥推薦人群:秋燥傷津引起口渴、干咳、聲音嘶啞人群材料:鮮蘆根為佳20g(或干品15g)、雪梨1個、馬蹄3~4個、瘦肉250g(2人量)烹調方法:雪梨馬蹄削皮后切成小塊后備用;瘦肉飛水后撈起,蘆根洗凈后將所有材料放入鍋中,大火煮至沸騰后轉小火1小時,加鹽

霜降有哪些養生食譜?霜降潤肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?
四季養生

霜降有哪些養生食譜?霜降潤肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?

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霜降有哪些養生食譜?霜降潤肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?霜降是秋冬交替的一個節氣,是秋天最后一個節氣,霜降到來也意味著冬天馬上來了,所以我們在這樣的節氣才更要做好平時的養生工作了,養生我們可以從日常飲食做起,那霜降有哪些養生食譜?霜降潤肺健脾的銀耳雪梨粥做法是什么?霜降時節正值深秋,原本秋季就是燥氣

冰糖雪梨的做法-家常味炒菜譜
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冰糖雪梨的做法-家常味炒菜譜

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冰糖雪梨的做法 - 家常冰糖雪梨的做法非常簡單易學。如果冰糖雪梨怎么做好吃,冰糖雪梨的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文冰糖雪梨的家常做法大全,用最短的時間讓你學會冰糖雪梨的做法

立秋燥熱傷肺 7款雪梨湯潤肺去燥
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立秋燥熱傷肺 7款雪梨湯潤肺去燥

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臨近秋季,晝夜溫差較大,天氣干燥,容易出現肺熱咳嗽。在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物,多補充水分,多吃蔬果。雪梨性寒,能增加人體津液,潤肺止咳,最適合秋季食用。以下7種雪梨湯,潤肺去燥,最適合初秋食用。一、冰糖燉雪梨[功用]梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療小

自制川貝雪梨治咳嗽  川貝并非人人適合吃!
日常養生

自制川貝雪梨治咳嗽 川貝并非人人適合吃!

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川貝母是一味名貴中藥材,有很高的營養價值和功效,人們經常會用川貝入藥來治療一些疾病,接下來就一起看看如何自制川貝雪梨治咳嗽。川貝治咳嗽中醫師說,川貝母,性微寒而味甘苦;入心肺經,有潤肺、止咳、化痰之效。用于治療痰熱咳喘,咳痰黃稠之證,臨床常與知母、黃芩、瓜蔞皮等清熱化痰之品配伍。因其又兼甘味,所以善

喉嚨痛吃什么?吃這水果能緩解疼痛
日常養生

喉嚨痛吃什么?吃這水果能緩解疼痛

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合理的營養是健康的基石,科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看喉嚨痛吃什么?吃這水果能緩解疼痛,也許其中就有你平常沒注意到的小細節。喉嚨痛吃什么水果雪梨1、首先推薦吃雪梨,雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺,止咳化痰,涼心、降火、解毒等等。但是,冬季還是建議配合川貝蒸來

秋冬感冒喉嚨痛吃什么 推薦10個食療方有效治愈
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秋冬感冒喉嚨痛吃什么 推薦10個食療方有效治愈

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合理健康的飲食是一門學問,其中有許多值得了解的地方。“秋冬感冒喉嚨痛吃什么 推薦10個食療方有效治愈”是許多網友日常生活中都關心的問題,今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。秋冬季節氣溫變化不斷,很容易感冒,不少人感冒會有喉嚨痛的癥狀,那么感冒喉嚨痛吃什么呢?感冒喉嚨痛,

上火怎么辦?上火吃什么能去火
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上火怎么辦?上火吃什么能去火

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上火是很多人都常有的一種癥狀,上火通常有這些表現:肝火:有頭痛、口干咽痛、面紅目赤等。胃火:便秘、舌紅、口干口苦等。心火:口腔潰瘍、心煩意亂等。以上說的都是上火常有的癥狀,上火了,首先要做的就是要調整好自己的心態,不能急躁,還有就是可以采取一些措施來“降火”,比如可以常吃些能

秋天吃梨好處竟然這么多!
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秋天吃梨好處竟然這么多!

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如今天氣已涼,不少人會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚瘙癢等癥狀,這些都是中“秋燥”的典型表現。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋季氣候干燥,人體內各組織均感水分不足,在秋日寒涼的刺激下,易引起頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛等一系列的癥狀,醫學上稱之為“秋燥綜合癥”。若想防治秋燥癥,飲食調養必不

感冒喝什么湯對身體好沒有危害
日常養生

感冒喝什么湯對身體好沒有危害

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對在感冒的時候,也都是有著很多注意事項,尤其是在飲食上,更是要注意,不要隨意的亂吃,這樣對疾病的治療,也都是沒有任何的幫助,那感冒喝什么湯好呢,也都是有著很多選擇,例如說銀貝雪梨湯是不錯之選,對治療感冒也都是有著一些幫助,而且對身體健康,也都是沒有任何的危害,因此這樣的湯是不錯之選。那感冒喝什么湯好

食療幫你消“冬火”
日常養生

食療幫你消“冬火”

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冬天天氣雖然寒冷,但是天氣很干燥,加上人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,所以很容易導致胃肺火盛。這就是所謂的"冬火",冬季也容易上火,所以大家要注意,如果不小心引火上身,那就好吃些涼性的食物來中和一下,那么。冬季上火吃什么好呢?下面小編給大家推薦幾款食療,幫助你有效去冬火,下面

秋季潤肺佳品:川貝雪梨燉豬肺
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秋季潤肺佳品:川貝雪梨燉豬肺

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入秋后,天氣會逐漸變得干燥,這個時候,就適合喝一些滋潤的湯水了,今天食神要為大家推薦一道川貝雪梨燉豬肺,雪梨是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材,秋季適當喝一些,有助養肺潤燥、止咳平喘。主題:川貝雪梨燉豬肺食材:川貝10克,雪梨2個,豬肺250克,枸杞紅棗蓮子10顆,冰糖10克。做法:1、豬肺反復漂洗干凈,

吃什么對肺好 養肺潤肺必吃的四種王牌食物
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吃什么對肺好 養肺潤肺必吃的四種王牌食物

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如今,各地都有霧霾的天氣。在霧霾天氣下,吃什么對肺好呢?飲食應該選擇清淡、易消化的且富含維生素的食物。這些食物不僅能潤肺除燥、還能健脾補腎哦!下面就來告訴你,寒冷的冬季吃什么好。一起來看看吧……【雪梨】食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1

適合上班族喝的3種花茶,養顏又養生
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適合上班族喝的3種花茶,養顏又養生

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上班族每天都面對著各種工作壓力,壓力大就算了,每天還得面對電腦的輻射,感覺臉和眼睛都要被傷害透了。長時間地面對電腦,有沒有感覺肌膚要被榨干了?毛孔粗大、皮膚暗黃沒有光澤,真的扎心了。怎樣才能解決肌膚這種壓力呢?近年來,很流行喝花茶來養生,進入秋季,自己做些花茶來泡水喝就是不錯的養顏養生選擇,一起來看

慢性咽炎反復發作,常用1食療方,咽炎乖乖“走遠”
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慢性咽炎反復發作,常用1食療方,咽炎乖乖“走遠”

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在我們的周圍,很多人都有慢性咽炎這種癥狀,常表現為喉嚨有異物、喉嚨干疼、咳嗽無痰等。很多人會覺得,不就是慢性咽炎嗎,每天咳幾下就混過去了,沒什么大不的啊。但是你不知道的是,長期忽略慢性咽炎,任由它發作,會導致炎癥的發生,進而引發多種呼吸道疾病,危害我們的健康。對于反復發作的慢性咽炎,其實可以利用生活

經常咳嗽,常吃5種食物,清肺潤肺不再咳咳咳
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經常咳嗽,常吃5種食物,清肺潤肺不再咳咳咳

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我們都知道“五臟六腑”,其中五臟就是指心肝脾肺腎,今天我們來說說肺。肺跟呼吸的關系重大,經常會因為空氣的原因而吸入不少的灰塵。有些工作崗位也免不了灰塵,這些灰塵經過呼吸進入肺部,對肺造成很大的損傷,最常見的疾病就是咳嗽。想要改善因為灰塵引起的咳嗽,清肺是關鍵。日常生活有有很多

秋天燥咳試試這些食療方
四季養生

秋天燥咳試試這些食療方

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秋意漸濃,早晚溫差也漸漸變大,氣候干燥,很容易引起燥咳,甚至可使老年人舊病復發或病情加重。下面介紹幾則食療方,對秋天燥咳有較好的療效。鴨梨粥 取鴨梨3個,大米50克,先將鴨梨洗凈,加水適量煮半小時,除去梨渣后,再加入米粥溫熱食用,有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。百合杏仁粥 鮮百合50克(干品

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