重感冒多休息 劇烈運動易“傷心”
前不久，來自重慶的一名知名主持人因病去世，年僅42歲。據(jù)悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大運動量鍛煉時，誘發(fā)了心肌梗死。消息一出即沖上熱搜，惋惜之余也引發(fā)公眾對感冒時到底能不能運動的關(guān)注。有人認為，運動有助恢復(fù)元氣，也有人認為這時該多休息。正值各種呼吸道疾病高發(fā)時期，又趕上大風降溫，醫(yī)生
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冬春運動要注意保暖重視熱身
廣州日報訊 （全媒體記者任珊珊 通訊員張陽、黃睿）春節(jié)過后天氣轉(zhuǎn)暖，很多人準備好好鍛煉。中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科宋斌副教授指出，適量的運動能夠消耗更多的熱量，有助于強健體魄；還可以給大腦提供更多的氧，有助于調(diào)節(jié)身心，減少抑郁的發(fā)生。不過，由于目前冬春交替天氣依然寒冷，人體體表血管遇冷收縮，血
運動甩肉可以這樣起步
俗話說得好，六月不減肥，七八九十月徒傷悲。宅了半年的肉，你有沒有開始甩？健康的減肥方式可以歸納為“運動+合理控制飲食”。長時間宅家，如何恢復(fù)運動？如何選擇恰當?shù)倪\動方式？今天，北京市健康教育所的專家就手把手教你，如何正確開啟運動甩肉模式。運動 不妨從跑步開始說起運動方式的選擇，那也是有學(xué)問的。有些人